በሴሉላር ውጥረት እና በሚቶኩዊኖን መካከል ያለው ግንኙነት ለጤናዎ ለምን አስፈላጊ ነው?

በጣም ቀላል በሆነ ደረጃ ሴል በሜዳ የተከበበ ፈሳሽ ከረጢት ነው። እንግዳ አይመስልም ነገር ግን የሚገርመው በዚህ ፈሳሽ ውስጥ አንዳንድ ኬሚካሎች እና ኦርጋኔሎች ከእያንዳንዱ ሴል ተግባር ጋር የተያያዙ ልዩ ስራዎችን ይሰራሉ ​​ለምሳሌ በአይን ውስጥ ያሉ አይሪስ ህዋሶች የብርሃን ፍሰት እንዲቆጣጠሩ መርዳት።

በወሳኝ ሁኔታ ሴሎቻችን እንደ የምንበላው ምግብ እና የምንተነፍሰው አየር ያሉ ማገዶዎችን ይይዛሉ እና ወደ ኃይል ይለውጧቸዋል። በሚያስደንቅ ሁኔታ ሴሎች ራሳቸውን ችለው ሊሠሩ፣ ጉልበታቸውን ማመንጨት እና ራሳቸውን መድገም ይችላሉ—በእርግጥ ሴሎች ሊባዙ የሚችሉ በጣም ትንሹ የሕይወታቸው ክፍል ናቸው። ስለዚህ ሴሎች ሕይወት ያላቸው ነገሮች ብቻ አይደሉም; እነሱ ራሳቸው ሕይወት ያላቸው ነገሮች ናቸው.

ጤናማ ሴሎች ያረጁ፣ ይጠግኑ እና በደንብ ያድጋሉ፣ ለመስራት በቂ ሃይል ያመነጫሉ፣ እና ሰውነትዎ እና አእምሮዎ ያለችግር እንዲሄዱ ለማድረግ የጭንቀት ምላሽዎን ይቆጣጠራሉ። ስለዚህ ይህ ሁሉ ያለችግር መሄዱን ለማረጋገጥ ሴሎችዎን እንዴት ጤናማ አድርገው ይጠብቃሉ?

ሴሎቼን እንዴት ጤናማ ማድረግ እችላለሁ?

የሰው አካል ሙሉ በሙሉ ከሞላ ጎደል ከሴሎች የተሠራ ስለሆነ፣ ስለ “ጤናማ” ኑሮ ስናስብ፣ የምንናገረው ስለ ሴሎች ጤናማ ስለመጠበቅ ነው። ስለዚህ የተለመዱ ህጎች ተፈጻሚ ይሆናሉ፡ የተመጣጠነ ምግብን ይመገቡ፣ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ አያጨሱ፣ በየቀኑ በቂ እንቅልፍ ማግኘትዎን ያረጋግጡ፣ እና የህይወት ጭንቀትን ይቀንሱ (እንዲሁም ሴሉላር ጭንቀትን ምላሾች አስፈላጊነትን በመቀነስ)፣ አልኮል መጠጣት እና መጋለጥ ወደ የአካባቢ መርዞች. የመማሪያ መጽሐፍ ይዘት.

ግን የማታውቋቸው በርካታ ደረጃዎች ሊኖሩ ይችላሉ፣ እና እዚህ ነው ስለ አስደናቂው የሴሎች አለም የበለጠ መማር ያለብን። ምክንያቱም በየእለቱ ውጥረት በሴሎችዎ ውስጥ ሊከሰት ይችላል ይህም ከጉልበትዎ ደረጃ እስከ የማወቅ ችሎታዎ ድረስ፣ እድሜዎ እንዴት እንደሚረዝም፣ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከህመም እንዴት እንደሚያገግሙ እና አጠቃላይ ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል።

