ወደ 2024 ስንገባ፣ የአመጋገብ ማሟያ መስክ በዝግመተ ለውጥ ይቀጥላል፣ በአልፋ ጂፒሲ የእውቀት ማበልጸጊያ መሪ ይሆናል። የማስታወስ ችሎታን፣ ትኩረትን እና አጠቃላይ የአዕምሮ ጤናን በማሳደግ የሚታወቀው ይህ የተፈጥሮ ቾሊን ውህድ የጤና ወዳዶችን እና ተመራማሪዎችን ቀልብ እየሳበ ነው። በተሻሻለ ባዮአቪላይዜሽን፣ ንፁህ መለያዎች፣ ለግል የተበጁ አማራጮች እና በጥናት በተደገፉ ቀመሮች ላይ በማተኮር ሸማቾች የበለጠ ውጤታማ፣ እምነት የሚጣልበት የማሟያ ተሞክሮ ሊጠብቁ ይችላሉ። ገበያው መፈለሱን እንደቀጠለ፣ አልፋ ጂፒሲ የአዕምሮ ብቃትን ለማሻሻል የሚፈልግ ቁልፍ ተጫዋች ሆኖ ይቆያል።
አልፋ-ጂፒሲ (Choline Alfoscerate)ኮሊን የያዘ ፎስፎሊፒድ ነው። ወደ ውስጥ ከገባ በኋላ፣ α-ጂፒሲ በፍጥነት ወስዶ የደም-አንጎል እንቅፋትን በቀላሉ ያልፋል። ወደ choline እና glycerol-1-phosphate ተፈጭቶ ነው. ቾሊን የማስታወስ ፣ ትኩረት እና የአጥንት ጡንቻ መኮማተር ላይ የተሳተፈ የነርቭ አስተላላፊ አሴቲልኮሊን ቀዳሚ ነው። ግሊሰሮል-1-ፎስፌት የሴል ሽፋኖችን ለመደገፍ ያገለግላል.
አልፋ ጂፒሲ ወይም አልፋ ግሊሰሪል ፎስፈረስ ቾሊን የአዕምሮ ትውስታ እና የመማር ኬሚካል አሴቲልኮሊን ተፈጥሯዊ እና ቀጥተኛ ቀዳሚ ነው። ቾሊን ወደ አሴቲልኮሊን ይቀየራል, ይህም አንጎል እንዲሠራ ይረዳል. አሴቲልኮሊን በአንጎል ውስጥ አስፈላጊ መልእክተኛ ነው እና በማስታወስ እና በመማር ችሎታዎች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በቂ የሆነ ቾሊን ትክክለኛውን የአሴቲልኮሊን መጠን ያመነጫል፣ ይህ ማለት ይህ የአንጎል መልእክተኛ እንደ መማር ባሉ አእምሯዊ ፍላጎት በሚጠይቁ ተግባራት ውስጥ ሊለቀቅ ይችላል።
ቾሊን እንደ እንቁላል እና አኩሪ አተር ባሉ ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር ነው። እኛ እራሳችን አንዳንድ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እናመርታለን፣ እና በእርግጥ፣ የአልፋ-ጂፒሲ ተጨማሪዎች እንዲሁ ይገኛሉ። ሰዎች ጥሩ መጠን ያለው ቾሊን ለማግኘት የሚፈልጉበት ምክንያት በአንጎል ውስጥ አሴቲልኮሊንን ለማምረት ጥቅም ላይ ስለሚውል ነው። አሴቲልኮሊን የማስታወስ እና የመማር ተግባራትን በማስፋፋት የሚታወቅ የነርቭ አስተላላፊ (በሰውነት የሚመረተው ኬሚካላዊ መልእክተኛ) ነው።
ሰውነት አልፋ-ጂፒሲን ከ choline ይሠራል. ቾሊን በሰው አካል የሚፈለግ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው እና ለተመቻቸ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው። ምንም እንኳን ቾሊን ቫይታሚንም ሆነ ማዕድን ባይሆንም በሰውነት ውስጥ ተመሳሳይ የፊዚዮሎጂ መንገዶችን በመጋራት ብዙውን ጊዜ ከቫይታሚን ቢ ጋር ይዛመዳል።
ቾሊን ለመደበኛ ሜታቦሊዝም አስፈላጊ ነው, እንደ ሜቲል ለጋሽ ሆኖ ያገለግላል, አልፎ ተርፎም እንደ አሴቲልኮሊን ያሉ አንዳንድ የነርቭ አስተላላፊዎችን ለማምረት ቁልፍ ሚና ይጫወታል.
