በማግኒዥየም አሴቲል ታውሬት እና በጭንቀት መካከል ያለው ግንኙነት

ዛሬ ፈጣን በሆነው ዓለም ውጥረት የዕለት ተዕለት ሕይወታችን የተለመደ አካል ሆኗል። ከስራ ቀነ-ገደቦች እስከ የግል ሀላፊነቶች፣ መጨነቅ እና መጨነቅ ቀላል ነው። ጭንቀትን ለመቆጣጠር ብዙ መንገዶች ቢኖሩም፣ አንድ ብዙም ያልታወቀ መፍትሔ ጥምረት ነው። ማግኒዥየም አሴቲል ታውሬት.መዝናናትን፣ ስሜትን እና እንቅልፍን በመደገፍ እነዚህ ጠንካራ ጥንድ ከጭንቀት መቆጣጠሪያ መሳሪያ ኪትዎ ውስጥ በዋጋ ሊተመን የማይችል ተጨማሪ ሊሆኑ ይችላሉ። መሙላት።

በማግኒዚየም እና በጭንቀት ደረጃዎች መካከል ያለው ግንኙነት

ተመራማሪዎች ለመጀመሪያ ጊዜ በማግኒዚየም እና በጭንቀት መካከል ያለውን ግንኙነት ከብዙ አሥርተ ዓመታት በፊት አስተውለዋል.ከብዙ የተለመዱ የጭንቀት ምልክቶች - ድካም, ብስጭት, ጭንቀት, ራስ ምታት እና የሆድ ቁርጠት - በተለምዶ የማግኒዚየም እጥረት ባለባቸው ሰዎች ላይ ተመሳሳይ ምልክቶች ናቸው.

ሳይንቲስቶች ይህንን ግንኙነት ሲመረምሩ በሁለቱም መንገድ እንደሚሄድ አረጋግጠዋል፡-ሰውነት ለጭንቀት የሚሰጠው ምላሽ ማግኒዚየም በሽንት ውስጥ እንዲጠፋ ስለሚያደርግ በጊዜ ሂደት የማግኒዚየም እጥረት እንዲፈጠር ያደርጋል።

ዝቅተኛ የማግኒዚየም መጠን አንድ ሰው ለጭንቀት ተጽእኖ የበለጠ እንዲጋለጥ ያደርገዋል, በዚህም እንደ አድሬናሊን እና ኮርቲሶል ያሉ የጭንቀት ሆርሞኖች እንዲለቁ ያደርጋል, ይህም የማግኒዚየም መጠን ከፍ ካለበት ጎጂ ሊሆን ይችላል.

ይህ አስከፊ ዑደት ይፈጥራል. ዝቅተኛ የማግኒዚየም መጠን የጭንቀት ውጤቶቹን የበለጠ ከባድ ሊያደርግ ስለሚችል, ይህ የማግኒዚየም መጠንን የበለጠ ይቀንሳል, ሰዎች ለጭንቀት ተጽእኖዎች የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋሉ, ወዘተ.

በሌላ በኩል በቂ የማግኒዚየም መጠንን መጠበቅ ውጥረትን እና ሌሎች ሁኔታዎችን ለመከላከል ይረዳል.

ማግኒዥየም በሴሮቶኒን ውህደት ውስጥ ጠቃሚ ተባባሪ ነው ፣ ከአዎንታዊ ስሜቶች እና የመረጋጋት ስሜት ጋር በቅርበት የተቆራኘ የነርቭ አስተላላፊ ነው። አብዛኛዎቹ ፀረ-ጭንቀቶች እና አንክሲዮቲክስ የሚሠሩት ቢያንስ በከፊል የሴሮቶኒን ኒውሮአስተንትን በማስተካከል ነው።

በተጨማሪም ማግኒዥየም የአድሬናል ጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል እንዲለቀቅ ይከለክላል.

ማግኒዥየም በሰውነት ውስጥ ከ 300 በላይ ባዮኬሚካላዊ ግብረመልሶች ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት አስፈላጊ ማዕድን ነው, ይህም የጡንቻ እና የነርቭ ተግባር, የኃይል ማምረት እና የጭንቀት ሆርሞኖችን መቆጣጠርን ያካትታል. በሌላ በኩል ማግኒዥየም አሲቲል ታውሬት ከአሚኖ አሲድ ታውሪን የተገኘ ሲሆን በማስታገሻ እና በጭንቀት ተጽእኖዎች ይታወቃል.

