በአሜሪካ ውስጥ አብዛኛዎቹ የአዋቂዎች የካንሰር ሞት በአኗኗር ለውጦች እና ጤናማ ኑሮ መከላከል እንደሚቻል አንድ ጥናት አመልክቷል

 በአሜሪካ የካንሰር ማህበር አዲስ ጥናት መሠረት ወደ ግማሽ የሚጠጉ የአዋቂዎች የካንሰር ሞት በአኗኗር ለውጦች እና ጤናማ ኑሮ መከላከል ይቻላል። ይህ አዲስ ጥናት ሊሻሻሉ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች በካንሰር እድገት እና እድገት ላይ ያላቸውን ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳያል። የምርምር ግኝቶች እንደሚያሳዩት ከ30 ዓመት እና ከዚያ በላይ ዕድሜ ያላቸው የአሜሪካ አዋቂዎች በግምት 40% የሚሆኑት ለካንሰር ተጋላጭ ናቸው፣ ይህም የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች ካንሰርን በመከላከል እና አጠቃላይ ጤናን በማስፋፋት ረገድ ያላቸውን ሚና መረዳት ወሳኝ ያደርገዋል።

የአሜሪካ የካንሰር ማህበር ዋና የታካሚ ኃላፊ ዶ/ር አሪፍ ካማል የካንሰርን አደጋ ለመቀነስ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ተግባራዊ ለውጦች አስፈላጊነትን አፅንዖት ሰጥተዋል። ጥናቱ በርካታ ቁልፍ ሊሻሻሉ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶችን ለይቷል፣ ማጨስ ለካንሰር ጉዳዮች እና ለሞት ዋነኛው መንስኤ ሆኖ ብቅ ብሏል። እንዲያውም ማጨስ ብቻውን ከአምስት የካንሰር ጉዳዮች ውስጥ ለአንድ እና ከሶስት የካንሰር ሞት ውስጥ ለአንድ ሰው ተጠያቂ ነው። ይህ ማጨስን ለማቆም የሚወሰዱ እርምጃዎች እና ይህንን ጎጂ ልማድ ለማቆም ለሚፈልጉ ግለሰቦች ድጋፍ አስቸኳይ አስፈላጊነትን ያጎላል።

ከማጨስ በተጨማሪ ሌሎች ዋና ዋና የአደጋ ምክንያቶች ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፣ ደካማ የአመጋገብ ምርጫዎች እና እንደ HPV ያሉ ኢንፌክሽኖችን ያካትታሉ። እነዚህ ግኝቶች የአኗኗር ዘይቤ ምክንያቶችን እና በካንሰር አደጋ ላይ ያላቸውን ተጽእኖ ያጎላሉ። እነዚህን ሊሻሻሉ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶችን በመፍታት ግለሰቦች ለካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ቅድመ ጥንቃቄ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።

ጥናቱ፣ ለ30 የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶች ሊሻሻሉ የሚችሉ 18 የአደጋ ምክንያቶችን አጠቃላይ ትንተና ያደረገ ሲሆን፣ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች በካንሰር መከሰት እና ሞት ላይ ያላቸውን አስገራሚ ተጽእኖ ያሳያል። በ2019 ብቻ፣ እነዚህ ምክንያቶች ከ700,000 በላይ አዳዲስ የካንሰር ጉዳዮችን እና ከ262,000 በላይ ሞትን አስከትለዋል። እነዚህ መረጃዎች ግለሰቦች ስለ ጤንነታቸው እና ደህንነታቸው በመረጃ ላይ የተመሠረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ለማስቻል ሰፊ የትምህርት እና የጣልቃ ገብነት ጥረቶች አጣዳፊ አስፈላጊነትን ያጎላሉ።