የሰው ጉበት ቾሊንን የሚያመርት ቢሆንም የሰውነትን ፍላጎት ለማሟላት በቂ አይደለም. በሰውነት ውስጥ በቂ ያልሆነ የ choline ምርት ከምግብ ውስጥ ቾሊን ማግኘት አለብን ማለት ነው። ከአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ኮሊን ካላገኙ የ Choline እጥረት ሊከሰት ይችላል.
ጥናቶች የ choline እጥረት ከአተሮስክለሮሲስስ ወይም የደም ቧንቧዎች መጠናከር፣ የጉበት በሽታ እና አልፎ ተርፎም የነርቭ መዛባቶች ጋር አያይዘውታል። በተጨማሪም፣ ብዙ ሰዎች በአመጋገብ ውስጥ በቂ ቾሊን አይጠቀሙም ተብሎ ይገመታል።
ምንም እንኳን ቾሊን እንደ የበሬ ሥጋ፣ እንቁላል፣ አኩሪ አተር፣ ኪኖዋ እና ቀይ የቆዳ ድንች ባሉ ምግቦች ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ ቢሆንም በሰውነት ውስጥ ያለው የቾሊን መጠን በአልፋ-ጂፒሲ በመሙላት በፍጥነት ሊጨምር ይችላል።
ጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ (GABA) በአንጎል ውስጥ ዋናው ተከላካይ የነርቭ አስተላላፊ ነው። በነርቭ ሥርዓት ውስጥ የነርቭ ሥርዓትን በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ከ GABA ተቀባይ ጋር በማያያዝ አንጎልን ለማረጋጋት ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ዘና ለማለት ይረዳል ። ያልተመጣጠነ የ GABA ደረጃዎች ጭንቀትን እና ድብርትን ጨምሮ ወደ ተለያዩ የነርቭ እና የስነልቦና ችግሮች ሊያመራ ይችላል።
እያለአልፋ-ጂፒሲ በዋነኛነት የሚታወቀው በ acetylcholine ደረጃዎች ላይ በሚወስደው እርምጃ ነው, በ GABA ላይ ያለው ተጽእኖ ቀጥተኛ አይደለም. አንዳንድ ጥናቶች አልፋ-ጂፒሲን ጨምሮ የ choline ውህዶች በተዘዋዋሪ የ GABA እንቅስቃሴን ሊነኩ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ። እንዴት እንደሆነ እነሆ፡-
1. Cholinergic እና GABAergic ስርዓቶች
አሴቲልኮሊንን የሚያካትቱት የ cholinergic እና GABAergic ስርዓቶች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው። አሴቲልኮሊን የ GABAergic ስርጭትን ማስተካከል ይችላል. ለምሳሌ፣ በአንዳንድ የአንጎል ክልሎች አሴቲልኮሊን የ GABA ን መለቀቅን ያሻሽላል፣ በዚህም መከልከልን ይጨምራል። ስለዚህ አልፋ-ጂፒሲ የአሴቲልኮሊን መጠን በመጨመር የ GABA እንቅስቃሴን በተዘዋዋሪ ሊጎዳ ይችላል።
2. የነርቭ መከላከያ ውጤት
አልፋ-ጂፒሲ የነርቭ መከላከያ ባህሪያት እንዳለው ታይቷል. አንዳንድ ጥናቶች የነርቭ ሴሎችን ከጉዳት ለመጠበቅ እና የአዕምሮ ጤናን ለማሻሻል እንደሚረዳ ይጠቁማሉ. ጤናማ የአዕምሮ አካባቢ ጥሩውን የ GABA ተግባር ሊደግፍ ይችላል ምክንያቱም የነርቭ መከላከያ የ GABAergic ነርቮች መበላሸትን ይከላከላል. ይህ ማለት አልፋ-ጂፒሲ የ GABA ደረጃዎችን በቀጥታ ባይጨምርም የ GABA ተግባርን የሚደግፉ ሁኔታዎችን ሊፈጥር ይችላል።
3. የጭንቀት እና የጭንቀት ምላሾች
