ስፐርሚዲን ዱቄት ለምን መግዛት አለብዎት? ዋናዎቹ ጥቅሞች ተብራርተዋል

ስፐርሚዲን,ስፐርሚዲን በመባልም የሚታወቀው፣ እንደ ስንዴ፣ አኩሪ አተር፣ ድንች፣ እንደ ላክቶባካሊ እና ቢፊዶባክቴሪያ ባሉ ረቂቅ ህዋሳት እና በተለያዩ የእንስሳት ህዋሶች ላይ በስፋት የሚገኝ ትሪአሚን ፖሊአሚን ንጥረ ነገር ነው። ስፐርሚዲን የዚግዛግ ቅርጽ ያለው የካርቦን አጽም ያለው ሃይድሮካርቦን ሲሆን በሁለቱም ጫፎች እና በመሃል ላይ 7 የካርቦን አቶሞች እና የአሚኖ ቡድኖችን ያቀፈ ነው።

ዘመናዊ ምርምር ስፐርሚዲን እንደ ሴሉላር ዲ ኤን ኤ ማባዛት, ኤምአርኤን ቅጂ እና ፕሮቲን ትርጉም, እንዲሁም እንደ የሰውነት ውጥረት መከላከያ እና ሜታቦሊዝም ባሉ በርካታ የፓቶፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ እንደሚሳተፍ አረጋግጧል. የልብና የደም ቧንቧ መከላከያ እና የነርቭ መከላከያ, ፀረ-ቲሞር እና እብጠትን መቆጣጠር, ወዘተ አስፈላጊ ባዮሎጂካል እንቅስቃሴ አለው.

ስፐርሚዲን የራስ-አክቲቫጂ ሃይለኛ ነው ተብሎ ይታሰባል፣ አሮጌ ህዋሶች እራሳቸውን የሚያድሱበት እና እንቅስቃሴን የሚያገኙበት ሴሉላር ውስጥ እንደገና ጥቅም ላይ የሚውል ሂደት ነው። ስፐርሚዲን በሴሎች ተግባር እና ህልውና ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. በሰውነት ውስጥ ስፐርሚዲን የሚመረተው ከቅድመ-ኩሬሱር ፑትረስሲን ሲሆን ይህ ደግሞ ስፐርሚን የተባለ ሌላ ፖሊአሚን መገኛ ሲሆን ይህም ለሴሎች ተግባርም ወሳኝ ነው።

ስፐርሚዲን እና ፑረስሲን የራስ ቅል (autophagy)ን ያበረታታሉ, ይህ ስርዓት በሴሉላር ውስጥ ቆሻሻን የሚሰብር እና ሴሉላር ክፍሎችን እንደገና ጥቅም ላይ የሚውል እና ሚቶኮንድሪያ የጥራት ቁጥጥር ዘዴ ነው, የሴል ሃይል ማመንጫዎች. አውቶፋጂ (Autophagy) ይሰብራል እና የተበላሸ ወይም ጉድለት ያለበትን ሚቶኮንድሪያን ያስወግዳል፣ እና ማይቶኮንድሪያል አወጋገድ ጥብቅ ቁጥጥር የሚደረግበት ሂደት ነው። ፖሊአሚኖች ከተለያዩ ዓይነት ሞለኪውሎች ጋር ማያያዝ ይችላሉ, ይህም ሁለገብ ያደርጋቸዋል. እንደ የሕዋስ እድገት, የዲ ኤን ኤ መረጋጋት, የሕዋስ መስፋፋት እና አፖፕቶሲስ የመሳሰሉ ሂደቶችን ይደግፋሉ. በሴል ክፍፍል ወቅት ፖሊአሚን ከእድገት ምክንያቶች ጋር ተመሳሳይ ሆኖ ይታያል, ለዚህም ነው ፑረስሲን እና ስፐርሚዲን ለጤናማ ቲሹ እድገት እና ተግባር ወሳኝ የሆኑት.

ተመራማሪዎች ስፐርሚዲን ሴሎችን ከኦክሳይድ ውጥረት እንዴት እንደሚከላከሉ አጥንተዋል, ይህም ሴሎችን ይጎዳል እና ወደ ተለያዩ በሽታዎች ይመራል. ስፐርሚዲን ራስን በራስ ማከምን እንደሚያንቀሳቅስ ደርሰውበታል። ጥናቱ የኦክሳይድ ውጥረትን የሚቀንሱ እና በእነዚህ ሴሎች ውስጥ ራስን በራስ ማከምን የሚያበረታቱ በspermidine የተጎዱ በርካታ ቁልፍ ጂኖችን ለይቷል። በተጨማሪም፣ በተለምዶ ራስን በራስ ማከምን በመከልከል የሚንቀሳቀሰውን የ mTOR መንገድን በመዝጋት የስፐርሚዲንን መከላከያ ውጤት የበለጠ እንደሚያሳድግ ደርሰውበታል።

