የ NAD ሳይንሳዊ ስም ኒኮቲናሚድ አድኒን ዲኑክሊዮታይድ ነው። NAD+ በእያንዳንዱ የሰውነታችን ሕዋስ ውስጥ አለ። በተለያዩ የሜታቦሊክ መንገዶች ውስጥ ቁልፍ ሜታቦላይት እና ኮኢንዛይም ነው። በተለያዩ ባዮሎጂያዊ ሂደቶች ውስጥ ያማልዳል እና ይሳተፋል. ከ 300 በላይ ኢንዛይሞች በ NAD+ ላይ ይመረኮዛሉ. ሆኖም፣ የ NAD+ ይዘት ደረጃ ቋሚ አይደለም። በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ በሴሎች ውስጥ ያለው የ NAD+ ይዘት ይቀንሳል። በተለይም ከ 30 ዓመት እድሜ በኋላ የ NAD + ደረጃ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል, ይህም ወደ ብዙ ተግባራት ማሽቆልቆል እና የእርጅና ምልክቶችን ያሳያል. ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ የቫይታሚን B3 ዓይነት ነው። ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ ወደ NAD+ (ኒኮቲናሚድ አድኒን ዲኑክሊዮታይድ) ሊቀየር ይችላል። እሱ በጣም ከተጠኑ የ NAD + ቀዳሚዎች አንዱ ነው። በቀላሉ በሰውነት እና በጥቅም ላይ ይውላል. ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ NRCን ማሟያ የ NAD + ደረጃዎችን ሊጨምር ይችላል, ይህም በተራው ደግሞ ለሜታቦሊክ, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የነርቭ ሥርዓቶች ጥቅሞችን ያመጣል. ብዙውን ጊዜ አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ለማራመድ እንደ ተጨማሪ ምግብ ያገለግላል.
ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ (NRC) የቫይታሚን B3 እና አዲስ ባዮአክቲቭ ንጥረ ነገር የተገኘ ነው። ከስኳር ሞለኪውል ራይቦስ እና ከቫይታሚን B3 ክፍል ኒኮቲናሚድ (በተጨማሪም ኒኮቲኒክ አሲድ ወይም ቫይታሚን B3 በመባል ይታወቃል) ያቀፈ ነው። ስጋ፣ አሳ፣ እህል እና ሌሎች ምግቦችን በመመገብ ወይም በNRC ተጨማሪዎች ሊበላ ይችላል።
ኒኮቲናሚድ ራይቦዝ ክሎራይድ ወደ NAD+ (ኒኮቲናሚድ አድኒን ዲኑክሊዮታይድ) ሊቀየር እና በሴሎች ውስጥ ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላል። NAD + በተለያዩ ሴሉላር ሜታቦሊዝም ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ አስፈላጊ ውስጠ-ህዋስ (intracellular coenzyme) ነው, ይህም የኃይል ማምረት, የዲ ኤን ኤ ጥገና, የሴል ማባዛት, ወዘተ. በሰው አካል የእርጅና ሂደት ውስጥ, የ NAD + ይዘት ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል. የኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ ማሟያ የ NAD + ደረጃን ከፍ ሊያደርግ ይችላል, ይህም የሕዋስ እርጅናን እና ተዛማጅ በሽታዎችን መከሰት እንዲዘገይ ይጠበቃል.
በኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ብዙ ባዮሎጂካዊ እንቅስቃሴዎች እንዳሉት ለምሳሌ፡-
የኃይል ልውውጥን ማሻሻል, ጽናትን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሻሻል;
የነርቭ ሥርዓትን እና የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል;
የበሽታ መከላከል ስርዓትን ተግባር ማሻሻል.
በአጠቃላይ ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ ሰፊ የመተግበር ተስፋ ያለው በጣም ተስፋ ሰጭ ንጥረ ነገር ነው።
በተጨማሪም ኒኮቲናሚድ ሪቦዝ ክሎራይድ በሳይንሳዊ ምርምር ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. እንደ NAD+ ቅድመ-ቁስ አካል፣ የ NAD+ ባዮሲንተሲስ እና ሜታቦሊዝም መንገዶችን እና ሌሎች ተዛማጅ ጉዳዮችን ለማጥናት ሊያገለግል ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ የሕዋስ ጤናን ለማሻሻል እና የቆዳ እርጅናን ለመቀነስ በጤና ምርቶች እና መዋቢያዎች ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ይውላል።
እርጅና ለሰው ልጆች ዘላለማዊ ርዕስ ነው። ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት የሕዋስ እርጅና ከኒኮቲናሚድ አድኒን ዲኑክሊዮታይድ (ኤንኤዲ) ይዘት መቀነስ ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው። NAD በሰው አካል ውስጥ በሜታቦሊዝም እና በሴሎች ጥገና ውስጥ አስፈላጊ አገናኝ ነው። እርጅናን ማዘግየት ብቻ ሳይሆን የሕዋስ ጥንካሬን ለመጠበቅ እና የአካል እና የአዕምሮ ጤናን ለመጠበቅ ይችላል. ግን። በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ፣ በሰውነታችን ውስጥ ያለው የኤንኤዲ መጠን በፍጥነት እና በፍጥነት ይቀንሳል፣ እና በ40 እና 80 ዕድሜዎች መካከል ከግማሽ በላይ ሊቀንስ ይችላል።
በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ ኢንዛይም አለ, እሱም የሴሉላር ኢነርጂ ሜታቦሊዝም ዋና አካል ነው. ምን ያህል አስፈላጊ ነው? እንደ ሜታቦሊዝም ፣ መጠገን እና የበሽታ መከላከል ያሉ የሰውነትን መደበኛ አሠራር የሚጠብቁ ሁሉም ሂደቶች ማለት ይቻላል የዚህ ኢንዛይም ተሳትፎ ያስፈልጋቸዋል። የዚህ ኢንዛይም መጠን ሲቀንስ ከእርጅና ጋር ተያይዘው የሚመጡት ብዙዎቹ ምልክቶች እና በሽታዎች እንደ ሜታቦሊክ በሽታዎች, የሰውነት መከላከያ ተግባራት መዳከም, የግንዛቤ መቀነስ, ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው.