ካንሰር የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ ባለው የዲኤንኤ ጉዳት ወይም የንጥረ ነገር ምንጮች ለውጦች ምክንያት መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው። የጄኔቲክ እና የአካባቢ ሁኔታዎችም ሚና የሚጫወቱ ቢሆኑም፣ ጥናቱ ሊሻሻሉ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች ለካንሰር ጉዳዮች እና ለሞት ከፍተኛ ድርሻ እንደሚወስዱ አጉልቶ ያሳያል። ለምሳሌ፣ ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥ የዲኤንኤ ጉዳት ሊያስከትል እና የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን ሊጨምር ይችላል፣ በስብ ሴሎች የሚመረቱ ሆርሞኖች ደግሞ ለአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ንጥረ ነገሮችን ሊሰጡ ይችላሉ።

ካማል እንዳሉት ካንሰር የሚበቅለው ዲ ኤን ኤ ሲጎዳ ወይም የንጥረ ነገር ምንጭ ስላለው ነው። እንደ ጄኔቲክ ወይም አካባቢያዊ ሁኔታዎች ያሉ ሌሎች ምክንያቶችም ለእነዚህ ባዮሎጂያዊ ሁኔታዎች አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ፣ ነገር ግን ሊሻሻል የሚችል አደጋ ከሌሎች ከሚታወቁ ምክንያቶች በበለጠ የካንሰር ጉዳዮችን እና ሞትን ያብራራል። ለምሳሌ፣ ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥ ዲ ኤን ኤን ሊጎዳ እና የቆዳ ካንሰርን ሊያስከትል ይችላል፣ እና የስብ ሴሎች ለአንዳንድ ካንሰሮች ንጥረ ነገሮችን የሚያቀርቡ ሆርሞኖችን ያመነጫሉ።

“ካንሰር ከያዛቸው በኋላ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ላይ ቁጥጥር እንደሌላቸው ይሰማቸዋል” ሲል ካማል ተናግሯል። “ሰዎች መጥፎ ዕድል ወይም መጥፎ ጂኖች እንደሆኑ ያስባሉ፣ ነገር ግን ሰዎች የቁጥጥር እና የውክልና ስሜት ያስፈልጋቸዋል።”

አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው አንዳንድ ካንሰሮችን ከሌሎቹ ለመከላከል ቀላል ናቸው። ነገር ግን ከተገመገሙት 30 ካንሰሮች ውስጥ በ19ኙ ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት አዳዲስ ጉዳዮች የሚከሰቱት ሊሻሻሉ በሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች ነው።

ቢያንስ 80% የሚሆኑት አዳዲስ የ10 ካንሰር ተጠቂዎች ሊሻሻሉ በሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች ሊገለጹ ይችላሉ፤ ከእነዚህም ውስጥ ከ90% በላይ የሚሆኑት ከአልትራቫዮሌት ጨረር ጋር የተያያዙ የሜላኖማ ጉዳዮች እና ከ HPV ኢንፌክሽን ጋር የተያያዙ ሁሉም የማህጸን ካንሰር ጉዳዮች ይገኙበታል፤ ይህም በክትባት መከላከል ይችላል።

የሳንባ ካንሰር በተሻሻሉ የአደጋ ምክንያቶች ምክንያት የሚከሰቱ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ጉዳዮች ያሉት በሽታ ሲሆን በወንዶች ላይ ከ104,000 በላይ ጉዳዮች እና በሴቶች ላይ ከ97,000 በላይ ጉዳዮች ያሉት ሲሆን አብዛኛዎቹ ከማጨስ ጋር የተያያዙ ናቸው።

ከማጨስ በኋላ ከመጠን በላይ ውፍረት ለካንሰር ሁለተኛው ዋነኛ መንስኤ ሲሆን በወንዶች ላይ ከሚከሰቱ አዳዲስ ጉዳዮች ውስጥ 5% የሚሆነውን እና በሴቶች ላይ ከሚከሰቱ አዳዲስ ጉዳዮች ውስጥ 11% የሚሆነውን ይይዛል። አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ከመጠን በላይ ውፍረት ከኢንዶሜትሪያል፣ ከሐሞት ከረጢት፣ ከጉበት እና ከኩላሊት ካንሰር ከሚመጡ ሞት ውስጥ ከአንድ ሶስተኛ በላይ የሚሆኑትን ያስከትላል።