በስፐርሚዲን የበለፀጉ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

ስፐርሚዲን ጠቃሚ ፖሊአሚን ነው. በሰው አካል በራሱ ከመመረቱ በተጨማሪ የተትረፈረፈ የምግብ ምንጭ እና የአንጀት ረቂቅ ተሕዋስያን ቁልፍ የአቅርቦት መንገዶች ናቸው። በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ያለው የወንድ ዘር (spermidine) መጠን በጣም የተለያየ ነው, የስንዴ ጀርም በጣም የታወቀ የእፅዋት ምንጭ ነው. ሌሎች የምግብ ምንጮች ወይን ፍሬ፣ አኩሪ አተር፣ ባቄላ፣ በቆሎ፣ ሙሉ እህል፣ ሽምብራ፣ አተር፣ አረንጓዴ ቃሪያ፣ ብሮኮሊ፣ ብርቱካን፣ አረንጓዴ ሻይ፣ የሩዝ ብሬን እና ትኩስ አረንጓዴ በርበሬን ያካትታሉ። በተጨማሪም እንደ ሺታክ እንጉዳይ፣ አማራንት ዘር፣ አበባ ጎመን፣ የበሰለ አይብ እና ዱሪያን የመሳሰሉ ምግቦችም ስፐርሚዲንን ይይዛሉ።

የሜዲትራኒያን አመጋገብ ብዙ ስፐርሚዲን የበለፀጉ ምግቦችን እንደያዘ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ይህ ደግሞ ሰዎች በተወሰኑ አካባቢዎች ረዘም ላለ ጊዜ የሚኖሩበትን "ሰማያዊ ዞን" ክስተት ለማብራራት ይረዳሉ ። ነገር ግን በቂ የሆነ ስፐርሚዲንን በአመጋገብ መጠቀም ለማይችሉ ሰዎች የስፐርሚዲን ተጨማሪ መድሃኒቶች ውጤታማ አማራጭ ናቸው። በእነዚህ ተጨማሪዎች ውስጥ ያለው ስፐርሚዲን በተፈጥሮ የሚገኝ ሞለኪውል ነው, ይህም ውጤታማ አማራጭ ያደርገዋል.

ፑረስሲን ምንድን ነው?

የ putrescine ምርት ሁለት መንገዶችን ያካትታል, ሁለቱም በአሚኖ አሲድ arginine ይጀምራሉ. በመጀመሪያው መንገድ, arginine በመጀመሪያ በአርጊኒን ዲካርቦክሲላሴ ወደ አግማቲን ካታላይዝነት ይለወጣል. በመቀጠል, agmatine ተጨማሪ በ agmatine iminohydroxylase እርምጃ ወደ N-carbamoylputrescine ይቀየራል. ውሎ አድሮ N-carbamoylputrescine ወደ putrescine ይቀየራል, የለውጥ ሂደቱን ያጠናቅቃል. ሁለተኛው መንገድ በአንፃራዊነት ቀላል ነው, እሱ በቀጥታ አርጊኒን ወደ ኦርኒቲን ይለውጠዋል, ከዚያም ኦርኒቲንን ወደ ፑርሲሲን በኦርኒቲን ዲካርቦክሲላዝ ድርጊት ይለውጣል. ምንም እንኳን እነዚህ ሁለት መንገዶች የተለያዩ ደረጃዎች ቢኖራቸውም, ሁለቱም በመጨረሻ ከአርጊኒን ወደ ፑትረስሲን መለወጥ ደርሰዋል.

ፑትረስሲን እንደ ቆሽት፣ ቲማስ፣ ቆዳ፣ አንጎል፣ ማህፀን እና ኦቭየርስ ባሉ የተለያዩ የአካል ክፍሎች ውስጥ የሚገኝ ዲያሚን ነው። ፑትረስሲን እንደ ስንዴ ጀርም፣ አረንጓዴ በርበሬ፣ አኩሪ አተር፣ ፒስታስዮ እና ብርቱካን ባሉ ምግቦች ውስጥም በብዛት ይገኛል። በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፑረስሲን ጠቃሚ የሜታቦሊክ ተቆጣጣሪ ንጥረ ነገር ሲሆን እንደ አሉታዊ ቻርጅ ዲ ኤን ኤ፣ አር ኤን ኤ፣ የተለያዩ ligands (እንደ β1 እና β2 adrenergic receptors) እና የሜምብራል ፕሮቲኖች ካሉ ባዮሎጂካል ማክሮ ሞለኪውሎች ጋር መስተጋብር መፍጠር ይችላል። , በሰውነት ውስጥ ተከታታይ የፊዚዮሎጂ ወይም የፓቶሎጂ ለውጦችን ያመጣል.