በአጭሩ በሰውነት ውስጥ የ NAD + ቅነሳ ማለት እርጅና ማለት ነው. ስለዚህ፣ እርጅናን ለማዘግየት NAD+ን ከሰውነት ጋር መጨመር እንችላለን? NAD +ን በቀጥታ ካሟሉ, የሰው አካል ሊቀበለው አይችልም, እና ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት. ስለዚህ, ሰዎች ትኩረታቸውን ወደ NAD + ቅድመ ንጥረ ነገር: ኒኮቲናሚድ ሪቦዝ ክሎራይድ (NRC) አዙረዋል.
ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ የቫይታሚን B3 አይነት እና በጣም ከተጠኑ የ NAD+ ቅድመ-ቅጦች አንዱ ነው። በቀላሉ ሊዋጥ እና በሰውነት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኤንአርን ማሟያ የ NAD + ደረጃዎችን ከፍ ሊያደርግ ይችላል, ይህም በተራው ደግሞ ለሜታቦሊክ, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የነርቭ ሥርዓቶች ጥቅሞችን ያመጣል.
"ፀረ-እርጅና" የሚለው ቃል መጥፎ ራፕ ያገኛል. በሂደት ላይ ያለን ነገር ለማስቆም እየሞከርን ያለ ይመስላል፣ ወይም ልንወደው የሚገባንን የራሳችንን ክፍሎች መቀበል ያቃተን። እውነታው ግን የእርጅናን ተፅእኖ ከማየታችን በፊት የሜታቦሊክ ለውጦች ከቆዳው በታች ይከሰታሉ. ጤንነታችንን ከውስጥ ወደ ውጭ ለመቅረብ መምረጥ የእድሜን ሁኔታ ለማሻሻል የሚያስፈልገንን ብቻ ሊሆን ይችላል.
እንደ እውነቱ ከሆነ የእርጅና ምልክቶች አንዱ "ማይቶኮንድሪያል ዲስኦርደር" በመባል የሚታወቀው ሂደት ነው, ይህ ቃል በጊዜ ሂደት የሴሎቻችንን አጠቃላይ ጉልበት እና ቅልጥፍናን ያመለክታል. ይህ እድሜያችንን ከሚያረጁ ምክንያቶች አንዱ ሊሆን ይችላል። ማይቶኮንድሪያ የእርጅናችን እምብርት ከሆነ፣ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ እንዲሰሩ ለማድረግ ሁሉንም መንገዶች መመርመር ጠቃሚ ነው።
ስለ mitochondria ይወቁ።
በሁሉም ሴል ውስጥ ማለት ይቻላል እነዚህ ጥቃቅን፣ እንግዳ ቅርጽ ያላቸው ሚቶኮንድሪያ—“የሕዋሱ ኃይል” የሚባሉ የአካል ክፍሎች አሉ። እነዚህ ጥቃቅን የአካል ክፍሎች ሰውነታችን የሚፈልገውን 90% ሃይል የማመንጨት ሃላፊነት አለባቸው። Mitochondria ዛሬ ከባክቴሪያዎች ይልቅ እንደ ውስብስብ እንስሳት ለመኖራችን ምክንያት ነው.
ሚቶኮንድሪያ ለጤናችን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሁልጊዜ አናውቅም። የእርስዎን ሚቶኮንድሪያ ጤናማ ለማድረግ ዋናው መንገድ NAD+ (ኒኮቲናሚድ አድኒን ዲኑክሊዮታይድ) የተባለ ሞለኪውል ነው። ሴሎቻችን በተፈጥሮ NAD+ ያመርታሉ እና ቀኑን ሙሉ ያለማቋረጥ እንጠቀማለን።
እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የ NAD+ አቅርቦታችን እንደሚቀንስ እናውቃለን። ተመራማሪዎች NAD+ የሴሎቻችንን ጤንነት ለመጠበቅ ቁልፉን ሊይዝ እንደሚችል ሲገነዘቡ ምርጡን የምንጠቀምበትን መንገድ ለማግኘት ተሯሯጡ።
ተመራማሪዎች ሁለት ቪታሚኖች NAD +ን ለመጨመር የኬሚካላዊ ሂደትን እንደሚጀምሩ ያውቃሉ: ኒያሲን እና ኒያሲናሚድ. እነዚህ በ 1930 ዎቹ ውስጥ ፔላግራን ለማከም ተገኝተዋል, ገዳይ የሆነ የቫይታሚን B3 እጥረት.
