ስለ ኒኮቲናሚድ አዴኒን ዲኑክሊዮታይድ (NAD+) ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?

NAD+ ኮኤንዛይም ተብሎም ይጠራል፣ እና ሙሉ ስሙ ኒኮቲናሚድ አዴኒን ዲኑክሊዮታይድ ነው። በትሪካርቦክሲሊክ አሲድ ዑደት ውስጥ አስፈላጊ ኮኤንዛይም ነው። የስኳር፣ የስብ እና የአሚኖ አሲዶችን ሜታቦሊዝም ያበረታታል፣ የኃይል ውህደት ውስጥ ይሳተፋል፣ እና በእያንዳንዱ ሴል ውስጥ በሺዎች በሚቆጠሩ ግብረመልሶች ውስጥ ይሳተፋል። ከፍተኛ መጠን ያለው የሙከራ መረጃ እንደሚያሳየው NAD+ በሰውነት ውስጥ በተለያዩ መሰረታዊ የፊዚዮሎጂ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በስፋት ይሳተፋል፣ በዚህም እንደ የኃይል ሜታቦሊዝም፣ የዲኤንኤ ጥገና፣ የጄኔቲክ ማሻሻያ፣ እብጠት፣ ባዮሎጂካል ሪትሞች እና የጭንቀት መቋቋም ባሉ ቁልፍ የሴሉላር ተግባራት ውስጥ ጣልቃ ይገባል።

በተዛማጅ ጥናቶች መሠረት፣ በሰው አካል ውስጥ ያለው የNAD+ መጠን ከእድሜ ጋር ይቀንሳል። የNAD+ መጠን መቀነስ የነርቭ ሥርዓት መቀነስ፣ የእይታ መጥፋት፣ ውፍረት፣ የልብ ተግባር መቀነስ እና ሌሎች የተግባር ውድቀቶችን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ በሰው አካል ውስጥ የNAD+ መጠንን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል ሁልጊዜ ጥያቄ ነው። በባዮሜዲካል ማህበረሰብ ውስጥ ትኩስ የምርምር ርዕስ።

NAD+ ለምን ይቀንሳል?

ምክንያቱም እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የዲኤንኤ ጉዳት ይጨምራል። በዲኤንኤ ጥገና ሂደት ወቅት የPARP1 ፍላጎት ይጨምራል፣ የSIRT እንቅስቃሴ ውስን ይሆናል፣ የNAD+ ፍጆታ ይጨምራል፣ እና የNAD+ መጠን በተፈጥሮው ይቀንሳል።

በቂ ተጨማሪ ካደረግንናድ+, የሰውነት ብዙ ተግባራት የወጣትነትን መመለስ እንደሚጀምሩ እናገኛለን።

ሴሎች NAD+ ይይዛሉ። አሁንም ተጨማሪ ማድረግ አለብን?

ሰውነታችን በግምት 37 ትሪሊዮን ሴሎችን ያቀፈ ነው። ሴሎች ራሳቸውን ለመጠበቅ ብዙ "የስራ" ወይም የሴሉላር ግብረመልሶችን ማጠናቀቅ አለባቸው። እያንዳንዱ 37 ትሪሊዮን ሴሎችዎ ቀጣይ ስራውን ለመስራት በNAD+ ላይ የተመሰረተ ነው።

የዓለም ሕዝብ ዕድሜ ​​እየገፋ ሲሄድ፣ እንደ አልዛይመር በሽታ፣ የልብ ሕመም፣ የመገጣጠሚያ ችግሮች፣ የእንቅልፍ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግሮች ያሉ ከእርጅና ጋር የተያያዙ በሽታዎች የሰውን ልጅ ጤና አደጋ ላይ የሚጥሉ አስፈላጊ በሽታዎች ሆነዋል።

ስለዚህ፣ NAD በአሜሪካ ሳይንቲስቶች ከተገኘ ጀምሮ፣ NAD በሰዎች ሕይወት ውስጥ ገብቷል፣ እና NAD+ እና ተጨማሪ ንጥረ ነገሮቹ ከእርጅና ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎችን ለመከላከል ጥሩ የአጠቃቀም ተስፋ አሳይተዋል።