GABA ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር ወሳኝ ከመሆኑ አንጻር የአልፋ-ጂፒሲ ሊያስከትሉ የሚችሉት የጭንቀት (ጭንቀት የሚቀንስ) ተጽእኖዎች ትኩረት የሚስቡ ናቸው። አንዳንድ ተጠቃሚዎች አልፋ-ጂፒሲን ከወሰዱ በኋላ መረጋጋት እና የበለጠ ትኩረት እንደሚሰጡ ይገልጻሉ፣ ይህም በ cholinergic ሲስተም ላይ ባለው ተጽእኖ እና የ GABA እንቅስቃሴን በተዘዋዋሪ ሊያሳድግ ካለው አቅም ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል። ይሁን እንጂ በአልፋ-ጂፒሲ ማሟያ እና በGABA ደረጃዎች መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት ለመፍጠር ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎችን ያሻሽሉ
α-ጂፒሲ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ሊያሻሽል ይችላል እና በደንብ ይታገሣል, የአእምሮ ተግባርን, የነርቭ ስርዓትን እና የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. በ12-ሳምንት የዘፈቀደ የንፅፅር ጥናት የአልፋ-ጂፒሲ እና ኦክሲሲታም በተመሳሳይ መጠን ከ55-65 አመት እድሜ ያላቸው የኦርጋኒክ አእምሮ ሲንድሮም ያለባቸው ወንድ ታካሚዎች ሁለቱም በጥሩ ሁኔታ የታገሡ ሆነው ተገኝተዋል።
ተቀባይነት, ምንም ሕመምተኛ በአሉታዊ ምላሾች ምክንያት ሕክምናን አቁሟል. Oxiracetam በጥገና ህክምና ወቅት ፈጣን እርምጃ አለው, ነገር ግን ህክምናው በመቆሙ ውጤታማነቱ በፍጥነት ይቀንሳል. ምንም እንኳን α-ጂፒሲ ዝግተኛ የድርጊት ጅምር ቢኖረውም ውጤታማነቱ የበለጠ ዘላቂ ነው። ህክምናው ከተቋረጠ ከ 8 ሳምንታት በኋላ ያለው ክሊኒካዊ ተጽእኖ በ 8 ሳምንታት የሕክምና ጊዜ ውስጥ ካለው ጋር ይጣጣማል. . ከበርካታ አመታት የውጪ ክሊኒካዊ ውጤቶች ስንገመግም፣ α-ጂፒሲ ክራንዮሴሬብራል ጉዳቶችን እና የአልዛይመርስ በሽታን በጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶች በማከም ረገድ ጥሩ ውጤት አለው። በአውሮፓ ውስጥ የአልዛይመርስ መድሃኒት "ግላይዜሽን" ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር α-ጂፒሲ ነው.
አንድ የእንስሳት ጥናት አልፋ-ጂፒሲ የነርቭ ሴሎችን ሞት እንደሚቀንስ እና የደም-አንጎል እንቅፋትን እንደሚደግፍ አረጋግጧል. ተመራማሪዎች ተጨማሪው የሚጥል በሽታ ላለባቸው ሰዎች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለማሻሻል ይረዳል ብለው ያምናሉ።
በወጣት ጤናማ በጎ ፈቃደኞች ላይ የተደረገ ሌላ ጥናት የአልፋ-ጂፒሲ ማሟያ የማስታወስ እና ትኩረትን ያሻሽላል። አልፋ-ጂፒሲን የወሰዱ ተሳታፊዎች የተሻለ መረጃ ማስታወስ እና ትኩረትን እና ንቁነትን አሳይተዋል።
የአትሌቲክስ ችሎታን ማሻሻል
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከአልፋ-ጂፒሲ ጋር መጨመር የአትሌቲክስ አፈፃፀምን እና ጥንካሬን ለማሻሻል ይረዳል። እ.ኤ.አ. በ 2016 በተደረገ ጥናት ፣ የኮሌጅ ወንዶች 600 mg alpha-GPC ወይም ፕላሴቦ በየቀኑ ለ 6 ቀናት ወስደዋል ። በጭኑ መሃል ባለው ውጥረት ላይ ያላቸው አፈፃፀም ከመወሰዱ በፊት እና ከ6-ቀን የመድኃኒት ጊዜ ከ1 ሳምንት በኋላ ተፈትኗል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት አልፋ-ጂፒሲ የመሃል ጭኑን መሳብ ሊጨምር ይችላል ፣ይህ ንጥረ ነገር ዝቅተኛ የሰውነት ኃይልን ለማምረት ይረዳል የሚለውን ሀሳብ ይደግፋል። ሌላ ድርብ ዓይነ ስውር፣ በዘፈቀደ፣ በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግበት ጥናት ከ20 እስከ 21 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 