ኒያሲን ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ሕክምና በ1950ዎቹ ይቀጥላል። ይሁን እንጂ ከፍተኛ መጠን ያለው ኒያሲን መውሰድ አንዳንድ ጊዜ የሚያናድድ እና የማያምር የቆዳ መፋቅ ሊያስከትል እንደሚችል ታውቋል::
ኒያሲናሚድ የቆዳ መፋቅ አያመጣም እና በንድፈ ሀሳብ ብዙ ተመሳሳይ ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል ነገር ግን ሴርቱይንስ የተባሉ ጠቃሚ የሕዋስ ጥገናን የሚያበረታቱ ፕሮቲኖችን ማንቀሳቀስ ይከለክላል። ኒያሲናሚድም ሆነ ኒያሲን ተመራማሪዎች ያሰቡትን ያህል ውጤታማ አልነበሩም።
ምንም እንኳን እነዚህ ሁለት ቪታሚኖች የ NAD + ቅድመ-ቅጦች ቢሆኑም, ተስማሚ መፍትሄ አይደሉም. በኒያሲን አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና በኒኮቲናሚድ አንጻራዊ ውጤታማነት ተመራማሪዎች አሁንም የ NAD+ መጠን ለመጨመር በቂ የሆነ የቫይታሚን ተጨማሪ ምግብ የላቸውም።
የኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ግኝት.
ሌላው የቫይታሚን B3 አይነት ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ በ1940ዎቹ እርሾ ውስጥ ተገኘ። ነገር ግን ሳይንቲስቶች ይህ ሶስተኛው ቫይታሚን B3 NAD+ን ለመጨመር ብቻ ሳይሆን የሰውን ጤንነት ለማሻሻል ያለውን አቅም ማየት የጀመሩት እ.ኤ.አ. በ2000ዎቹ መጀመሪያ ላይ አልነበረም። እ.ኤ.አ. በ 2004 ፣ የዳርትማውዝ ኮሌጅ የምርምር ቡድን ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ፣ ልክ እንደ ቫይታሚን B3 ወንድሙ ፣ ለ NAD + ቅድመ ሁኔታ ነው ።
በዶ/ር ቻርለስ ብሬነር የሚመራው የምርምር ቡድን ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ በአይጦች ላይ NAD+ ጨምሯል፣ እናም አይጦቹ በዚህ ምክንያት ብዙ የጤና ጥቅማጥቅሞችን አግኝተዋል።
አይጦቹ ከተሻሻለው የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል መጠን ጀምሮ እስከ የነርቭ መጎዳት እና የሰውነት ክብደት መጨመርን እስከመቋቋም ድረስ ሁሉንም ነገር አሳይተዋል። ዶ/ር ቻርለስ ብሬነር እነዚህ ውጤቶች በጣም አበረታች ሆነው ስላገኙት ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ በሰው ልጅ ጤና ላይ ያለውን አንድምታ ለመረዳት ቀጣዩን እርምጃ ወሰደ።
እ.ኤ.አ. በ 2014 ዶ / ር ብሬነር ኒኮቲናሚድ ሪቦሳይድን እንደ ማሟያ የወሰዱ የመጀመሪያ ሰው ሆነዋል። ውጤቱም አበረታች ነው። ይህ በአንፃራዊነት የማይታወቅ የቫይታሚን B3 አይነት የ NAD+ ደረጃውን በአስተማማኝ፣ በፍጥነት እና ያለ ምንም አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳት ጨምሯል።
ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ሌላ ቫይታሚን B3 የማይጠቀመውን NAD+ ለማምረት ልዩ መንገድ ይጠቀማል።
ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ የሕዋስ ጥገናን የሚያበረታቱ ፕሮቲኖችን sirtuinsን ማግበር ይችላል። በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ እነዚህ ሲርቱኖች ሴሎች ጠንካራ ሆነው እንዲቆዩ ለመርዳት የትርፍ ሰዓት ይሠራሉ።
እንደ ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ተስፋ ሰጪ ቢሆንም እንደ እርጅና ጤናማ ሆኖ መቆየት እንደ አንድ ቫይታሚን ቀላል አይሆንም። ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድን የሚመረምሩ ከ100 በላይ ጥናቶች አሉ፣ ብዙዎቹም የሚያሳዩት የ NAD+ መጠን መጨመር በአይጦች ውስጥ ከሜታቦሊክ እና ከጡንቻ ጤና ጋር የተቆራኘ ነው። የጉበት ተግባር መቀነስ፣ የሰውነት ክብደት መጨመር፣ የኢንሱሊን መጠን እና በአይጦች ላይ የአንጎል ተግባርን ጨምሮ ሌሎች ከእድሜ ጋር የተገናኙ የጤና ችግሮችን በመደገፍ NAD+ ያለውን ሚና ለመረዳት ተጨማሪ ጥናቶች በመካሄድ ላይ ናቸው።
NAD ምንድን ነው?