① NAD+ የሜታቦሊክ ሚዛንን ለማሳደግ በሚቶኮንድሪያ ውስጥ እንደ ኮኤንዛይም ሆኖ ያገለግላል። NAD+ እንደ ግላይኮሊሲስ፣ የቲሲኤ ዑደት (በተጨማሪም የክሬብስ ዑደት ወይም የሲትሪክ አሲድ ዑደት) እና የኤሌክትሮን ትራንስፖርት ሰንሰለት ባሉ የሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ በተለይ ንቁ ሚና ይጫወታል። ሴሎች ኃይል የሚያገኙት በዚህ መንገድ ነው። እርጅና እና ከፍተኛ ካሎሪ ያለው አመጋገብ በሰውነት ውስጥ የNAD+ መጠንን ይቀንሳሉ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአሮጌ አይጦች ላይ የNAD+ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ የአመጋገብ ወይም ከእድሜ ጋር የተያያዘ የክብደት መጨመርን እንደሚቀንስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አቅምን እንደሚያሻሽል ያሳያል። በተጨማሪም ጥናቶች የስኳር በሽታ በሴቶች አይጦች ላይ የሚያስከትለውን ውጤት እንኳን በመቀልበስ እንደ ውፍረት ያሉ የሜታቦሊክ በሽታዎችን ለመዋጋት አዳዲስ ስልቶችን አሳይተዋል።

NAD+ ከኢንዛይሞች ጋር ይያያዛል እና ኤሌክትሮኖችን በሞለኪውሎች መካከል ያስተላልፋል። ኤሌክትሮኖች የሴሉላር ኃይል መሰረት ናቸው። NAD+ እንደ ባትሪ መሙላት ባሉ ሴሎች ላይ ይሰራል። ኤሌክትሮኖች ጥቅም ላይ ሲውሉ ባትሪው ይሞታል። በሴሎች ውስጥ፣ NAD+ የኤሌክትሮን ዝውውርን ሊያበረታታ እና ለሴሎች ኃይል ሊያቀርብ ይችላል። በዚህ መንገድ፣ NAD+ የኢንዛይም እንቅስቃሴን ሊቀንስ ወይም ሊጨምር ይችላል፣ ይህም የጂን አገላለጽን እና የሴል ምልክትን ያበረታታል።

② NAD+ የዲኤንኤ ጉዳትን ለመቆጣጠር ይረዳል

ፍጥረታት እያረጁ ሲሄዱ፣ እንደ ጨረር፣ ብክለት እና ትክክለኛ ያልሆነ የዲኤንኤ መባዛት ያሉ አሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎች ዲኤንኤውን ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ የእርጅና ንድፈ ሐሳቦች አንዱ ነው። ሁሉም ማለት ይቻላል ሴሎች ይህንን ጉዳት ለመጠገን "ሞለኪውላዊ ማሽነሪዎች" ይይዛሉ።

ይህ ጥገና NAD+ እና ጉልበት ይጠይቃል፣ ስለዚህ ከመጠን በላይ የዲኤንኤ ጉዳት ጠቃሚ የሆኑ የሴሉላር ሀብቶችን ይወስዳል። አስፈላጊ የዲኤንኤ ጥገና ፕሮቲን የሆነው የPARP ተግባር በNAD+ ላይም ይወሰናል። መደበኛ እርጅና በሰውነት ውስጥ የዲኤንኤ ጉዳት እንዲከማች ያደርጋል፣ የRARP መጠን ይጨምራል፣ እና ስለዚህ የNAD+ ክምችት ይቀንሳል። በማንኛውም ደረጃ የሚቶኮንድሪያል ዲኤንኤ ጉዳት ይህንን መሟጠጥ ያባብሰዋል።

③ ናድ+የ Sirtuins ረጅም ዕድሜ ጂን እንቅስቃሴን ይነካል እና እርጅናን ይከላከላል

አዲስ የተገኙት የረጅም ጊዜ ጂኖች ሲርቱዊንስ፣ እንዲሁም "የጂኖች ጠባቂዎች" በመባል የሚታወቁት፣ የሕዋስ ጤናን በመጠበቅ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ። ሲርቱዊንስ በሴሉላር ውጥረት ምላሽ እና ጉዳት ጥገና ውስጥ የተሳተፉ የኢንዛይሞች ቤተሰብ ናቸው። እንዲሁም በኢንሱሊን ፈሳሽ፣ በእርጅና ሂደት እና እንደ ኒውሮዶጄጄሬቲቭ በሽታዎች እና የስኳር በሽታ ባሉ ከእርጅና ጋር በተያያዙ የጤና ሁኔታዎች ውስጥ ይሳተፋሉ።

