አልፋ-ጂፒሲ በመባልም የሚታወቀው Choline alfoscerate ታዋቂ የግንዛቤ ማሟያ ማሟያ ሆኗል። ነገር ግን ብዙ አማራጮች ሲኖሩ, ምርጥ የ choline alfoscerate powder supplement እንዴት እንደሚመርጡ? የ2024 ምርጥ የ choline alfoscerate powder supplements ስለ ንፅህና፣ ልክ መጠን፣ የምርት ስም ስም፣ ዋጋ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በጥንቃቄ መመርመርን ይጠይቃሉ። እነዚህን ሁኔታዎች ግምት ውስጥ በማስገባት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጤናን የሚደግፍ እና የጤና ግቦችን ለማሳካት የሚረዳ ከፍተኛ ጥራት ያለው ማሟያ ማግኘት ይችላሉ። ማንኛውንም አዲስ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት, ለእርስዎ ትክክለኛ ምርጫ መሆኑን ለማረጋገጥ ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ.
አልፋ ጂፒሲየ alpha-glycerophosphocholine ምህጻረ ቃል ነው, በተጨማሪም glycerophosphocholine በመባል ይታወቃል. ኮሊንን የያዘ ፎስፎሊፒድ ሲሆን ከሴሎች ሽፋን ዋና ዋና ክፍሎች አንዱ ነው. ከፍተኛ የ choline ይዘት አለው. 41% የሚሆነው የአልፋ ጂፒሲ ክብደት ኮሊን ነው። ቾሊን በአንጎል እና በነርቭ ቲሹ ውስጥ በሴል ምልክት ላይ ጥቅም ላይ ይውላል, እና የአልፋ ጂፒሲ ተጨማሪዎች ብዙውን ጊዜ ኖትሮፒክስ ከሚባሉት ሌሎች ውህዶች ጋር ይደባለቃሉ. ኖትሮፒክስ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለመደገፍ እና ለማሻሻል የሚረዱ የመድኃኒት እና/ወይም ተጨማሪዎች ክፍል ናቸው።
ኮሊን ምንድን ነው?
ሰውነት አልፋ ጂፒሲን ከ choline ያመነጫል። ቾሊን ለሰውነት ጥሩ ጤንነት የሚፈለግ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። ምንም እንኳን ቾሊን ቫይታሚንም ሆነ ማዕድን ባይሆንም በሰውነት ውስጥ ባሉ ተመሳሳይ የፊዚዮሎጂ መንገዶች ምክንያት ብዙውን ጊዜ ከ B ቫይታሚኖች ጋር ይዛመዳል።
ቾሊን ለመደበኛ ሜታቦሊዝም ያስፈልጋል ፣ እንደ ሜቲል ለጋሽ ሆኖ ያገለግላል ፣ እና እንደ አሴቲልኮሊን ያሉ አንዳንድ የነርቭ አስተላላፊዎችን ለማምረት ቁልፍ ሚና ይጫወታል።
ቾሊን በተፈጥሮ በሰው የጡት ወተት ውስጥ የሚገኝ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ሲሆን ወደ ህጻን ህጻን ፎርሙላ የተጨመረ ነው።
ሰውነት በጉበት ውስጥ ኮሊንን ሲያመርት, የሰውነት ፍላጎቶችን መደገፍ በቂ አይደለም. በሰውነት ውስጥ በቂ ያልሆነ የ choline ምርት ማለት ቾሊን ከምግብ ውስጥ ማግኘት ያስፈልገዋል. የቾሊን አመጋገብ በቂ ካልሆነ የቾሊን እጥረት ሊከሰት ይችላል.
ጥናቶች የ choline እጥረት ከአተሮስክለሮሲስስ ወይም የደም ቧንቧዎች መጠናከር፣ የጉበት በሽታ እና አልፎ ተርፎም ከነርቭ መዛባቶች ጋር አያይዘውታል። በተጨማሪም አብዛኛው ሰው በምግብ ውስጥ በቂ ምግብ እንደማይጠቀም ይገመታል.