14 ወንድ የኮሌጅ እግር ኳስ ተጫዋቾችን ያካተተ ነው። ተሳታፊዎቹ ተከታታይ መልመጃዎችን ከማከናወናቸው 1 ሰዓት በፊት የአልፋ-ጂፒሲ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ወስደዋል ይህም ቀጥ ያሉ መዝለሎችን፣ isometric ልምምዶችን እና የጡንቻ መኮማተርን ይጨምራል። ጥናቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ በፊት አልፋ ጂፒሲን ማሟሉ ርእሰ ጉዳዮች ክብደትን የሚያነሱበትን ፍጥነት ለማሻሻል እንደሚረዳ እና አልፋ-ጂፒሲን ማሟላት ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ድካምን ለመቀነስ ይረዳል ብሏል። አልፋ-ጂፒሲ ከጡንቻ ጥንካሬ እና ጽናት ጋር የተቆራኘ ስለሆነ ብዙ ጥናቶች የፍንዳታ ውጤትን፣ ጥንካሬን እና ቅልጥፍናን ሊሰጥ እንደሚችል አረጋግጠዋል።
የእድገት ሆርሞን ፈሳሽ
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አልፋ-ጂፒሲ የኒውሮአስተላላፊው አሴቲልኮሊን መጠን እንዲጨምር በማድረግ የሰው ልጅ እድገት ሆርሞን (HGH) እንዲጨምር ያደርጋል። HGH ለህጻናት እና ለአዋቂዎች አጠቃላይ ጤና አስፈላጊ ነው. በልጆች ላይ, HGH የአጥንትን እና የ cartilage እድገትን በማሳደግ ቁመትን ለመጨመር ሃላፊነት አለበት. በአዋቂዎች ውስጥ ኤች.አይ.ኤች.ኤች (HGH) የአጥንትን ውፍረት በመጨመር የአጥንትን ጤና ለማራመድ እና የጡንቻን ብዛት እድገትን በማሳደግ ጤናማ ጡንቻዎችን ይደግፋል። HGH የአትሌቲክስ አፈጻጸምን እንደሚያሻሽል ይታወቃል፣ ነገር ግን ኤችአይኤች በቀጥታ በመርፌ መጠቀም በብዙ ስፖርቶች ውስጥ ተከልክሏል።
እ.ኤ.አ. በ 2008 በኢንዱስትሪ የተደገፈ ጥናት የአልፋ-ጂፒሲ በተቃውሞ ስልጠና መስክ ላይ ያለውን ተፅእኖ ተንትኗል። በዘፈቀደ፣ ድርብ ዕውር አቀራረብን በመጠቀም፣ የክብደት ስልጠና ልምድ ያላቸው ሰባት ወጣቶች ከስልጠና ከ90 ደቂቃ በፊት 600 mg α-GPC ወይም placebo ወስደዋል። የስሚዝ ማሽን ስኩዊቶችን ካደረጉ በኋላ፣ የሚያርፉበት ሜታቦሊዝም ፍጥነት (RMR) እና የመተንፈሻ ልውውጥ ሬሾ (RER) ተፈትኗል። እያንዳንዱ የትምህርት ዓይነት ጥንካሬን እና ጥንካሬን ለመለካት 3 የቤንች ፕሬስ ውርወራዎችን አከናውኗል። ተመራማሪዎች ከፍተኛ የእድገት ሆርሞን እና የቤንች ፕሬስ ጥንካሬ 14% ጭማሪን ለካ።
እነዚህ ግኝቶች እንደሚያሳዩት አንድ ነጠላ የ α-GPC መጠን የ HGH ን መጠን በተለመደው መጠን እና በወጣቶች ላይ የስብ ኦክሳይድ እንዲጨምር ያደርጋል። ኤች.አይ.ኤች.ኤች (HGH) በብዛት የሚመረተው ሰዎች በሚተኙበት ጊዜ ሲሆን የሰውነትን መጠገን እና ማደስን ስለሚደግፉ በሴቶች ውበት ላይም የራሱን ሚና ይጫወታል።
ሌላ
አልፋ-ጂፒሲ ሄሜ-ያልሆነ ብረትን ከምግብ መውጣቱን የሚያሻሽል ይመስላል፣ ይህም ከቫይታሚን ሲ በ2፡1 ጥምርታ እና ብረት ላይ ካለው ተጽእኖ ጋር ተመሳሳይ ነው፣ ስለዚህ አልፋ-ጂፒሲ ሄሜ ያልሆነ ነው ተብሎ ይታሰባል ወይም ቢያንስ አስተዋፅዖ ያደርጋል። በስጋ ምርቶች ውስጥ መጨመር የብረት መሳብ ክስተት. በተጨማሪም፣ ከአልፋ-ጂፒሲ ጋር መጨመር የስብ ማቃጠል ሂደትን ሊረዳ እና የሊፕድ ሜታቦሊዝምን ይደግፋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ቾሊን እንደ የሊፕፋይሊክ ንጥረ ነገር ሚና ነው። የዚህ ንጥረ ነገር ጤናማ ደረጃዎች ፋቲ አሲድ ለሴሉ ማይቶኮንድሪያ መገኘቱን ያረጋግጣሉ, ይህም እነዚህን ቅባቶች ወደ ኤቲፒ ወይም ሃይል ይለውጣል.
በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ, አልፋ-ጂፒሲ እንደ አመጋገብ ማሟያነት ጥቅም ላይ ይውላል; በአውሮፓ ህብረት ውስጥ እንደ የምግብ ማሟያነት ይመደባል; በካናዳ እንደ ተፈጥሯዊ የጤና ምርት ተመድቦ በጤና ካናዳ ቁጥጥር ይደረግበታል፤ እና በአውስትራሊያ ውስጥ እንደ ተጨማሪ መድሃኒት ተመድቧል። ጃፓን α-ጂፒሲን እንደ አዲስ የምግብ ጥሬ እቃ አጽድቃለች። α-ጂፒሲ በቅርብ ጊዜ ውስጥ የአዳዲስ የምግብ ጥሬ ዕቃዎች አባል ይሆናል ተብሎ ይታመናል።
1. ካፌይን
ንቃት እና ትኩረትን ለመጨመር ካፌይን በብዛት ጥቅም ላይ ከሚውሉት ተጨማሪዎች ውስጥ አንዱ ነው። ጉልበትን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን በፍጥነት ሊያሳድግ ቢችልም, ውጤቶቹ ብዙውን ጊዜ ለአጭር ጊዜ የሚቆዩ እና ወደ ብልሽቶች ሊመሩ ይችላሉ. በአንጻሩ አልፋ ጂፒሲ ከካፌይን ጋር የተቆራኙ ጅትሮች ሳይኖሩበት የበለጠ ቀጣይነት ያለው የግንዛቤ ማጎልበቻ ይሰጣል። በተጨማሪም፣ አልፋ ጂፒሲ የነርቭ አስተላላፊ ምርትን ይደግፋል፣ ይህም ካፌይን አይሰራም።
2. ክሬቲን
ክሬቲን በዋነኝነት የሚታወቀው በአካላዊ አፈፃፀም ላይ በተለይም በከፍተኛ ጥንካሬ ስልጠና ወቅት ባሉት ጥቅሞች ነው። የጡንቻ ጥንካሬን እና ማገገምን ሊያጎለብት ቢችልም, ከአልፋ ጂፒሲ ጋር የተያያዙ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጥቅሞች የሉትም. አእምሯዊ እና አካላዊ አፈጻጸምን ለማሻሻል ለሚፈልጉ፣ አልፋ ጂፒሲን ከ creatine ጋር ማጣመር የተመጣጠነ ውጤት ሊሰጥ ይችላል።
3. ባኮፓ ሞኒሪ
ባኮፓ ሞኒሪ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን በተለይም የማስታወስ ችሎታን በማቆየት የሚታወቅ የእፅዋት ማሟያ ነው። ምንም እንኳን ሁለቱም ባኮፓ እና አልፋ ጂፒሲ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ቢደግፉም በተለያዩ ዘዴዎች ይደግፋሉ። ባኮፓ የሲናፕቲክ ግንኙነትን እንደሚያሳድግ እና ጭንቀትን ይቀንሳል ተብሎ ይታሰባል, አልፋ ጂፒሲ ግን በቀጥታ የአሴቲልኮሊን መጠን ይጨምራል. ተጠቃሚዎች ሁለቱን ማጣመር የእውቀት አፈጻጸምን እንደሚያሻሽል ሊገነዘቡ ይችላሉ።
4. Rhodiola rosea
Rhodiola rosea ሰውነት ከውጥረት እና ከድካም ጋር እንዲላመድ የሚያግዝ አስማሚጅን ነው። ስሜትን ሊያሻሽል እና ድካምን ሊቀንስ ቢችልም እንደ አልፋ ጂፒሲ ያለ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን አላነጣጠረም። ከጭንቀት ጋር በተያያዙ የግንዛቤ ማሽቆልቆል ለሚሰቃዩ ግለሰቦች፣ Rhodiola Rosea ን ከአልፋ ጂፒሲ ጋር መጠቀም አጠቃላይ ድጋፍን ሊሰጥ ይችላል።
5. ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች
ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ፣ በተለይም EPA እና DHA፣ ለአእምሮ ጤና አስፈላጊ ናቸው እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን እና ስሜትን እንደሚደግፉ ታይቷል። ለአጠቃላይ የአዕምሮ ጤና በጣም አስፈላጊ ሲሆኑ እንደ አልፋ ጂፒሲ ያሉ የአሴቲልኮሊን መጠንን በቀጥታ አይጨምሩም። ለተሻለ የአንጎል ጤና፣ ኦሜጋ-3 እና አልፋ ጂፒሲ ጥምረት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
የተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች ያላቸው ግለሰቦች
1. ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች፡- እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት ስላለው ደህንነት በቂ ጥናት ባለማግኘታቸው አልፋ-ጂፒሲን ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው። በፅንሱ እድገት እና በነርሲንግ ህጻናት ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ የማይታወቅ ሲሆን ጥንቃቄ በተሞላበት መንገድ ስህተት መሥራቱ የተሻለ ነው.
2. ሃይፖቴንሽን ያለባቸው ግለሰቦች፡- አልፋ-ጂፒሲ የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል፣ ይህም ቀደም ሲል ሃይፖቴንሽን ባጋጠማቸው ወይም የደም ግፊትን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን በሚወስዱ ግለሰቦች ላይ ችግር ሊሆን ይችላል። እንደ ማዞር፣ ራስን መሳት ወይም ድካም የመሳሰሉ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ስለዚህ እነዚህ ግለሰቦች ይህን ተጨማሪ ምግብ ከመውሰዳቸው በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር አለባቸው።
3. ለአኩሪ አተር ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮች አለርጂ የሆኑ ሰዎች፡- አንዳንድ የአልፋ-ጂፒሲ ተጨማሪዎች ከአኩሪ አተር የተገኙ ናቸው። የአኩሪ አተር አለርጂ ያለባቸው ሰዎች የአለርጂ ምላሾችን ለመከላከል እነዚህን ምርቶች ማስወገድ አለባቸው. ሁልጊዜ የንጥረቱን መለያ ያረጋግጡ እና እርግጠኛ ካልሆኑ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ይጠይቁ።
4. የጉበት ወይም የኩላሊት ሕመም ያለባቸው ሰዎች፡- የጉበት ወይም የኩላሊት ሕመም ያለባቸው ሰዎች የአልፋ-ጂፒሲ አጠቃቀምን ሲያስቡ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው። ጉበት እና ኩላሊቶች ተጨማሪ ምግብን (metabolism) ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ, እና ማንኛውም የተግባራቸው እክል ወደ አሉታዊ ውጤቶች ሊመራ ይችላል. እነዚህ ሁኔታዎች ላጋጠማቸው ሰዎች ከጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር መማከር በጣም አስፈላጊ ነው.
1. ንፅህና እና ጥራት
ሊታሰብበት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር የአልፋ ጂፒሲ ዱቄት ንፅህና እና ጥራት ነው. ቢያንስ 99% ንጹህ አልፋ ጂፒሲ የያዙ ምርቶችን ይፈልጉ። ይህ መረጃ ብዙውን ጊዜ በምርት መለያው ላይ ወይም በአምራቹ ድር ጣቢያ ላይ ሊገኝ ይችላል። ከፍተኛ ጥራት ያለው አልፋ ጂፒሲ ውጤታማነቱን ሊነኩ ከሚችሉ ከብክሎች፣ ሙሌቶች እና ተጨማሪዎች የጸዳ መሆን አለበት።
2. ምንጭ እና የማምረት ሂደት
የአልፋ ጂፒሲ ዱቄት ከየት እንደመጣ እና እንዴት እንደሚሰራ መረዳት አስፈላጊ ነው. ታዋቂ ፋብሪካዎች ብዙውን ጊዜ በማምረት እና በአመራረት ሂደታቸው ላይ ግልጽነት ይሰጣሉ. ጥሩ የማኑፋክቸሪንግ ልምዶችን (ጂኤምፒ) የሚያከብሩ እና እውቅና ባለው ድርጅት የተመሰከረላቸው ፋብሪካዎችን ይፈልጉ። ይህም ምርቶች ቁጥጥር በሚደረግበት አካባቢ መመረታቸውን ያረጋግጣል, ይህም የብክለት አደጋን ይቀንሳል.