NAD+ ሲርቱዊን የጂኖም ታማኝነትን እንዲጠብቁ እና የዲኤንኤ ጥገናን እንዲያሳድጉ የሚረዳ ነዳጅ ነው። ልክ መኪና ያለ ነዳጅ መኖር እንደማይችል ሁሉ ሲርቱዊንም ለማግበር NAD+ ያስፈልገዋል። ከእንስሳት ጥናቶች የተገኙ ውጤቶች እንደሚያሳዩት በሰውነት ውስጥ የNAD+ መጠን መጨመር የሰርቱዊን ፕሮቲኖችን ያነቃቃል እና በእርሾ እና በአይጦች ውስጥ ዕድሜን ያራዝማል።

④ የልብ ተግባር

የNAD+ መጠን መጨመር ልብን ይከላከላል እና የልብን ተግባር ያሻሽላል። ከፍተኛ የደም ግፊት የልብን መጠን ከፍ ሊያደርግ እና የደም ቧንቧዎችን ሊዘጋ ይችላል፣ ይህም ወደ ስትሮክ ሊያመራ ይችላል። በልብ ውስጥ ያለውን የNAD+ መጠን በNAD+ ተጨማሪ መድሃኒቶች ከሞላ በኋላ፣ በሪፐርፉዥን ምክንያት የሚመጣው የልብ ጉዳት ይከለከላል። ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት የNAD+ ተጨማሪ መድሃኒቶች አይጦችን ከተለመደው የልብ እድገት ይከላከላሉ።

⑤ የነርቭ መበላሸት

የአልዛይመር በሽታ ባለባቸው አይጦች ውስጥ፣ የNAD+ መጠን መጨመር የአንጎል ግንኙነትን የሚያደናቅፉ ፕሮቲኖችን ክምችት በመቀነስ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ያሻሽላል። የNAD+ መጠን መጨመር ወደ አንጎል በቂ ደም በማይፈስበት ጊዜ የአንጎል ሴሎችን ከመሞት ይጠብቃል። NAD+ ከኒውሮጅንጂኔሬሽን በመከላከል እና የማስታወስ ችሎታን በማሻሻል ረገድ አዲስ ተስፋ ያለው ይመስላል።

⑥ የበሽታ መከላከያ ስርዓት

ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን እየቀነሰ ይሄዳል እና ለበሽታ የበለጠ ተጋላጭ እንሆናለን። የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የNAD+ መጠን የበሽታ መከላከያ ምላሾችን እና እብጠትን እና በእርጅና ወቅት የሕዋስ ህልውናን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ጥናቱ የNAD+ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሻሻል ያለውን የሕክምና አቅም ያጎላል።

በ NAD+ ሚና እና በእድሜ መግፋት መካከል ያለው ግንኙነት

ኮኢንዛይሞች በሰው አካል ውስጥ እንደ ስኳር፣ ስብ እና ፕሮቲን ባሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ሜታቦሊዝም ውስጥ ይሳተፋሉ፣ እንዲሁም የሰውነትን የቁሳቁስ እና የኢነርጂ ሜታቦሊዝም በመቆጣጠር እና መደበኛ የፊዚዮሎጂ ተግባራትን በመጠበቅ ረገድ ቁልፍ ሚና ይጫወታሉ። NAD በሰው አካል ውስጥ በጣም አስፈላጊው ኮኢንዛይም ሲሆን ኮኢንዛይም I ተብሎም ይጠራል። በሰው አካል ውስጥ በሺዎች በሚቆጠሩ የሬዶክስ ኢንዛይም ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል። ለእያንዳንዱ ሴል ሜታቦሊዝም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። ብዙ ተግባራት አሉት፣ ዋናዎቹ ተግባራት የሚከተሉት ናቸው፡

1. የባዮኢነርጂ ምርትን ያበረታቱ

NAD+ በሴሉላር መተንፈስ አማካኝነት ATP ያመነጫል፣ የሴል ኃይልን በቀጥታ ይደግፋል እና የሴል ተግባርን ያሻሽላል፤

2. ጂኖችን መጠገን

NAD+ ለዲኤንኤ ጥገና ኢንዛይም PARP ብቸኛው ንጥረ ነገር ነው። ይህ ዓይነቱ ኢንዛይም በዲኤንኤ ጥገና ውስጥ ይሳተፋል፣ የተጎዳውን ዲኤንኤ እና ሴሎችን ለመጠገን ይረዳል፣ የሴል ሚውቴሽን እድልን ይቀንሳል እና የካንሰር መከሰትን ይከላከላል፤