ቾሊን እንደ የበሬ ሥጋ፣ እንቁላል፣ አኩሪ አተር፣ ኩዊኖ እና ቀይ ድንች ባሉ ምግቦች ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ ቢሆንም፣ በአልፋ ጂፒሲ ማሟያ በሰውነት ውስጥ የቾሊን መጠን በፍጥነት እንዲጨምር ይረዳል።
Glycerylphosphocholine በሕክምና እና ባዮኬሚካላዊ ምርምር እንዲሁም በሕክምና መተግበሪያዎች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል።
1. ግኝት እና የመጀመሪያ ምርምር፡- ግሊሰርልፎስፎኮሊን ለመጀመሪያ ጊዜ የተገኘው በጀርመናዊው ባዮኬሚስት ቴዎዶር ኒኮላስ ሊማን በ19ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ነው። በመጀመሪያ የንጥረቱን ንጥረ ነገር ከእንቁላል አስኳል ለይቷል, ነገር ግን አወቃቀሩ እና ተግባሩ ገና ሙሉ በሙሉ አልተረዳም.
2. መዋቅራዊ መለያ: በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ሳይንቲስቶች የ glycerophosphocholine አወቃቀሩን በጥልቀት ማጥናት የጀመሩ ሲሆን በመጨረሻም ግሊሰሮል, ፎስፌት, ኮሊን እና ሁለት ቅባት አሲድ ቅሪቶችን ያካተተ መሆኑን ወሰኑ. እነዚህ ክፍሎች phospholipid ሞለኪውሎች እንዲፈጠሩ በሞለኪውል ውስጥ በተወሰኑ መንገዶች ተያይዘዋል።
3. ባዮሎጂካል ተግባራት፡- ቀስ በቀስ glycerophosphocholine በባዮሎጂ ውስጥ በተለይም የሕዋስ ሽፋንን በመገንባትና በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና እንደሚጫወት ይታወቃል። ለሴል ሽፋኖች ፈሳሽነት እና መረጋጋት በጣም አስፈላጊ ነው እና በምልክት, በሴሉላር ግንኙነት እና በ choline ውህደት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.
የሕዋስ ምልክት
ሰውነታችን ሳናውቀው በየቀኑ በሴሉላር ደረጃ ብዙ ስራዎችን ይሰራል። እንደ የደም መፍሰስ እና የልብ ምት. በሚሊዮን የሚቆጠሩ ህዋሶች እርስ በርሳቸው ይገናኛሉ, ይህም ሰውነቶችን እነዚህን ተግባራት እንዲያጠናቅቁ እና በትክክል እንዲሰሩ ያስችላቸዋል. ይህ በሴሎች መካከል ያለው ግንኙነት "የሴል ምልክት" ይባላል. ብዙ የመልእክተኛ ሞለኪውሎች እንደ የስልክ ጥሪዎች ባሉ ሴሎች መካከል ምልክቶችን ይልካሉ።
ሴሎች እርስ በርሳቸው በሚነጋገሩበት ጊዜ የኤሌትሪክ ግፊት የነርቭ አስተላላፊዎችን ሲናፕስ ወደ ሚባል ቦታ እንዲለቁ ያደርጋል። ኒውሮአስተላላፊዎች ከሲናፕሶች ይጓዛሉ እና የተቀበሉትን መረጃ የሚቀበሉ እና የሚያስተናግዱ በ dendrites ላይ ተቀባይዎችን ያስራሉ።
PGC-1α በከፍተኛ ደረጃ በሚቶኮንድሪያ እና በተወሰኑ የነቃ ሜታቦሊዝም ቦታዎች ይገለጻል። እነዚህም አንጎል, ጉበት, ቆሽት, የአጥንት ጡንቻዎች, ልብ, የምግብ መፍጫ ሥርዓት እና የነርቭ ስርዓት ያካትታሉ.