ቀደም ሲል እንደተናገርነው ሴሎችዎ ጉልበታቸውን ያመርታሉ, ግን ያንን ኃይል በትክክል የሚፈጥረው ምንድን ነው? በሴሎችዎ ውስጥ ሚቶኮንድሪያ የሚባሉ ጥቃቅን የአካል ክፍሎች አሉዎት። እነሱ በጣም ትንሽ ናቸው ነገርግን 90% የሰውነትህን ጉልበት የማመንጨት ሃላፊነት አለባቸው። ይህ በየቀኑ ከምትጠቀመው ጉልበት 90% ማለትም ሰኞ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን፣እናትን መጥራትን ማስታወስ፣ከምሽቱ 9 ሰአት ላይ መፃፍ የማትፈልገውን ሪፖርት በመጀመር እና ልጆቻችሁ ሳይቀልጡ እንዲተኙ መርዳት ነው። የሰውነትዎ ክፍል (እንደ ልብዎ፣ ጡንቻዎችዎ ወይም አእምሮዎ ያሉ) ለመስራት በሚፈልግበት ጊዜ ተጨማሪ ሃይል ሴሎቹ እነዚህን ከፍተኛ የሃይል ፍላጎቶች ማሟላት አለባቸው።

ያ በቂ ያልሆነ ይመስል፣ የእርስዎ ማይቶኮንድሪያ እንዲሁ ሴሎችዎ እንዲያድጉ፣ እንዲድኑ እና እንዲሞቱ፣ ሆርሞኖችን እንዲያመነጩ፣ የካልሲየም ማከማቻን ለሴል ምልክት እንዲያደርጉ እና ልዩ ተግባራቸውን እንዲያከናውኑ የሚረዳቸው ልዩ ዲ ኤን ኤ እንዲኖራቸው ይረዳል። ግን በሚያሳዝን ሁኔታ እነዚህ ነገሮች ትንሽ ሊሳሳቱ የሚችሉባቸው ትናንሽ የሰውነትዎ ክፍሎች ናቸው።

ሴሉላር ውጥረት ምንድን ነው?

የእርስዎ ማይቶኮንድሪያ እርስዎ እንዲሰሩ ሃይል ሲያመርቱ፣ ልክ እንደ የመኪና ሞተር ጭስ ያለ ፍሪ ራዲካልስ የተባለ ተረፈ ምርት ያመርታሉ። ነፃ radicals ሁሉም መጥፎ አይደሉም, እና አንዳንድ ጠቃሚ ሚናዎችን ይጫወታሉ, ነገር ግን ከመጠን በላይ ከተከማቹ, የሕዋስ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ይህ በሰውነት ውስጥ የሴሉላር ጭንቀት ዋነኛ መንስኤ ነው (ሌሎች መንስኤዎች የአካባቢ ጭንቀቶች, አንዳንድ ኢንፌክሽኖች እና አካላዊ ጉዳት ናቸው). አንዴ ይህ ከሆነ፣ ሴሎችህ ጉዳትን ለመዋጋት ውድ ጉልበት እና ጊዜ ያሳልፋሉ፣ ወይም ሴሉላር የጭንቀት ምላሾችን በማነሳሳት እና ሰውነቶን እንዲሰራ የሚፈልገውን ሁሉንም አስፈላጊ ስራዎች ማከናወን አይችሉም።

ሆኖም፣ የእርስዎ ሚቶኮንድሪያ ብልህ ናቸው - እነሱ የሕዋሱ ሃይል ይባላሉ በጥሩ ምክንያት! አንቲኦክሲደንትስ በማምረት የፍሪ radicals ክምችትን በራሳቸው ይቆጣጠራሉ ፣ይህም ግትር የሆኑትን ነፃ radicals በማረጋጋት ሴሉላር ውጥረትን የመቀነስ እድልን ይቀንሳል።

የእርስዎ ሚቶኮንድሪያ ከእድሜ ጋር አይሻሻልም። ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የሰውነትዎ የፀረ-ሙቀት መጠን (antioxidant) በተፈጥሮው እየቀነሰ ይሄዳል፣ ይህም ነፃ radicals ከቁጥጥር ውጪ እንዲሆኑ ያደርጋል። በተጨማሪም የእለት ተእለት ህይወታችን እንደ ብክለት፣ ጨረራ ጨረር፣ ደካማ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማነስ፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ማጨስ፣ የህይወት ጭንቀት እና አልኮል መጠጣትን በመሳሰሉ ጭንቀቶች አማካኝነት ለነፃ radicals ያጋልጠናል። አክራሪዎች.