NAD+ coenzyme I ነው፣ እሱም ፕሮቶንን (በትክክል፣ ሃይድሮጂን ions) የሚያስተላልፍ እና እንደ ሴሉላር ቁስ ሜታቦሊዝም፣ የኢነርጂ ውህደት እና የዲኤንኤ ጥገና ባሉ ብዙ ፊዚዮሎጂያዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚሳተፍ ኮኤንዛይም ነው። ኤንኤድ + ለ Sirtuin ፕሮቲን ተግባር አስፈላጊ የሆነ ንጥረ ነገር ነው, እሱም በሳይንቲስቶች "የረጅም ጊዜ ዕድሜ" ተብሎ ይጠራል. በተለይም የቁልፍ ቴሎሜሮችን ርዝማኔ ጠብቆ ማቆየት, የእርጅናን ሂደትን ይቀንሳል እና የህይወት ዘመንን ያራዝማል.
NAD+ የጂን ጥገናን ሊያበረታታ እና የሕዋስ እርጅናን ሊያዘገይ ይችላል። NAD + የሕዋስ እንደገና መወለድን ያበረታታል እና የበሽታ መከላከያ ስርዓት በሽታዎችን ይቋቋማል. NAD+ የክሮሞሶም መረጋጋትን ያሻሽላል እና የካንሰር አደጋን ይቀንሳል።
በሴሉላር ደረጃ ለእያንዳንዱ የሰውነትዎ ዋና ተግባር የሚያስፈልገውን ሃይል የሚፈጥረውን "ሴሉላር ማሽነሪ" ለማገዶ የሚረዱ የኢንዛይሞች ምርጥ ጓደኞች ናቸው።
NAD+ ለምን አስፈላጊ ነው?
በሴሉላር ኢነርጂ ምርት ውስጥ ባለው ወሳኝ ሚና ምክንያት በሰውነትዎ ውስጥ የ NAD+ እጥረት አብዛኛው የሰውነት ተግባራት ከንቱ ያደርጋቸዋል። ያለ NAD፣ ሳንባዎችዎ ኦክሲጅን መውሰድ አይችሉም፣ ልብዎ ደም ማፍሰስ አይችልም፣ እና የአንጎልዎ ሲናፕሶች አይቃጠሉም።
NAD+ በተጨማሪም እንደ ከመጠን በላይ መብላት፣ አልኮል መጠጣት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ እና ቁጭ ብሎ መቆምን ለመሳሰሉ ስድቦች ሴሉላር ምላሾችን ለመቆጣጠር ቁልፍ ከሆኑት ከ sirtuins እና ፖሊ(ADP-ribose) polymerases (PARPs) ጋር በመተባበር የዲኤንኤ ጥገናን ለማስተዋወቅ እና የሕዋስ እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል። ኢንዛይሞች.
NAD + እና እርጅና
በ2012 በኒው ሳውዝ ዌልስ ዩኒቨርሲቲ የፋርማኮሎጂ ዲፓርትመንት ባደረገው ጥናት NAD ተፈጭቶ ከእድሜ ጋር የተቆራኘ መሆኑን አሳይቷል። ጥናቱ እንደሚያሳየው የ NAD + መጠን በሰው ቆዳ ቲሹ ውስጥ እስከ 50% በ 40 እና 60 ዕድሜ መካከል ይቀንሳል, እና NAD + መሟጠጥ በእርጅና ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ሊጫወት ይችላል.
ተመራማሪዎቹ በጋዜጣው ላይ "በ NAD + ደረጃዎች እና በእድሜ መካከል በወንዶች እና በሴቶች መካከል ጠንካራ አሉታዊ ግንኙነቶች ተስተውለዋል" ብለዋል.
