-
ለጤና ግቦችዎ ትክክለኛውን የዴዛፍላቪን ማሟያ እንዴት እንደሚመርጡ
በአሁኑ ጊዜ በገበያ ላይ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ተጨማሪዎች አሉ፣ እያንዳንዱም በሆነ መንገድ ጤናዎን እንደሚያሻሽል ቃል ገብተዋል። በጣም ብዙ አማራጮች ካሉዎት ለየትኛው የጤና ግቦችዎ የትኛው ማሟያ የተሻለ እንደሆነ ማወቅ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። አጠቃላይ ጤናዎን ማሻሻል ከሆነ…ተጨማሪ ያንብቡ -
Urolithin A፡ ስለ እርስዎ ማወቅ ያለብዎት የፀረ-እርጅና ማሟያ
Urolithin A እንደ ሮማን ፣ እንጆሪ እና እንጆሪ ባሉ ፍራፍሬዎች ውስጥ የተወሰኑ ውህዶችን ሰውነት ሲፈጭ የሚፈጠር ተፈጥሯዊ ሜታቦላይት ነው። ይህ ሜታቦላይት የተለያዩ የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉት የተረጋገጠ ሲሆን በተጨማሪም ተስፋ ሰጪ ፀረ-እርጅና ውህድ ሲሆን...ተጨማሪ ያንብቡ -
Ketone Ester ለአትሌቲክስ አፈጻጸም፡ ማወቅ ያለብዎት
በመጀመሪያ፣ በመጀመሪያ ketone esters ምን እንደሆኑ እንረዳ። Ketone esters በፆም ወቅት ወይም ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬትስ በሚወስዱበት ወቅት በጉበት የሚመረተው ከኬቶን አካላት የተገኙ ውህዶች ናቸው። እነዚህ ውህዶች ለሰውነት እንደ አማራጭ የነዳጅ ምንጭ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ፣ ኢ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ከፍተኛው የኬቶን ኤስተር ተጨማሪዎች ለጤና ተስማሚ
በቅርብ ዓመታት ውስጥ የኬቶን ኤስተር ተጨማሪዎች ለጤና ጥቅማቸው ተወዳጅነት አግኝተዋል. እነዚህ ተጨማሪዎች በፆም ወቅት ወይም ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን በሚወስዱበት ወቅት በጉበት ከቅባት አሲድ የሚመረቱ የኬቶን ንጥረ ነገሮች ሰው ሰራሽ ናቸው። ኬቶን ኤስተር ሱ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ለከፍተኛ ውጤቶች ኬቶን ኤስተርን ወደ ዕለታዊ የዕለት ተዕለት ተግባርዎ እንዴት ማካተት እንደሚቻል
ጤናዎን እና አፈፃፀምዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ለማድረስ ይፈልጋሉ? Ketone esters እርስዎ ሲፈልጉት የነበረው መልስ ሊሆን ይችላል። ይህ ኃይለኛ ማሟያ የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል ፣የኃይል ደረጃዎችን ለመጨመር እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለማሳደግ ታይቷል። Ketone esters...ተጨማሪ ያንብቡ -
የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የኒያሲን ሚና፡ ማወቅ ያለብዎ
ለብዙ ሰዎች ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን መቆጣጠር በጣም አሳሳቢ ጉዳይ ነው። ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን ለልብ ህመም፣ ለስትሮክ እና ለሌሎች ከባድ የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። እንደ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ የውስጥ…ተጨማሪ ያንብቡ -
በ PCOS አስተዳደር ውስጥ በአመጋገብ እና ተጨማሪዎች መካከል ያለው ግንኙነት
ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድረም (PCOS) በወሊድ ዕድሜ ላይ ያሉ ሴቶችን የሚያጠቃ የተለመደ የሆርሞን መዛባት ነው። መደበኛ ባልሆነ የወር አበባ ፣ ከፍተኛ androgen ደረጃዎች እና የእንቁላል እጢዎች ተለይቶ ይታወቃል። ከነዚህ ምልክቶች በተጨማሪ ፒሲኦኤስ የክብደት መጨመር ሊያስከትል ይችላል። አመጋገብ እና አቅርቦት...ተጨማሪ ያንብቡ -
አልፋ-ኬቶግሉታሬት-ማግኒዥየም፡ በጤና እና በጤንነት ላይ ያለውን እምቅ ሁኔታ ይፋ ማድረግ
አልፋ-ኬቶግሉታሬት-ማግኒዚየም፣ እንዲሁም AKG-Mg በመባልም የሚታወቀው፣ ኃይለኛ ውህድ ነው፣ እና ይህ ልዩ የሆነው የአልፋ-ኬቶግሉታሬት እና ማግኒዚየም ጥምረት ለአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት ሰፊ ጠቀሜታ እንዳለው ታይቷል። አልፋ-ኬቶግሉታሬት ጠቃሚ...ተጨማሪ ያንብቡ