እነዚህ ሁለት ውህዶች አንድ ላይ ሲጣመሩ ውጥረትን እና በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተጽእኖ ለመቋቋም የሚረዳ ኃይለኛ ውህደት ይፈጥራሉ. ማግኒዥየም አሲቲል ታውሬት መዝናናትን በማሳደግ እና እንደ ኮርቲሶል ያሉ የጭንቀት ሆርሞኖችን ማምረት በመቀነስ ይሰራል። ይህ ወደ የተረጋጋ አእምሮ እና ለጭንቀት የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል።

ከውጥረት ጋር በተያያዙ ምልክቶች፣ ድብርት ወይም ጭንቀት የሚሰቃዩ ሰዎች በደም ውስጥ ያለው የማግኒዚየም መጠን ዝቅተኛ ነው። በክሊኒካዊ ጥናት ላይ በተደረገው ተከታታይ ትንታኔ በግምት 44% የሚሆኑት ለጭንቀት ከተመረጡት ተሳታፊዎች የማግኒዚየም እጥረት አለባቸው ።

ቅድመ ክሊኒካዊ ጥናት እንዳመለከተው ማግኒዥየም አሴቲል ታውሬት የተባለ ልዩ የማግኒዚየም አይነት በአንጎል ቲሹ ውስጥ የማግኒዚየም መጠንን ከሌሎች የማግኒዚየም ዓይነቶች ከተፈተነ የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል። ማግኒዥየም አሲቲል ታውሬት በቅርብ ጊዜ በሦስት የወር አበባ ዑደቶች ውስጥ በቅድመ-ወር አበባ (premenstrual syndrome) ውስጥ ሴቶች በቂ ማግኒዚየም ከምግብ ማግኘት አልቻሉም. ተመራማሪዎች በቀን ሁለት ጊዜ የማግኒዚየም አሴቲል ታዉሬትን የጨመሩ ሴቶች የጭንቀት ምልክቶችን መሻሻሎች እንዳጋጠሟቸው አረጋግጠዋል፤ ከእነዚህም መካከል ነርቭ፣ ጭንቀት፣ ብስጭት፣ ራስ ምታት፣ ድካም እና ድብርት።

ልዩ አንጎል ያነጣጠረ ማግኒዥየም

ሳይንቲስቶች በአንጎል ውስጥ የማግኒዚየም መጠን በፍጥነት እንዲጨምር የሚያደርግ ልዩ የማግኒዚየም ዓይነት አግኝተዋል። ማግኒዥየም አሴቲል ታውሬት ከአሚኖ አሲድ ታውሪን ጋር ተጣምሮ የማግኒዚየም አይነት ነው። ይህ ጥምረት ማግኒዥየም የደም-አንጎል እንቅፋትን ለመሻገር ቀላል ያደርገዋል። ጥናቶች እንዳረጋገጡት ይህ የማግኒዚየም አይነት ከሌሎች የማግኒዚየም ዓይነቶች ከተፈተነ በአንጎል በቀላሉ ሊዋጥ ይችላል። በአንድ ጥናት ውስጥ, አይጦች ማግኒዥየም አሴቲል ታውሬት ወይም ሌሎች ሁለት የተለመዱ የማግኒዚየም ዓይነቶች, ማግኒዥየም ሰልፌት እና ማግኒዥየም ኦክሳይድ ተሰጥተዋል.