3. የሶስተኛ ወገን ሙከራ
የሶስተኛ ወገን ሙከራ የአመጋገብ ማሟያዎችን ጥራት እና ደህንነት የማረጋገጥ አስፈላጊ ገጽታ ነው። በገለልተኛ ላቦራቶሪዎች የተፈተነ የአልፋ ጂፒሲ ዱቄትን ይምረጡ። እነዚህ ሙከራዎች የምርቱን ንፅህና፣ አቅም እና ደህንነት ያረጋግጣሉ፣ ተጨማሪ ማረጋገጫ ይሰጣሉ። ከታዋቂ የሶስተኛ ወገን ላብራቶሪ የትንታኔ ሰርተፍኬት (COA) የሚያቀርቡ ምርቶችን ይፈልጉ።
4. የፋብሪካ ዝና
የአልፋ ጂፒሲ ዱቄት የሚያመርተውን ፋብሪካ ስም ይመርምሩ። ከሌሎች ሸማቾች ግምገማዎችን፣ ምክሮችን እና ደረጃዎችን ያግኙ። ታዋቂ ፋብሪካዎች ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች የማምረት እድላቸው ሰፊ ነው. እንዲሁም ፋብሪካው ለምን ያህል ጊዜ ሥራ ላይ እንደዋለ አስቡ; የተቋቋሙ ኩባንያዎች ብዙውን ጊዜ አስተማማኝነት እና ጥራት ያለው ታሪክ አላቸው።
5. ዋጋ እና ዋጋ
ዋጋ በጣም አስፈላጊ ነገር ቢሆንም፣ በውሳኔ አሰጣጥ ሂደትዎ ውስጥ ብቸኛው ውሳኔ ብቻ መሆን የለበትም። ርካሽ ምርቶች ጥራትን ሊያበላሹ ይችላሉ, ነገር ግን በጣም ውድ የሆኑ ምርቶች ሁልጊዜ የላቀ ጥራት ዋስትና ላይሆኑ ይችላሉ. የአንድን ምርት ዋጋ በንጽህና፣ በማግኘቱ፣ በአምራችነት ልምዱ እና በሶስተኛ ወገን ሙከራ ላይ በመመስረት ይገምግሙ። አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ ጥራት ባለው ምርት ላይ ትንሽ ተጨማሪ ኢንቬስት ማድረግ በረጅም ጊዜ ውስጥ የተሻለ ውጤት ያስገኛል.