በተጨማሪም NAD በሴሉላር አተነፋፈስ ውስጥ በተለይም በሚቶኮንድሪያ ውስጥ ይሳተፋል እና ለአጠቃላይ ሚቶኮንድሪያል ጤና አስተዋፅዖ ያደርጋል። በእርጅና ከሚታዩ ምልክቶች አንዱ በሆነው በሚቲኮንድሪያል ዲስኦርደር ውስጥ በ NAD ተሳትፎ ላይ ጠንካራ ሳይንሳዊ ፍላጎት አለ።
በቅርብ ዓመታት ውስጥ፣ ምርምር እነዚህን ከእድሜ ጋር የተገናኙ የተግባር ቅነሳዎችን ለመፍታት የ NAD ሚና በመረዳት ላይ ያተኮረ ነው።
ኒኮቲናሚድ Ribose ክሎራይድ የ NAD+ ደረጃን ይጨምራል።
NR የ NAD ቅድመ ሁኔታ ነው፣ ይህ ማለት NAD+ ሞለኪውሎች የተሠሩበት "የግንባታ ብሎክ" ነው። እ.ኤ.አ. በ 2004 ለ NAD + የቫይታሚን ቅድመ ሁኔታ ተገኝቷል ፣ ይህም በ NAD + ምርምር ውስጥ ካሉት የቅርብ ጊዜ ግኝቶች አንዱ ያደርገዋል።
ኤንአር በተፈጥሮ የሚገኝ ቪታሚን እና አዲስ የቫይታሚን B3 አይነት ነው፣ ነገር ግን እንደ ማሟያ አጠቃቀሙ በ"ጤናማ እርጅና" ቪታሚኖች ክፉኛ ተጎድቷል። በጤናማ የእርጅና መፍትሄዎች ውስጥ በጣም አስደሳች ከሆኑት ጣልቃገብነቶች ውስጥ አንዱ በማድረግ NAD ን ለመጨመር በጣም ውጤታማ ነው።
NR የ NAD+ ደረጃዎችን በብቃት ሊጨምር ይችላል። በሳይንስ ሪፖርቶች ውስጥ የታተመ ክሊኒካዊ ሙከራ እንደሚያሳየው NAD + ከተወሰደ ከሁለት ሳምንታት በኋላ በ 50% ጨምሯል.
ምንም እንኳን የኤንአር ማሟያ የ NAD + ደረጃዎችን ለመጨመር በክሊኒካዊ የተረጋገጠ ቢሆንም NAD + እንደ ገለልተኛ ንጥረ ነገር ተጨማሪ ምግብ ያን ያህል ውጤታማ አይደለም.
NAD+ በጣም ትልቅ ሞለኪውል ነው እና በቀጥታ ወደ ሴሎች መግባት አይችልም። በምትኩ፣ ሰውነትዎ የሕዋስ ሽፋንን ከመሻገሩ በፊት ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች መከፋፈል አለበት። እነዚህ ክፍሎች በባትሪው ውስጥ እንደገና ይሰበሰባሉ.
Nicotinamide riboside (NR) እና ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ (NRC) ሁለቱም የቫይታሚን B3 ዓይነቶች ናቸው፣ ኒያሲን በመባልም ይታወቃሉ። ቫይታሚን B3 በተለያዩ የሰውነት ተግባራት ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው, ይህም የኃይል ማምረት, የዲኤንኤ ጥገና እና የሴል ሜታቦሊዝምን ጨምሮ. ሁለቱም NR እና NRC የኒኮቲናሚድ አድኒን ዲኑክሊዮታይድ (ኤንኤዲ+) ቀዳሚዎች ናቸው፣ በተለያዩ ባዮሎጂካል ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ፣ እንደ ሴሉላር ኢነርጂ ምርትን መቆጣጠር እና የዲኤንኤ ጥገናን መደገፍ።
ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ (ኤንአር) የቫይታሚን B3 አይነት ሲሆን ይህም ለፀረ-እርጅና እና ለሃይል ማበልጸጊያ ባህሪያቱ ትኩረት አግኝቷል። በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ በትንሽ መጠን ውስጥ የሚገኝ በተፈጥሮ የሚገኝ ውህድ ነው፣ ነገር ግን እንደ አመጋገብ ማሟያነትም ይገኛል። NR በሰውነት ውስጥ የ NAD + ደረጃዎችን ለመጨመር ባለው ችሎታ ይታወቃል, ይህ ደግሞ ሚቶኮንድሪያል ተግባርን ይደግፋል, የሴሉላር ኢነርጂ ምርትን ያሻሽላል, እና ከእድሜ ጋር የተያያዘ ውድቀትን ይከላከላል.