ሴሉላር ውጥረት ማለት ሴሎችዎ ጥቃት ላይ ናቸው - ይህ ነው "እርጅና እና ህይወት" የሚመጡት. በየእለቱ, ሴሎችዎ በእርጅና ወቅት አንቲኦክሲደንትስ በማጣት እና በ "ህይወት" ውስጥ በሚደርሱ ሌሎች ጉዳቶች የመጎዳት አደጋ ላይ ናቸው.

ስለ ሴሉላር ውጥረት ለምን ትኩረት መስጠት አለብዎት?

ይህ የውስጣዊ እና ውጫዊ ምክንያቶች ጥምረት የሕዋስን የመቋቋም አቅም ያዳክማል። በተመቻቸ ሁኔታ ከመስራት ይልቅ ሴሎቻችን እየጨመሩ ይሄዳሉ ይህም ማለት ሰውነታችን በትክክል እንዲሰራ ለማድረግ ሁልጊዜም በእሳት ማጥፊያ ሁነታ ላይ ነን ማለት ነው። ለኛ ይህ ማለት የበለጠ የድካም ስሜት፣ ከሰአት በኋላ ጉልበት ማጣት፣ በስራ ቦታ ላይ የማተኮር መቸገር፣ ከጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ባለው ማግስት የድካም ስሜት፣ ከበሽታ ቀርፋፋ ማገገም እና የእርጅና ውጤቶችን በግልፅ ማየት ወይም ማየት ማለት ነው። በሌላ አነጋገር መጥፎ ስሜት ይሰማዋል.

ህዋሶችህ በጥሩ ሁኔታ ላይ ከሆኑ አንተም በአንተ ጥሩ ላይ እንደምትሆን ምክንያታዊ ነው። በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት በትሪሊዮን የሚቆጠሩ ሴሎች ለጤንነትዎ መሠረት ይሆናሉ። ህዋሶችዎ ጤነኛ ሲሆኑ፣ ህይወትዎን በእውነት መኖር እንዲችሉ የመላ ሰውነትዎን ጤና የሚደግፈውን ተፈጥሯዊ የመከላከያ ምላሽዎን ማነቃቃትን ጨምሮ አዎንታዊ የዶሚኖ ተጽእኖ ይከሰታል።

Mitoquinone ሴሉላር ጭንቀትን ለመዋጋት እንዴት ይረዳል?

ሴሉላር ውጥረት የሚከሰተው ሴሎቻችን መደበኛ ስራቸውን ለሚረብሹ ነገሮች ሲጋለጡ ነው። ይህ የኦክሳይድ ጭንቀትን ሊጨምር ይችላል፣ ይህም የሚከሰተው በአደገኛ የነጻ radicals ምርት እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የገለልተኝነት አቅም አለመመጣጠን ሲኖር ነው። በተጨማሪም፣ የአካባቢ መርዞች፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ እና የስነልቦና ጭንቀት እንኳን ሁሉም ለሴሉላር ውጥረት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። ሴሎቻችን በአስገዳጅ ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ የተፋጠነ እርጅና፣ እብጠት እና እንደ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፣ የስኳር በሽታ እና የነርቭ ዲጀነሬቲቭ መዛባቶች ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ጨምሮ የተለያዩ የጤና ጉዳዮችን ያስከትላል።