ስፐርሚዲን ተጽእኖ

አንቲኦክሲዳንት እንቅስቃሴ፡- ስፐርሚዲን ጠንካራ የፀረ-ኦክሲዳንት እንቅስቃሴ ያለው ሲሆን በነጻ radicals ምክንያት በሴሎች ላይ የሚደርሰውን ኦክሲዳይቲቭ ጉዳት ለመቀነስ ከነጻ radicals ጋር ምላሽ መስጠት ይችላል። በሰውነት ውስጥ, ስፐርሚዲን የፀረ-ኤንዛይሞችን አገላለጽ ለማስተዋወቅ እና የፀረ-ሙቀት መጠንን ሊያሳድግ ይችላል.

የኢነርጂ ሜታቦሊዝምን መቆጣጠር፡- ስፐርሚዲን የአካል ክፍሎችን የኢነርጂ ሜታቦሊዝም በመቆጣጠር ውስጥ ይሳተፋል፣ ከምግብ በኋላ የግሉኮስን አመጋገብ እና አጠቃቀምን ያበረታታል እንዲሁም የማይቶኮንድሪያል ኢነርጂ ምርትን ውጤታማነት በመቆጣጠር የኤሮቢክ ሜታቦሊዝም እና የአናይሮቢክ ሜታቦሊዝም ሬሾ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ፀረ-ብግነት ውጤት

ስፐርሚዲን ጸረ-አልባነት ተፅእኖ አለው እና የአመፅ ሁኔታዎችን አገላለጽ መቆጣጠር እና ሥር የሰደደ እብጠት መከሰትን ሊቀንስ ይችላል. በዋናነት ከኑክሌር ፋክተር-κB (NF-κB) መንገድ ጋር የተያያዘ።

እድገት፣ ልማት እና የበሽታ መከላከል ቁጥጥር፡-Spermidine በእድገት፣በእድገት እና በበሽታ መከላከል ቁጥጥር ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በሰው አካል ውስጥ የእድገት ሆርሞን እንዲመነጭ ​​እና የተለያዩ የሕብረ ሕዋሳትን እና የአካል ክፍሎችን እድገትን ለማሻሻል ይረዳል። ከዚሁ ጋር በበሽታ የመከላከል አቅም ውስጥ ስፐርሚዲን የነጭ የደም ሴሎችን ምርት በመቆጣጠር እና ምላሽ ሰጪ የኦክስጂን ዝርያዎችን በማስወገድ ሰውነታችንን ከቫይረሶች እና ከበሽታዎች የመቋቋም አቅምን ይጨምራል።

እርጅናን ማዘግየት፡- ስፐርሚዲን ራስን በራስ የማፅዳት ሂደትን ያበረታታል፣ በሴሎች ውስጥ የተበላሹ የአካል ክፍሎችን እና ፕሮቲኖችን ለማስወገድ ይረዳል፣ በዚህም እርጅናን ያዘገያል።

የጊል ሴል ቁጥጥር፡- ስፐርሚዲን በጊሊያል ሴሎች ውስጥ ጠቃሚ የቁጥጥር ሚና ይጫወታል። በሴል ምልክት ማድረጊያ ስርዓቶች እና በነርቭ ሴሎች መካከል ባሉ ተግባራዊ ግንኙነቶች ውስጥ መሳተፍ ይችላል, እና በነርቭ ሴሎች እድገት, በሲናፕቲክ ስርጭት እና በኒውሮፓቲ በሽታን የመቋቋም ወሳኝ ሚና ይጫወታል.

የካርዲዮቫስኩላር መከላከያ፡- በልብና የደም ዝውውር መስክ ስፐርሚዲን በአተሮስክለሮቲክ ፕላስተሮች ውስጥ ያለውን የሊፕድ ክምችት በመቀነስ የልብ ሃይፐርትሮፊንን በመቀነስ የዲያስክቶሊክ ስራን በማሻሻል የልብ መከላከያን ማግኘት ያስችላል። በተጨማሪም የስፐርሚዲን አመጋገብ የደም ግፊትን ያሻሽላል እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን እና ሞትን ይቀንሳል.