በሌላ በኩል ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ (ኤንአርሲ) የ NR የጨው ዓይነት ሲሆን በተለምዶ በአመጋገብ ተጨማሪዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ክሎራይድ ወደ NR መጨመር NRCን ያመነጫል፣ ይህም የግቢውን መረጋጋት እና ባዮአቫይል ይጨምራል ተብሎ ይታመናል። ይህ ማለት NRC በሰውነት ውስጥ ከኤንአር ብቻ የተሻለ የመምጠጥ እና አጠቃቀም ሊኖረው ይችላል እና በ NAD+ ደረጃዎች እና በሴሉላር ተግባር ላይ የበለጠ ግልጽ ተጽእኖ ይኖረዋል ማለት ነው።
በNR እና NRC መካከል ካሉት ዋና ዋና ልዩነቶች አንዱ ኬሚካላዊ መዋቅራቸው ነው። NR የዚህ ውህድ መሰረት ነው፣ NRC ደግሞ ከተጨመረ ክሎራይድ ጋር የተሻሻለ ስሪት ነው። ይህ ማሻሻያ የግቢውን የመሟሟት እና የባዮአቫይል አቅምን ለመጨመር የታለመ ሲሆን ይህም ሰውነታችን በቀላሉ እንዲስብ እና እንዲጠቀምበት ያደርጋል።
ሊገኙ ከሚችሉ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች አንጻር NR እና NRC የመጨመር ችሎታቸው ተመሳሳይ ውጤት ይኖራቸዋል ተብሎ ይታሰባል።NAD+ደረጃዎች. እነዚህ ተፅዕኖዎች የተሻሻለ ሚቶኮንድሪያል ተግባር፣ የተሻሻለ የኢነርጂ ሜታቦሊዝም እና ለአጠቃላይ ሴሉላር ጤና እምቅ ድጋፍን ሊያካትቱ ይችላሉ። ነገር ግን፣ NRCን በማሟያ ውስጥ መጠቀም የተሻለ የመምጠጥ እና አጠቃቀምን ተጨማሪ ጥቅም ሊያመጣ ይችላል፣ ይህም NRን ብቻ ከመጠቀም ጋር ሲነፃፀር የበለጠ ጉልህ ጥቅሞችን ሊያስከትል ይችላል።
1. የሴሉላር ኢነርጂ ምርትን ማሻሻል
በጣም ከሚታወቁት ጥቅሞች አንዱኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ የሴሉላር ኢነርጂ ምርትን በማሳደግ ረገድ ያለው ሚና ነው. ኤንአር የኒኮቲናሚድ አድኒን ዲኑክሊዮታይድ (ኤንኤዲ+) ቀዳሚ ነው፣ ይህ ኮኤንዛይም የአዴኖሲን ትሪፎስፌት (ATP)፣ የሕዋስ ዋና የኃይል ምንዛሪ በማምረት ሂደት ውስጥ ሚና ይጫወታል። ወሳኝ ሚና. በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የ NAD+ ደረጃዎች ይቀንሳል፣ በዚህም ምክንያት የሴሉላር ኢነርጂ ምርት ቀንሷል። ከኤንአር ጋር በመሙላት የ NAD+ ደረጃዎች ሊሞሉ እንደሚችሉ ይታመናል, በዚህም ጥሩውን የሴሉላር ኢነርጂ ልውውጥን ይደግፋል.
2. ሚቶኮንድሪያል ተግባር እና የህይወት ዘመን
Mitochondria የኃይል ማመንጨት እና ሴሉላር ሂደቶችን የመቆጣጠር ሃላፊነት ያለው የሕዋስ ኃይል ማመንጫዎች ናቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኒኮቲናሚድ ሪቦሳይድ ክሎራይድ የአዲሱ ሚቶኮንድሪያ ባዮጄኔሲስን በማስተዋወቅ እና ውጤታማነታቸውን በማሳደግ ሚቶኮንድሪያል ተግባርን ይደግፋል። ይህ በአጠቃላይ የህይወት ዘመን እና ጤናማ እርጅና ላይ አንድምታ አለው, ምክንያቱም በጥሩ ሁኔታ የሚሰሩ ሚቶኮንድሪያ ሴሉላር ጤናን እና ጥንካሬን ለመጠበቅ ወሳኝ ናቸው.
3. የሜታቦሊክ ጤና እና ክብደት አስተዳደር
NAD+ በብዙ ባዮሎጂያዊ ግብረመልሶች ውስጥ የሚሳተፍ ኮኤንዛይም ወይም ተጨማሪ ሞለኪውል ነው። በቅርብ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የኒኮቲናሚድ ራይቦዝ ማሟያ በጤናማ መካከለኛ እና አዛውንቶች ላይ NAD + ተፈጭቶ ማነቃቃትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊያነቃቃ ይችላል። የኤንአር ተጨማሪዎች በተሳታፊዎች በደንብ መታገስ ብቻ ሳይሆን የደም ግፊትን እና የደም ቧንቧዎችን ጥንካሬን ለመቀነስ አግዘዋል። የ NAD + እጥረት ለእርጅና እና ለብዙ በሽታዎች የተለመደ ዋና መንስኤ ነው, እና ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ NAD + ደረጃዎችን ወደነበረበት መመለስ ከፍተኛ የሕክምና እና የአመጋገብ ዋጋ አለው.