3. ሁሉንም የዕድሜ ልክ ፕሮቲኖች ያግብሩ

NAD+ ሁሉንም 7 የረጅም ጊዜ ፕሮቲኖችን ማግበር ይችላል፣ ስለዚህ NAD+ በፀረ-እርጅና እና ዕድሜን በማራዘም ላይ የበለጠ ጠቃሚ ተጽዕኖ ያሳድራል፤

4. የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ማጠናከር

NAD+ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ያጠናክራል እና የቁጥጥር ቲ ሴሎችን ህልውና እና ተግባር በመምረጥ ላይ ተጽዕኖ በማድረግ የሴሉላር በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል።

5. የፀጉር እድገትን ያፋጥኑ

የፀጉር መርገፍ ዋነኛው መንስኤ የእናት ሴል ጥንካሬ ማጣት ሲሆን የእናት ሴል ጥንካሬ ማጣት ደግሞ በሰው አካል ውስጥ ያለው የNAD+ መጠን ስለሚቀንስ ነው። የፀጉር እናት ህዋሶች የፀጉር ፕሮቲን ውህደትን ለማከናወን የሚያስችል በቂ ATP የላቸውም፣ በዚህም ምክንያት ህያውነታቸውን ያጣሉ እና የፀጉር መርገፍ ያስከትላል።

6. የክብደት አስተዳደር፣ ሜታቦሊዝምን ያበረታታል

በ2017 የሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት ፕሮፌሰር ዴቪድ ሲንክሌር እና ከአውስትራሊያ የሕክምና ኮሌጅ የተውጣጡ ቡድን ለ9 ሳምንታት በትሮድልድይ ላይ በሚለማመዱ እና በየቀኑ ለ18 ቀናት NMN በሚወስዱ ወፍራም ሴት አይጦች ላይ የንፅፅር ሙከራ አካሂደዋል። ጥናቱ እንደሚያሳየው NMN የጉበት ስብ ሜታቦሊዝምን ይጎዳል። እና የውህደት ውጤት ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ነው።

በተለይም፣ እርጅና በተለያዩ የሞዴል ፍጥረታት ውስጥ የቲሹ እና የሴሉላር NAD+ መጠን ቀስ በቀስ እየቀነሰ መምጣቱ ትኩረት የሚስብ ነው፤ ይህም አይጦችን እና ሰዎችን ያካትታል። የNAD+ መጠን መቀነስ ከእርጅና ጋር ተያይዘው ከሚመጡ ብዙ በሽታዎች ጋር የተያያዘ ሲሆን ከእነዚህም ውስጥ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መቀነስ፣ ካንሰር፣ የሜታቦሊክ በሽታ፣ ሳርኮፔኒያ እና ድክመት ይገኙበታል።

በየቀኑ NAD+ን እንዴት ማሟያ እችላለሁ?

በሰውነታችን ውስጥ ማለቂያ የሌለው የNAD+ አቅርቦት የለም። በሰውነታችን ውስጥ ያለው የNAD+ ይዘት እና እንቅስቃሴ ከእድሜ ጋር እየቀነሰ ይሄዳል፣ እና ከ30 ዓመት በኋላ በፍጥነት ይቀንሳል፣ ይህም የሕዋስ እርጅና፣ አፖፕቶሲስ እና የመልሶ ማቋቋም ችሎታ ማጣትን ያስከትላል።

ከዚህም በላይ የNAD+ መቀነስ ተከታታይ የጤና ችግሮችንም ያስከትላል፣ ስለዚህ NAD+ በጊዜ ሊሞላው ካልቻለ ውጤቱን መገመት ይቻላል።

1. ከምግብ የሚገኝ ተጨማሪ ምግብ

እንደ ጎመን፣ ብሮኮሊ፣ አቮካዶ፣ ስቴክ፣ እንጉዳይ እና ኤዳማም ያሉ ምግቦች NAD+ ፕሪኮርን የሚይዙ ሲሆን እነዚህም ከተዋጠ በኋላ በሰውነት ውስጥ ወደ ንቁ NAD* ሊለወጡ ይችላሉ።