በእርጅና ሂደት ውስጥ ሴሉላር ሚቶኮንድሪያ በጣም የተጎዱ የአካል ክፍሎች እንደሆኑ ይታወቃል. ስለዚህ ክሊራንስ እና ሚቶኮንድሪያል ባዮጄኔሽን (አዲስ ሚቶኮንድሪያን መስራት) የኢነርጂ ሜታቦሊዝምን ሚዛን ለመጠበቅ ወሳኝ ናቸው። PGC-1α በፀረ-እርጅና ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት PGC-1α የሰውነት መቆረጥ (የጽዳት ሴሎችን) በመቆጣጠር የጡንቻ መበላሸትን ይከላከላል። የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ PGC-1α መጠን መጨመር የተለያዩ የጡንቻ ሁኔታዎችን ሊያሻሽል ይችላል. ግባችን የPGC-1α ደረጃዎችን ለመጨመር መርዳት ነው።
እ.ኤ.አ. በ 2014 ተመራማሪዎች ከመጠን በላይ PGC-1αን በጡንቻ ቃጫዎቻቸው እና ከመጠን በላይ PGC-1α የማያፈሩትን እንስሳት ያጠኑ። በምርምር ውስጥ እንስሳት ለከፍተኛ ጭንቀት የተጋለጡ ናቸው. በአጠቃላይ ውጥረት የድብርት ስጋትን እንደሚጨምር እናውቃለን። ከፍተኛ መጠን ያለው PGC-1α ያላቸው እንስሳት የፒጂሲ-1α ደረጃ ዝቅተኛ ካላቸው ሰዎች የበለጠ ጠንካራ እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም እንደሚችሉ ታውቋል. ስለዚህ, ይህ ጥናት PGC-1αን ማንቃት ስሜትን ሊያሻሽል እንደሚችል ይጠቁማል.
PGC-1α በጡንቻዎች ላይ የተወሰነ የመከላከያ ውጤት አለው. ማዮብላስትስ የጡንቻ ሕዋስ ዓይነት ነው። አንድ ጥናት የ PGC-1a-mediated መንገድን አስፈላጊነት እና በአጥንት ጡንቻዎች ውስጥ ያለውን ሚና ያሳያል. PGC-1α በከፊል NRF-1 እና 2 ን በማስተካከል ሚቶኮንድሪያል ባዮጄኔሽን ያበረታታል. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጡንቻ-ተኮር PGC-1α ከመጠን በላይ መጨመር ለአጥንት ጡንቻ መከሰት (የድምጽ ቅነሳ እና ድክመት) አስፈላጊ ነው. የ PGC-1a ማይቶኮንድሪያል ባዮሎጂካል ጎዳና እንቅስቃሴ ከጨመረ, የኦክሳይድ ጉዳት ይቀንሳል. ስለዚህ, PGC-1α የአጥንትን የጡንቻ መበላሸት ለመቀነስ የመከላከያ ሚና ይጫወታል ተብሎ ይታሰባል.
Nrf2 ምልክት ማድረጊያ መንገድ
(Nrf-2) ለሴሎች ጎጂ ከሆኑ ሴሉላር ኦክሲዳንቶች ለመከላከል የሚረዳ የቁጥጥር ሁኔታ ነው። ሜታቦሊዝምን ለማገዝ ከ300 በላይ የዒላማ ጂኖች አገላለፅን ይቆጣጠራል፣ አንቲኦክሲዳንት ጥበቃን ለማጎልበት እና የሰውነት መቆጣት ምላሽን ይረዳል። የላቦራቶሪ ጥናቶች Nrf-2 ን ማግበር ኦክሳይድን በመከልከል የህይወት ጊዜን ሊያራዝም ይችላል.