የ NAD+ ደረጃዎችን በመጨመር ኒኮቲናሚድ ራይቦዝ የሜታቦሊክ ቁጥጥርን፣ የኢነርጂ ክምችትን፣ የዲኤንኤ ውህደትን እና ሌሎች የሰውነት ተግባሮችን ይጠቀማል።
በተጨማሪም፣ ጥናቶች እንዳረጋገጡት የኤንአር ማሟያ የኢንሱሊን ስሜትን እንደሚያሻሽል፣ እብጠትን እንደሚቀንስ እና ሜታቦሊዝምን ማሻሻል ይችላል። እነዚህ ተፅዕኖዎች በተለይ ክብደታቸውን ለመቆጣጠር እና አጠቃላይ የሜታቦሊክ ጤናን ለመደገፍ ለሚፈልጉ ግለሰቦች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
4. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር እና የአንጎል ጤና
ለ NAD + ቅድመ ሁኔታ ፣ ኒኮቲናሚድ ራይቦዝ የአንጎል ሴሎችን ከኦክሳይድ ጭንቀት ይከላከላል ፣ ይህም ከእድሜ ጋር ተዛማጅ የሆኑ የአንጎል በሽታዎችን ያስከትላል። በአንጎል ሴሎች ውስጥ፣ NAD+ የPGC-1-alphaን ምርት ለመቆጣጠር ይረዳል፣ ፕሮቲን ሴሎችን ከኦክሳይድ ውጥረት እና ከተዳከመ የሚቶኮንድሪያል ተግባር ለመጠበቅ የሚረዳ ይመስላል።
ተመራማሪዎች በአይጦች ውስጥ የኤንኤዲ + መሟጠጥ በኒውሮ ኢንፍላሜሽን፣ በዲ ኤን ኤ መጎዳት እና በአልዛይመር በሽታ ላይ የነርቭ መበስበስ ቁልፍ ሚና ይጫወታል። በተጨማሪም በሙከራ-ቱቦ ጥናት ውስጥ ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ የ NAD+ ደረጃን ከፍ አድርጓል እና በፓርኪንሰን በሽታ ታማሚዎች ግንድ ሴሎች ውስጥ የሚቶኮንድሪያል ተግባርን በእጅጉ አሻሽሏል።
አዳዲስ ጥናቶች የኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጥቅሞችንም ይጠቁማሉ። NAD+ ከአእምሮ ጤና ጋር በተያያዙ የተለያዩ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል፣ ይህም የነርቭ ሴል ምልክት፣ የዲኤንኤ ጥገና እና የተበላሹ ፕሮቲኖችን ማስወገድን ጨምሮ። NAD+ ደረጃዎችን በመደገፍ፣ NR የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለመጠበቅ እና ከእድሜ ጋር የተያያዘ የግንዛቤ መቀነስን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል።
5. የአትሌቲክስ አፈፃፀም እና ማገገም
በ2019 በአውሮፓ ጆርናል ኦፍ ኒውትሪየንት ኢምፐርቲስ ላይ የታተመ ጥናት እንዳመለከተው የኒኮቲናሚድ ራይቦዝ ተጨማሪዎችን መጠቀም የአካል ብቃት ችሎታዎችን እንደሚያሻሽል እና በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ የኦክሳይድ ጭንቀትን ይቀንሳል።
ተመራማሪዎቹ የ NR ማሟያ ለ NAD + ጉድለት ላለባቸው ግለሰቦች ጠቃሚ ነው ብለው ደምድመዋል, ይህም ለምን በአዋቂዎች ላይ ከወጣት አዋቂዎች የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ ያብራራሉ.
አትሌቶች እና የአካል ብቃት አድናቂዎች ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ በአትሌቲክስ አፈጻጸም እና በማገገም ላይ በጎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል። NAD + በሃይል ምርት እና በጡንቻዎች ተግባራት ውስጥ የተካተቱ ሴሉላር ሂደቶችን በመቆጣጠር ቁልፍ ሚና ይጫወታል. NAD + ደረጃዎችን በመደገፍ NR ጽናትን ሊያሳድግ፣ የጡንቻ ማገገምን ማሻሻል እና አጠቃላይ የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ሊያሳድግ ይችላል።
ጥራት እና ንፅህና
የኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ ዱቄት ሲገዙ, ጥራት እና ንፅህና ቅድሚያ ሊሰጠው ይገባል. በታዋቂ ኩባንያዎች የተሰሩ ምርቶችን እና በሶስተኛ ወገን ለንፅህና እና ለአቅም የተሞከሩ ምርቶችን ይፈልጉ። በሐሳብ ደረጃ፣ የታቀዱ ጥቅሞችን የሚያስገኝ ከፍተኛ ጥራት ያለው ማሟያ እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ ምርቶች ከብክለት እና ከመሙያ የጸዳ መሆን አለባቸው።
የአጠቃቀም መጠን እና አጠቃቀም
የኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ ዱቄትን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ትክክለኛውን የአጠቃቀም እና የአጠቃቀም መመሪያዎችን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። በትንሽ መጠን መጀመር እና እንደ አስፈላጊነቱ ቀስ በቀስ መጨመር አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን የተሻለ ውጤት ጋር እኩል አይደለም እና አሉታዊ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም፣ እባክዎን ለተወሰኑ የጤና ግቦችዎ እና ፍላጎቶችዎ የሚበጀውን መጠን ለመወሰን ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር መማከር ያስቡበት።
ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች እና ግምቶች
የኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ ዱቄት የኃይል ደረጃዎችን ፣ ማይቶኮንድሪያል ተግባርን እና አጠቃላይ ሴሉላር ጤናን ጨምሮ ጥቅሞቹን ለማግኘት ብዙ ጊዜ ይገመታል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከእርጅና እና ከእድሜ ጋር በተያያዙ በሽታዎች ላይ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል.