በማግኒዥየም አሴቲል ታውሬት በተባለው ቡድን ውስጥ የአንጎል ቲሹ እና የደም ማግኒዚየም መጠን ከ 8 ሰአታት በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል. ሌላ ቅድመ ክሊኒካዊ ጥናት ማግኒዥየም አሲቲል ታውሬትን ከሌሎች አራት የማግኒዚየም ዓይነቶች ጋር በማነፃፀር ማግኒዥየም threonate፣ ማግኒዥየም ኦክሳይድ፣ ማግኒዥየም ሲትሬት እና ማግኒዥየም ማሌት። በተመሳሳይ፣ በማግኒዥየም አሴቲል ታውሬት በተደረገው ቡድን ውስጥ ያለው የአንጎል ማግኒዚየም መጠን ከቁጥጥር ቡድን ውስጥ ወይም ከሌላ ማግኒዚየም ከተመረመረው በጣም ከፍ ያለ ነው። ጥናቱ በተጨማሪም ማግኒዥየም አሲቲል ታውሬት በአይጦች ላይ ከሚታዩ የጭንቀት ምልክቶች ጋር የተቆራኘ መሆኑን አረጋግጧል። ይህ የማግኒዚየም ዓይነት በሰዎች ላይ በተደረጉ የመጀመሪያ ጥናቶች ተስፋዎችን አሳይቷል.

ጭንቀትን እና ጭንቀትን ያስወግዱ

ሥር የሰደደ ውጥረት የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ጭንቀት፣ ድብርት እና ሌሎችም ጋር የተያያዘ ነው። በሰውነት ውስጥ ባለው ውጥረት እና ማግኒዚየም መካከል ያለው ጠንካራ ግንኙነት ተመራማሪዎችን አስገርሟል። ዝቅተኛ የማግኒዚየም መጠን ለጭንቀት የመጋለጥ ስሜትን እና አሉታዊ የጤና ውጤቶቹን ይጨምራል. አንድ የተወሰነ የማግኒዚየም ዓይነት፣ ማግኒዥየም አሲቲል ታውሬት፣ የአንጎል ማግኒዚየም መጠንን ለመጨመር ከሌሎች ዓይነቶች የተሻለ ሆኖ ተገኝቷል።

በአንድ የሰዎች ጥናት 385 ሚ.ግማግኒዥየም አሴቲል ታውሬትጭንቀት፣ መነጫነጭ፣ ራስ ምታት፣ ድካም እና ድብርት ጨምሮ ከጭንቀት ጋር ተመሳሳይ የሆኑ የ PMS ምልክቶችን በቀን ሁለት ጊዜ ቀንሰዋል። ሥር የሰደደ ውጥረት በጣም ጎጂ ሊሆን ይችላል, የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን, ከመጠን በላይ ውፍረት እና ሌሎች በሽታዎችን ይጨምራል. በጭንቀት እና በሰውነት ውስጥ በማግኒዚየም ደረጃዎች መካከል ያለው ጠንካራ ግንኙነት ተመራማሪዎችን አስገርሟል. ማግኒዥየም አሴቲል ታውሬት የተባለ ልዩ የማግኒዚየም አይነት የማግኒዚየም ባዮአቪላይዜሽን ያሻሽላል እና ከሌሎች የማግኒዚየም ዓይነቶች ከተሞከሩት ይልቅ የዚህን አስፈላጊ ማዕድን የአንጎል መጠን በመጨመር የበለጠ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል።

የማግኒዥየም አስፈላጊነት

ማግኒዥየም ለሰው አካል አስፈላጊ የሆነ ጠቃሚ ማዕድን ነው. በአብዛኛዎቹ ዋና የሜታቦሊክ እና ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ውስጥ የተሳተፈ እና እንደ ተባባሪ ("ረዳት ሞለኪውል") ከ 300 በላይ የተለያዩ የኢንዛይም ምላሾች ውስጥ ያገለግላል. ዝቅተኛ የማግኒዚየም እጥረት ከብዙ የጤና ችግሮች ጋር የተቆራኘ ሲሆን ከእነዚህም መካከል የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ፣ ድብርት እና ጭንቀት ይገኙበታል። በጣም ጥሩ ያልሆነ የማግኒዚየም መጠን ብዙ ሰዎች ከሚያስቡት በላይ በጣም የተለመዱ ናቸው። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ 64% የሚሆኑ ወንዶች እና 67% ሴቶች በአመጋገብ ውስጥ በቂ ማግኒዚየም አይጠቀሙም. ከ 71 ዓመት በላይ የሆናቸው ከ 80% በላይ የሚሆኑት በአመጋገብ ውስጥ በቂ ማግኒዥየም አያገኙም.