አልፋ ጂፒሲ በአንጎል ውስጥ የአሴቲልኮሊን መጠን ይጨምራል። አሴቲልኮሊን ለማስታወስ እና ለግንዛቤ ተግባር እና በተለያዩ የአንጎል ክፍሎች ውስጥ ባሉ የነርቭ ሴሎች መካከል ምልክት ለማድረግ አስፈላጊ ነው። እንቁላል፣ አሳ፣ ለውዝ፣ አበባ ጎመን፣ ብሮኮሊ እና አልሚ ምግቦች የበለፀጉ የቾሊን ምንጮች ናቸው።
ጀምሮአልፋ GPCበሰውነት ውስጥ ይመረታል, ወደ ፎስፌትዲልኮሊን ይዛመዳል. የሌሲቲን ዋና አካል የሆነው ፎስፋቲዲልኮሊን በሰውነታችን ውስጥ ባሉ ሁሉም ህዋሶች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በተለያዩ መንገዶች ሰውነትን ለመደገፍ የሚያገለግል ሲሆን ከእነዚህም መካከል የጉበት ጤና፣የሀሞት ከረጢት ጤና፣ሜታቦሊዝም እና የነርቭ አስተላላፊ አሴቲልኮሊን ምርትን ጨምሮ።
አሴቲልኮሊን የነርቭ ሴሎች ከሌሎች የነርቭ ሴሎች፣ የጡንቻ ሴሎች እና እጢዎች ጋር እንዲገናኙ የሚያስችል ኬሚካላዊ መልእክተኛ ነው። አሴቲልኮሊን የልብ ምትን መቆጣጠር፣ የደም ግፊትን መጠበቅ እና የአንጀት ውስጥ እንቅስቃሴን መቆጣጠርን ጨምሮ ለብዙ ተግባራት አስፈላጊ ነው።
የአሴቲልኮሊን እጥረት ከማይስቴኒያ ግራቪስ ጋር የተቆራኘ ቢሆንም፣ ዝቅተኛ የኒውሮአስተላላፊው መጠን ዝቅተኛ የማስታወስ ችሎታ፣ የመማር ችግር፣ ዝቅተኛ የጡንቻ ቃና፣ የመርሳት በሽታ እና የአልዛይመር በሽታ ጋር ተያይዟል።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አልፋ-ጂፒሲ በአንጎል ውስጥ አሴቲልኮሊን እንዲጨምር ይረዳል ምክንያቱም በፍጥነት ስለሚስብ እና የደም-አንጎል እንቅፋትን በቀላሉ ስለሚያልፍ።
ይህ ችሎታ ለአልፋ ጂፒሲ አንዳንድ ልዩ ልዩ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ይሰጣል፣ ለምሳሌ የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር፣ ግንዛቤን ለማጎልበት፣ የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ለማሻሻል እና የእድገት ሆርሞን ምስጢራዊነትን ይጨምራል።
1. አልፋ ጂፒሲ እና የማስታወሻ ማሻሻያዎች
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አልፋ ጂፒሲ ከ acetylcholine ጋር ባለው ግንኙነት ምክንያት የማስታወስ ችሎታን እና ምስረታውን ሊረዳ ይችላል። አሴቲልኮሊን ለማህደረ ትውስታ ምስረታ እና ማቆየት ወሳኝ ስለሆነ፣ አልፋ ጂፒሲ የማህደረ ትውስታ መፈጠርን ሊያበረታታ ይችላል።
አይጦችን ያካተተ የእንስሳት ጥናት እንደሚያሳየው የአልፋ ጂፒሲ ማሟያ አእምሮን ከውጥረት ጎጂ ውጤቶች በመጠበቅ የማስታወስ ተግባርን ከፍ ለማድረግ ይረዳል።
ሌላ የእንስሳት ጥናት እንደሚያሳየው ከአልፋ ጂፒሲ ጋር መጨመር የአንጎል ሴሎችን እድገት ለማሻሻል እና የአንጎል ሴሎች ወደ ውስጥ እንዳይገቡ እና የሚጥል መናድ ከተከሰተ በኋላ መሞትን ይከላከላል።
በሰዎች ላይ የአልፋ ጂፒሲ ማሟያ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው የመስማት ችግር ባለባቸው ሰዎች የማስታወስ ችሎታ እና የቃላት ማወቂያ ችሎታን በመገምገም ብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል።
ነገር ግን፣ ከ65 እስከ 85 የሆኑ 57 ተሳታፊዎችን ያሳተፈ ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው በአልፋ ጂፒሲ ማሟያ በ11 ወራት ውስጥ የቃላት ማወቂያ ውጤቶችን በእጅጉ አሻሽሏል። አልፋ ጂፒሲን ያልተቀበለው የቁጥጥር ቡድን ደካማ የቃላት ማወቂያ አፈጻጸም ነበረው። በተጨማሪም፣ በጥናቱ ወቅት አልፋ ጂፒሲን በመጠቀም በቡድኑ ውስጥ ጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶች ሪፖርት ተደርጓል።
አልፋ ጂፒሲ የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ሊረዳ ቢችልም, ጥናቶች እንደሚያሳዩት አጠቃላይ የማወቅ ችሎታዎችን ለማሻሻል ይረዳል.