እ.ኤ.አ. በ 2016 በአተሮስክለሮሲስ ውስጥ የታተመ ምርምር ስፐርሚዲን በአተሮስክለሮቲክ ፕላስተሮች ውስጥ የሊፕድ ክምችትን እንደሚቀንስ አረጋግጧል. በዚሁ አመት በኔቸር ሜዲሲን የታተመ ጥናት ስፐርሚዲን የልብ ሃይፐርትሮፊንን በመቀነስ ዲያስቶሊክ ስራን በማሻሻል ልብን በመጠበቅ እና የአይጦችን እድሜ እንደሚያራዝም አረጋግጧል።

የአልዛይመር በሽታን ማሻሻል

ስፐርሚዲን መውሰድ ለሰው ልጅ የማስታወስ ተግባር ጠቃሚ ነው። ከአውስትራሊያ የመጣው የፕሮፌሰር ራይንሃርት ቡድን የስፐርሚዲን ሕክምና የአረጋውያንን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር እንደሚያሻሽል አረጋግጧል። ጥናቱ ባለብዙ ማእከል ባለ ሁለት አይነ ስውር ዲዛይን በማጽደቅ በ6 የነርሲንግ ቤቶች ውስጥ 85 አረጋውያንን አስመዝግቧል። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራቸው በማህደረ ትውስታ ሙከራዎች የተገመገመ እና በአራት ቡድኖች የተከፈለ ነው-ምንም የመርሳት ችግር, ቀላል የአእምሮ ማጣት, መካከለኛ የአእምሮ ማጣት እና ከባድ የመርሳት ችግር. በደም ውስጥ ያለው የስፐርሚዲን መጠን ለመገምገም የደም ናሙናዎች ተሰብስበዋል. ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት የስፐርሚዲን ትኩረት ከአእምሮ ማጣት ጋር ባልተዛመደ ቡድን ውስጥ ካለው የግንዛቤ ተግባር ጋር በእጅጉ የተዛመደ ሲሆን ከፍተኛ መጠን ያለው ስፐርሚዲን ከወሰዱ በኋላ ከቀላል እስከ መካከለኛ የመርሳት ችግር ያለባቸው አረጋውያን የእውቀት ደረጃ በእጅጉ ተሻሽሏል።

አውቶፋጂ

ስፐርሚዲን እንደ mTOR (የራፓማይሲን ዒላማ) መከልከያ መንገድን የመሳሰሉ ራስን በራስ ማከምን ሊያበረታታ ይችላል። ራስን በራስ ማከምን በማስተዋወቅ በሴሎች ውስጥ የተበላሹ የአካል ክፍሎችን እና ፕሮቲኖችን ለማስወገድ እና የሕዋስ ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል።

ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ በተለያዩ መስኮች ጥቅም ላይ ይውላል

በመድኃኒት መስክ ውስጥ, ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ እንደ ሄፕቶፕቲክ መድሐኒት ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም የጉበት ተግባርን ያሻሽላል እና የጉበት ጉዳትን ይቀንሳል. በተጨማሪም ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ እንደ ከፍተኛ ኮሌስትሮል፣ hypertriglyceridemia እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል።

ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ የሚሠራው የፕላዝማ ሆሞሳይስቴይን (Hcy) መጠን በመቀነስ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ የ Hcyን ሜታቦሊዝምን እንደሚያበረታታ እና የፕላዝማ Hcy መጠንን በመቀነስ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን አደጋ ይቀንሳል.

ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ በልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሕመም ላይ የሚያሳድረው ተፅዕኖ ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ የፕላዝማ Hcy መጠንን በመቀነስ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል። በጥናቱ ውስጥ ተመራማሪዎች ተሳታፊዎችን በሁለት ቡድን በመከፋፈል አንደኛው የ spermidine hydrochloride ማሟያ ሲቀበል ሌላኛው ደግሞ ፕላሴቦ ይቀበላል።

የጥናት ውጤት እንደሚያሳየው የስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ ማሟያ የተቀበሉ ተሳታፊዎች የፕላዝማ ኤችሲአይ መጠን በእጅጉ የቀነሱ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል። በተጨማሪም፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ተጋላጭነት በመቀነስ ረገድ የስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ ሚናን የሚደግፉ ሌሎች ጥናቶች አሉ።

በምግብ መስክ ውስጥ ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ እንደ ጣዕም ማሻሻያ እና እርጥበት ጥቅም ላይ ይውላል የምግብ ጣዕም ለመጨመር እና የምግብ እርጥበትን ለመጠበቅ. በተጨማሪም ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ የእንስሳትን የእድገት ፍጥነት እና የጡንቻን ጥራት ለማሻሻል እንደ መኖ ተጨማሪነት ሊያገለግል ይችላል።

በመዋቢያዎች ውስጥ, ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ እንደ humectant እና antioxidant ጥቅም ላይ ይውላል የቆዳ እርጥበት ለመጠበቅ እና ነጻ radical ጉዳት ለመቀነስ. በተጨማሪም ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ በቆዳው ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ በፀሐይ መከላከያዎች ውስጥ መጠቀም ይቻላል.

በእርሻ መስክ ስፐርሚዲን ሃይድሮክሎራይድ የሰብል እድገትን ለማራመድ እና ምርትን ለመጨመር እንደ የእፅዋት እድገት መቆጣጠሪያ ያገለግላል.