Mitoquinone, ልዩ የ Coenzyme Q10 ቅርጽ, ሴሉላር ውጥረትን ለመዋጋት ኃይለኛ መሳሪያ ሆኖ ብቅ አለ. ከባህላዊ አንቲኦክሲደንትስ በተለየ መልኩ ሚቶኩዊኖን የሴሎቻችን የሃይል ማመንጫ በሆነው በሚቶኮንድሪያ ውስጥ ዒላማ ለማድረግ እና ለማከማቸት የተነደፈ ነው። ይህ በጣም ወሳኝ ነው ምክንያቱም ማይቶኮንድሪያ በተለይ ለኦክሳይድ ጉዳት የተጋለጡ ናቸው, እና የእነሱ ስራ መቋረጥ በጤናችን ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. ማይቶኮንድሪያ የታለመ የፀረ-ኦክሲዳንት ጥበቃን በማድረስ፣ ሚቶኩዊኖን ጥሩ ተግባራቸውን ለመጠበቅ እና ከውጥረት ጎጂ ውጤቶች ለመጠበቅ ይረዳል።

ቀደም ሲል እንደተማረው፣ የእርስዎ ሚቶኮንድሪያ ከመጠን በላይ ነፃ radicals እና የጭንቀት ፕሮቲኖች እንዳይገነቡ እና ጉዳት እንዳያደርሱ ለመከላከል ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ ይፈልጋል፣ ነገር ግን በእድሜዎ ወቅት የሰውነትዎ ተፈጥሯዊ ደረጃ እየቀነሰ ይሄዳል።

ስለዚህ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ብቻ ይውሰዱ? እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ አንቲኦክሲደንትስ ሁለቱም ከአንጀት ወደ ደም ውስጥ ለመምጠጥ አስቸጋሪ እና በጣም ትልቅ ከውስጣዊው ሚቶኮንድሪያል ሽፋን ለመሻገር በጣም ትልቅ ናቸው ይህም አንቲኦክሲደንትስ ለመምጥ በጣም የሚመርጥ ነው።

የእኛ ሳይንቲስቶች ውጤታማ አንቲኦክሲዳንት የመምጠጥ ፈተናዎችን ለማሸነፍ ተልእኮ ላይ ናቸው። ይህንን ለማድረግ የ CoQ10 አንቲኦክሲዳንት ሞለኪውላዊ መዋቅርን ለውጠዋል (በተፈጥሮ በሚቶኮንድሪያ ውስጥ የሚመረተው እና ኃይልን ለማመንጨት እና ነፃ radicals ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ ይውላል) ትንሽ በማድረግ እና አዎንታዊ ክፍያ በመጨመር ወደ ሚቶኮንድሪያ በአሉታዊ ክስ ይጎትቱታል። እዚያ እንደደረሰ፣ ሚቶኩዊኖን የነጻ radicalsን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማመጣጠን ይጀምራል እና ሴሉላር ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል፣ ስለዚህ የእርስዎ ሴሎች (እና እርስዎ) ድጋፍ ይሰማዎታል። የተፈጥሮ ድንቅ ስራ አድርገን ልናስበው እንወዳለን።

በ ድጋፍሚቶኩዊኖን፣የእርስዎ ማይቶኮንድሪያ፣ እና ሴሎች በሙሉ አቅማቸው ይሰራሉ፣ እንደ NAD እና ATP ያሉ ቁልፍ ሞለኪውሎችን በብቃት በማምረት ሴሎች ዛሬ፣ ነገ እና ወደፊት ጥሩ ጤንነት እና ህይወት እንዲኖራቸው መርዳት።

Mitoquinone ወደ ሴሎች ከገባበት ጊዜ ጀምሮ መሥራት ይጀምራል, ይህም የሴሉላር ጭንቀትን ይቀንሳል. ጥቅሞቹ በየእለቱ እየጨመሩ ይሄዳሉ ብዙ እና ብዙ ህዋሶች እንደገና ሲፈጠሩ የተሻለ ጤና እና ህይወት ያስገኛል. አንዳንድ ሰዎች ቀደም ብለው ውጤቶችን ቢያዩም፣ ከ90 ቀናት በኋላ ሴሎችዎ ሙሉ በሙሉ ይሞላሉ እና ሰውነትዎ ሃይል የሚሰማበት፣ ሚዛኑን የጠበቀ እና የሚታደስበት ጫፍ ላይ ይደርሳሉ።