6. ፎርሙላ እና ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች
ንጹህ አልፋ ጂፒሲ በራሱ ውጤታማ ቢሆንም፣ አንዳንድ ምርቶች ውጤታማነቱን ለማሳደግ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ። እንደ L-theanine ወይም Bacopa monnieri ካሉ ሌሎች የግንዛቤ ማጎልበቻዎች ጋር Alpha GPCን የሚያጣምሩ ቀመሮችን ይፈልጉ። ነገር ግን አጠቃላይ ጥራቱን ስለሚቀንሱ ከመጠን በላይ መሙያ ወይም ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮችን ያካተቱ ምርቶችን ይጠንቀቁ።
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የአልፋ ጂፒሲ ዱቄት የሚያቀርብ ኤፍዲኤ የተመዘገበ አምራች ነው።
በ Suzhou Myland Pharm ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች በምርጥ ዋጋ ለማቅረብ ቆርጠን ተነስተናል። የኛ አልፋ ጂፒሲ ዱቄት ለንፅህና እና ለጥንካሬ በጥብቅ የተፈተነ ነው፣ ይህም እርስዎ እምነት የሚጥሉበት ከፍተኛ ጥራት ያለው ማሟያ እንደሚያገኙ ያረጋግጣል። ሴሉላር ጤናን ለመደገፍ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጨመር ወይም አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ከፈለጉ የእኛ የአልፋ ጂፒሲ ዱቄት ፍጹም ምርጫ ነው።
የ 30 ዓመታት ልምድ ያለው እና በከፍተኛ ቴክኖሎጂ እና በከፍተኛ የተመቻቹ የ R&D ስትራቴጂዎች በመመራት ሱዙ ማይላንድ ፋርማሲ የተለያዩ ተወዳዳሪ ምርቶችን በማዘጋጀት የፈጠራ የህይወት ሳይንስ ማሟያ ፣ ብጁ ውህድ እና የማኑፋክቸሪንግ አገልግሎት ኩባንያ ሆኗል።
በተጨማሪም ሱዙዙ ሚላንድ ፋርማሲ እንዲሁ በኤፍዲኤ የተመዘገበ አምራች ነው። የኩባንያው የ R&D ግብዓቶች፣ የማምረቻ ፋሲሊቲዎች እና የትንታኔ መሳሪያዎች ዘመናዊ እና ሁለገብ አገልግሎት የሚሰጡ እና ኬሚካሎችን ከሚሊግራም እስከ ቶን በማምረት የ ISO 9001 ደረጃዎችን እና የምርት ዝርዝሮችን ጂኤምፒን ያከብራሉ።
ጥ፡ አልፋ-ጂፒሲ ምንድን ነው?
መ: አልፋ-ጂፒሲ (ኤል-አልፋ glycerylphosphorylcholine) በአንጎል ውስጥ የሚገኝ ተፈጥሯዊ የ choline ውህድ ነው። እንደ አመጋገብ ማሟያነትም ይገኛል እና በችሎታ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማበልጸጊያ ባህሪያቱ ይታወቃል። አልፋ-ጂፒሲ ብዙውን ጊዜ የአንጎልን ጤና ለመደገፍ፣ የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል እና የአዕምሮ ንፅህናን ለማሻሻል ይጠቅማል።
ጥ: Alpha-GPC እንዴት ነው የሚሰራው?
መ: አልፋ-ጂፒሲ የሚሠራው በአንጎል ውስጥ ያለውን የአሲቲልኮሊን መጠን በመጨመር ነው። አሴቲልኮሊን በማስታወስ ምስረታ ፣ በመማር እና በአጠቃላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት የነርቭ አስተላላፊ ነው። አሴቲልኮሊን ደረጃዎችን በማሳደግ አልፋ-ጂፒሲ የእውቀት አፈፃፀምን ለማሻሻል እና የአንጎልን ጤና ለመደገፍ ይረዳል።
ጥ፡3. አልፋ-ጂፒሲን የመውሰድ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
መ: አልፋ-ጂፒሲን የመውሰድ ዋና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የተሻሻለ የማስታወስ እና የመማር ችሎታዎች
- የተሻሻለ የአእምሮ ግልጽነት እና ትኩረት
- ለአጠቃላይ የአንጎል ጤና ድጋፍ
- የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ውድቀትን ለመከላከል ሊረዳ የሚችል የነርቭ መከላከያ ውጤቶች
- የእድገት ሆርሞን እንዲለቀቅ በሚያደርጉት ሚና ምክንያት በተለይም በአትሌቶች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር
የኃላፊነት ማስተባበያ፡ ይህ ጽሑፍ ለአጠቃላይ መረጃ ብቻ ነው እና እንደ ማንኛውም የህክምና ምክር ተደርጎ ሊወሰድ አይገባም። አንዳንድ የብሎግ ልኡክ ጽሁፎች መረጃ ከበይነመረቡ የመጡ ናቸው እና ፕሮፌሽናል አይደሉም። ይህ ድህረ ገጽ ኃላፊነቱን የሚወስደው ጽሑፎችን የመደርደር፣ የመቅረጽ እና የማርትዕ ብቻ ነው። ተጨማሪ መረጃ የማድረስ አላማ በአመለካከቶቹ ተስማምተዋል ወይም የይዘቱን ትክክለኛነት አረጋግጠዋል ማለት አይደለም። ማንኛውንም ማሟያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ወይም በጤና እንክብካቤ ስርዓትዎ ላይ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያማክሩ።
የፖስታ ሰአት፡ ሴፕቴምበር-25-2024