ደህንነት እና ጥንቃቄዎች
እንደ ማንኛውም ማሟያ፣ ለደህንነት ቅድሚያ መስጠት እና ሊሆኑ የሚችሉ ጥንቃቄዎችን መረዳት አስፈላጊ ነው። ምንም እንኳን ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ በአጠቃላይ በደንብ የታገዘ ቢሆንም አንዳንድ ሰዎች እንደ የጨጓራና ትራክት ምቾት ያሉ መለስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። በተጨማሪም፣ ማንኛውም መሰረታዊ የጤና ሁኔታ ካለዎት ወይም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ ይህን ተጨማሪ ምግብ ከመጠቀምዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከርዎን ያረጋግጡ እና ለግልዎ ሁኔታ ተስማሚ ነው።
ታዋቂ አቅራቢ ይምረጡ
የኒኮቲናሚድ ሪቦሳይድ ክሎራይድ ዱቄት ሲገዙ ለጥራት, ግልጽነት እና የደንበኛ እርካታ ቅድሚያ የሚሰጠውን ታዋቂ አቅራቢ መምረጥ አስፈላጊ ነው. ስለ የማምረቻ ሂደቶቻቸው፣ ምንጮች እና የሶስተኛ ወገን ሙከራ ዝርዝሮችን የሚያቀርቡ ኩባንያዎችን ይፈልጉ። በተጨማሪም፣ ከታማኝ እና ታማኝ አቅራቢ እየገዙ መሆንዎን ለማረጋገጥ የደንበኛ ግምገማዎችን ማንበብ እና ከታመኑ ምንጮች ምክሮችን ይፈልጉ።
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ከ 1992 ጀምሮ በአመጋገብ ማሟያ ሥራ ላይ ተሰማርቷል. በቻይና ውስጥ የወይን ዘር ማውጣትን በማልማት እና በማገበያየት የመጀመሪያው ኩባንያ ነው.
የ 30 ዓመታት ልምድ ያለው እና በከፍተኛ ቴክኖሎጂ እና በከፍተኛ የተመቻቸ የ R&D ስትራቴጂ በመመራት ኩባንያው የተለያዩ ተወዳዳሪ ምርቶችን በማዘጋጀት የፈጠራ የህይወት ሳይንስ ማሟያ ፣ ብጁ ውህድ እና የማኑፋክቸሪንግ አገልግሎት ኩባንያ ሆኗል።
በተጨማሪም፣ Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. እንዲሁ በኤፍዲኤ የተመዘገበ አምራች ነው። የኩባንያው የ R&D ግብዓቶች፣ የማምረቻ ፋሲሊቲዎች እና የትንታኔ መሳሪያዎች ዘመናዊ እና ሁለገብ አገልግሎት የሚሰጡ እና ኬሚካሎችን ከሚሊግራም እስከ ቶን በማምረት በ ISO 9001 ደረጃዎች እና የምርት ዝርዝሮች GMP ያከብራሉ።
ጥ፡ ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ ዱቄት ምንድን ነው?
መ፡ ኒኮቲናሚድ ሪቦሳይድ ክሎራይድ ዱቄት የተንቀሳቃሽ ስልክ ኢነርጂ ምርትን እና ሜታቦሊዝምን ለመደገፍ ባለው አቅም የተጠና የቫይታሚን B3 አይነት ነው። ብዙውን ጊዜ አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ለማራመድ እንደ ተጨማሪ ምግብ ያገለግላል.
ጥ: የኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ ዱቄት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
መ: የኒኮቲናሚድ ሪቦሳይድ ክሎራይድ ዱቄት አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች የሚቲኮንድሪያል ተግባርን መደገፍ፣ ጤናማ እርጅናን ማሳደግ እና ጽናትን እና የአካል ብቃትን ማሳደግን ያካትታሉ። እንዲሁም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን እና አጠቃላይ ሴሉላር ጤናን ለመደገፍ ሊረዳ ይችላል።
ጥ: የኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ ክሎራይድ ዱቄት የት መግዛት እችላለሁ?
መ: Nicotinamide Riboside Chloride ዱቄት ከተለያዩ ቸርቻሪዎች እና የመስመር ላይ መደብሮች ይገኛል። ይህንን ተጨማሪ ምግብ በሚገዙበት ጊዜ ጥራትን እና ደህንነትን ለማረጋገጥ ጥሩ ስም ያለው ምንጭ መምረጥ አስፈላጊ ነው.
የኃላፊነት ማስተባበያ፡ ይህ ጽሑፍ ለጠቅላላ መረጃ ብቻ ነው እና እንደ ማንኛውም የህክምና ምክር ተደርጎ ሊወሰድ አይገባም። አንዳንድ የብሎግ ልኡክ ጽሁፎች መረጃ ከበይነመረቡ የመጡ ናቸው እና ፕሮፌሽናል አይደሉም። ይህ ድህረ ገጽ ኃላፊነቱን የሚወስደው ጽሑፎችን የመደርደር፣ የመቅረጽ እና የማርትዕ ብቻ ነው። ተጨማሪ መረጃ የማድረስ አላማ በአመለካከቶቹ ተስማምተዋል ወይም የይዘቱን ትክክለኛነት አረጋግጠዋል ማለት አይደለም። ማሟያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ወይም በጤና እንክብካቤ ስርዓትዎ ላይ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያማክሩ።
የልጥፍ ሰዓት፡- ኦገስት-14-2024