ይባስ ብሎ ከመጠን በላይ ሶዲየም፣ ከልክ በላይ አልኮሆል እና ካፌይን እንዲሁም አንዳንድ መድሃኒቶች (ለአሲድ ሪፍሉክስ የፕሮቶን ፓምፑ መከላከያን ጨምሮ) በሰውነት ውስጥ ያለውን የማግኒዚየም መጠን የበለጠ እንዲቀንስ ያደርጋሉ።

የማግኒዥየም ተጨማሪዎችን እንዴት እንደሚመርጡ

የማግኒዚየም ተጨማሪ ምግብን መምረጥ እና መውሰድ ቀደም ሲል በአመጋገብዎ ውስጥ በሚጠቀሙት የማግኒዚየም መጠን እና ማሟያ ሊፈልጉ በሚችሉት ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት። ምን ያህል መውሰድ እንዳለቦት በእድሜዎ እና በጾታዎ ላይም ይወሰናል. ማግኒዥየም ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች የብዙ ቫይታሚን ጠቃሚ አካል ነው ምክንያቱም የአጥንትን ጤንነት ይደግፋል.

በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች ከአመጋገባቸው በቂ ማግኒዚየም አያገኙም ይላል የብሔራዊ ጤና ኢንስቲትዩት በተለይ ከ70 በላይ የሆኑ ወንዶች እና ጎረምሶች። ማሟያዎችን መጠቀም በተለይ አመጋገብዎን መቀየር ካልቻሉ የሚመከሩትን ዕለታዊ ምግቦች ለማሟላት ይረዳዎታል። ማግኒዥየም እንደ የሆድ ድርቀት፣ የልብ ምት ወይም የምግብ አለመፈጨት ባሉ አንዳንድ ሁኔታዎች ላይም ይረዳል። ለእነዚህ ዓላማዎች ብዙ ዝግጅቶች አሉ, እና የትኛው ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ ከፋርማሲስቱ ወይም ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ይችላሉ.

ብዙ ሰዎች የማግኒዚየም ተጨማሪዎች ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስታገስ እና የነርቭ ሥርዓትን ለማረጋጋት ይረዳሉ ብለው ያምናሉ. በእነዚህ ምክንያቶች ማግኒዚየም መውሰድ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሆነ ለማወቅ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ማግኒዥየም አሲቲል ታውሬት ዱቄት የሚያቀርብ ኤፍዲኤ የተመዘገበ አምራች ነው።

በ Suzhou Myland Pharm ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች በምርጥ ዋጋ ለማቅረብ ቆርጠን ተነስተናል። የኛ ማግኒዥየም አሴቲል ታውሬት ዱቄት ለንፅህና እና ለጥንካሬ በጥብቅ የተፈተነ ነው፣ ይህም እርስዎ እምነት የሚጥሉበት ከፍተኛ ጥራት ያለው ማሟያ እንዲያገኙዎት ያረጋግጣል። ሴሉላር ጤናን ለመደገፍ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጨመር ወይም አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ከፈለጉ የእኛ ማግኒዥየም አሴቲል ታውሬት ዱቄት ፍጹም ምርጫ ነው።

የ 30 ዓመታት ልምድ ያለው እና በከፍተኛ ቴክኖሎጂ እና በከፍተኛ የተመቻቹ የ R&D ስትራቴጂዎች በመመራት ሱዙ ማይላንድ ፋርማሲ የተለያዩ ተወዳዳሪ ምርቶችን በማዘጋጀት የፈጠራ የህይወት ሳይንስ ማሟያ ፣ ብጁ ውህድ እና የማኑፋክቸሪንግ አገልግሎት ኩባንያ ሆኗል።

በተጨማሪም, Suzhou Myland Pharm እንዲሁ በኤፍዲኤ የተመዘገበ አምራች ነው። የኩባንያው የ R&D ግብዓቶች፣ የማምረቻ ፋሲሊቲዎች እና የትንታኔ መሳሪያዎች ዘመናዊ እና ሁለገብ አገልግሎት የሚሰጡ እና ኬሚካሎችን ከሚሊግራም እስከ ቶን በማምረት የ ISO 9001 ደረጃዎችን እና የምርት ዝርዝሮችን ጂኤምፒን ያከብራሉ።