2. አመጋገብን እና ካሎሪዎችን ይገድቡ

መካከለኛ የካሎሪ ገደብ በሴሎች ውስጥ የኃይል መፈለጊያ መንገዶችን ሊያነቃቅ እና በተዘዋዋሪ የNAD* መጠንን ሊጨምር ይችላል። ነገር ግን የሰውነትዎን የአመጋገብ ፍላጎቶች ለማሟላት የተመጣጠነ ምግብ መመገብዎን ያረጋግጡ

3. ንቁ ሆነው ይቆዩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

እንደ ሩጫ እና መዋኘት ያሉ መካከለኛ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በሴሎች ውስጥ የ NAD+ መጠንን ሊጨምሩ፣ በሰውነት ውስጥ የኦክስጅን አቅርቦትን ሊጨምሩ እና የኃይል ሜታቦሊዝምን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።

4. ጤናማ የእንቅልፍ ልምዶችን ይከተሉ

በእንቅልፍ ወቅት የሰው አካል የNAD ውህደትን ጨምሮ በርካታ አስፈላጊ የሜታቦሊክ እና የጥገና ሂደቶችን ያከናውናል። በቂ እንቅልፍ ማግኘት መደበኛ የNAD መጠንን ለመጠበቅ ይረዳል።

5. የNAD+ ፕሪኮርን ንጥረ ነገሮችን ማሟያ

ኒኮቲኒክ አሲድ (NA) እና ኒኮቲናሚድ (NAM) ሁለቱም የNAD+ ቅድመ-ቅጦች ናቸው። በሰው አካል ውስጥ ሊዋሃዱ እና ወደ NAD ሊለወጡ ይችላሉ፣ በዚህም ይዘቱን ይጨምራሉ። ሆኖም፣ በተዋሃዱ መንገድ እና በፍጥነት የሚገድቡ ኢንዛይሞች ውስንነት ምክንያት፣ ባዮአቫሊቲ ዝቅተኛ ነው።

6 በቀጥታ NAD+ን ጨምር

የNAD+ ውጫዊ ማሟያ በሰውነት ውስጥ የNAD+ መጠንን በፍጥነት ወደነበረበት ሊመልስ ይችላል፣ ይህም እንደ ልብ እና አንጎል ያሉ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች የበለጠ ውጤታማ የNAD+ ማሟያ እንዲያገኙ ያስችላል።

ሱዙ ማይላንድ ፋርም ኤንድ ኒውትሪሽን ኢንክ. በኤፍዲኤ የተመዘገበ አምራች ሲሆን ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ከፍተኛ ንፅህና ያለው የNAD+ ተጨማሪ ዱቄት ያቀርባል።

በሱዙ ማይላንድ ፋርም ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች በጥሩ ዋጋ ለማቅረብ ቁርጠኛ ነን። የNAD+ ማሟያ ዱቄቶቻችን ለንፅህና እና ለጥንካሬ በጥብቅ የተፈተኑ ሲሆን ይህም ሊታመኑበት የሚችሉትን ከፍተኛ ጥራት ያለው ማሟያ እንዲያገኙ ያረጋግጣሉ። የሴሉላር ጤናን ለመደገፍ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ለማሳደግ ወይም አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ቢፈልጉ፣ የNAD+ ማሟያ ዱቄታችን ፍጹም ምርጫ ነው።

ሱዙ ማይላንድ ፋርም ለ30 ዓመታት ልምድ ያለው እና በከፍተኛ ቴክኖሎጂ እና በከፍተኛ ሁኔታ በተመቻቸ የምርምር እና ልማት ስትራቴጂዎች የሚመራ ሲሆን የተለያዩ ተወዳዳሪ ምርቶችን አዘጋጅቶ ፈጠራ ያለው የህይወት ሳይንስ ማሟያ፣ ብጁ ውህደት እና የማምረቻ አገልግሎት ኩባንያ ሆኗል።

በተጨማሪም፣ ሱዙ ማይላንድ ፋርም በኤፍዲኤ የተመዘገበ አምራች ነው። የኩባንያው የምርምር እና ልማት ሀብቶች፣ የማምረቻ ተቋማት እና የትንታኔ መሳሪያዎች ዘመናዊ እና ሁለገብ ተግባራትን የሚያከናውኑ ሲሆኑ፣ ከሚሊግራም እስከ ቶን የሚደርሱ ኬሚካሎችን ማምረት የሚችሉ እና ከ ISO 9001 ደረጃዎች እና የምርት ዝርዝር መግለጫዎች GMP ጋር የሚጣጣሙ ናቸው።