በቅርቡ የተደረገ ሌላ ጥናት እንዳመለከተው እንደ ኦዜምፒክ እና ዌጎቪ ያሉ ታዋቂ የክብደት መቀነስ እና የስኳር በሽታ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች በተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶች የመጠቃት እድላቸው በእጅጉ ዝቅተኛ ነው።

“በአንዳንድ መንገዶች፣ ውፍረት ለሰው ልጆች እንደ ማጨስ ጎጂ ነው” ሲሉ በአዲሱ ጥናት ውስጥ ያልተሳተፉ ነገር ግን ቀደም ሲል በካንሰር መከላከያ ፕሮግራሞች በኩል ሲሰሩ የቆዩት የክልል እና የአካባቢ ጤና ባለስልጣናት ማህበር ዋና የህክምና ኦፊሰር ዶ/ር ማርከስ ፕሌሲያ ተናግረዋል።

ፕሌሲያ እንዳሉት እንደ ማጨስ ማቆም፣ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባሉ “ዋና ዋና የባህሪ አደጋ ምክንያቶች” ውስጥ ጣልቃ መግባት “ሥር የሰደደ የበሽታ መከሰትን እና ውጤቶችን በእጅጉ ሊለውጥ ይችላል።” ካንሰር እንደ የልብ በሽታ ወይም የስኳር በሽታ ካሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች አንዱ ነው።

የፖሊሲ አውጪዎች እና የጤና ባለስልጣናት "ለሰዎች የበለጠ ምቹ እና ጤናን ቀላል ምርጫ የሚያደርግ አካባቢ ለመፍጠር መስራት አለባቸው" ብለዋል። ይህ በተለይ በታሪክ በተጎዱ ማህበረሰቦች ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ደህንነቱ የተጠበቀ ላይሆን ይችላል እና ጤናማ ምግቦች የያዙ ሱቆች በቀላሉ ተደራሽ ላይሆኑ ይችላሉ።

በአሜሪካ ውስጥ የካንሰር የመጀመሪያ ደረጃ መጠን እየጨመረ በሄደ ቁጥር፣ በተለይም ጤናማ ልማዶችን ቀደም ብሎ ማዳበር አስፈላጊ ነው ሲሉ ባለሙያዎች ይናገራሉ። ማጨስ ከጀመሩ ወይም ክብደትዎን ከቀነሱ በኋላ ማጨስን ማቆም የበለጠ ከባድ ይሆናል።

ነገር ግን “እነዚህን ለውጦች ለማድረግ መቼም ቢሆን አይዘገይም” ስትል ፕሌሲያ ተናግራለች። “በኋላ ላይ (የጤና ባህሪያት) መለወጥ ከፍተኛ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል።”

ባለሙያዎች እንደሚሉት ለተወሰኑ ምክንያቶች ተጋላጭነትን የሚቀንሱ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የካንሰርን አደጋ በአንፃራዊነት በፍጥነት ሊቀንሱ ይችላሉ።

“ካንሰር ሰውነት በሴል ክፍፍል ሂደት ውስጥ በየቀኑ የሚዋጋው በሽታ ነው” ሲሉ ካማል ተናግረዋል። “ይህ በየቀኑ የሚያጋጥሙዎት አደጋ ነው፣ ይህም ማለት መቀነስ በየቀኑ ሊጠቅምዎት ይችላል ማለት ነው።”

የዚህ ጥናት አንድምታ ሰፊ ነው ምክንያቱም የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን በማድረግ የመከላከያ እርምጃዎችን የመውሰድ አቅምን ስለሚያጎሉ ነው። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን፣ የክብደት ቁጥጥርን እና አጠቃላይ ጤናን ቅድሚያ በመስጠት ግለሰቦች የካንሰር ተጋላጭነታቸውን በንቃት መቀነስ ይችላሉ። ይህም የተመጣጠነ እና ገንቢ አመጋገብ መመገብን፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን፣ ጤናማ ክብደትን መጠበቅን እና እንደ ማጨስ እና ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት ያሉ ጎጂ ልማዶችን ማስወገድን ያካትታል።