2. አልፋ ጂፒሲ እና የእውቀት ማሻሻያ
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አልፋ ጂፒሲ ከማስታወስ መራባት ባለፈ የማወቅ ችሎታዎችን ለማሻሻል እና ለማሻሻል ይረዳል።
ለምሳሌ፣ አንድ ባለ ሁለት ዓይነ ስውር፣ በዘፈቀደ፣ በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግበት ጥናት ከ60 እስከ 80 ዓመት የሆናቸው ከ260 በላይ ወንድ እና ሴት ተሳታፊዎች ከቀላል እስከ መካከለኛ የአልዛይመርስ በሽታ እንዳለባቸው ተረጋግጧል። ተሳታፊዎች አልፋ ጂፒሲ ወይም ፕላሴቦ በቀን ሦስት ጊዜ ለ180 ቀናት ወስደዋል።
በ 90 ቀናት ውስጥ, ጥናቱ በአልፋ ጂፒሲ ቡድን ውስጥ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ላይ ከፍተኛ መሻሻሎችን አግኝቷል. በጥናቱ መጨረሻ ላይ የአልፋ ጂፒሲ ቡድን አጠቃላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር መሻሻል አሳይቷል ነገር ግን የአለምአቀፍ ውድቀት ስኬል (ጂዲኤስ) ውጤቶች ቀንሷል። በአንጻሩ፣ በፕላሴቦ ቡድን ውስጥ ያሉ ውጤቶች አንድ አይነት ሆነው ይቆያሉ ወይም ተባብሰዋል። GDS የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች የአንድን ሰው የመርሳት ችግር ሁኔታ እንዲገመግሙ የሚያግዝ የማጣሪያ ምርመራ ነው።
ሌላ ጥናት እንዳመለከተው የአልፋ ጂፒሲ ተጨማሪ የደም ግፊት ባለባቸው አዛውንቶች ላይ የግንዛቤ መቀነስ እንዲቀንስ ይረዳል። ጥናቱ በ 2 ቡድኖች የተከፋፈሉ 51 አረጋውያን ተሳታፊዎችን ያካተተ ነበር. አንድ ቡድን የአልፋ ጂፒሲ ተጨማሪዎችን ተቀብሏል፣ ሌላኛው ቡድን ግን አላገኘውም። በ 6-ወር ክትትል, ጥናቱ በአልፋ ጂፒሲ ቡድን ውስጥ በእውቀት ችሎታዎች ላይ ከፍተኛ መሻሻሎችን አግኝቷል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት አልፋ-ጂፒሲ የደም ቧንቧ ታማኝነትን እና እድገትን ያሻሽላል, የአንጎልን የደም መፍሰስን ለመጨመር እና የእውቀት አፈፃፀምን ለማሻሻል ይረዳል.
አልፋ ጂፒሲ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎችን ለማሻሻል ሊረዳ ቢችልም, ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል ይረዳል.
3. አልፋ ጂፒሲ እና የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ማሻሻል
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አልፋ ጂፒሲ ለግንዛቤ ሊጠቅም ይችላል, ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ አስደናቂ ኖትሮፒክ ለሰውነት ሰፊ ጠቀሜታ ሊኖረው ይችላል.
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከአልፋ ጂፒሲ ጋር መጨመር የአትሌቲክስ አፈፃፀምን እና ጥንካሬን ለማሻሻል ይረዳል። ለምሳሌ፣ ድርብ ዕውር በፕላሴቦ ቁጥጥር የተደረገ ጥናት 13 የኮሌጅ ወንዶች አልፋ ጂፒሲን ለ6 ቀናት ሲወስዱ ነበር። ለላይ እና ለታችኛው አካል isometric ልምምዶችን ጨምሮ ተሳታፊዎቹ በርካታ የተለያዩ ልምምዶችን አጠናቀዋል። አልፋ ጂፒሲ ማሟያ ከፕላሴቦ የበለጠ የኢሶሜትሪክ ጥንካሬን እንደሚያሻሽል ጥናት አረጋግጧል።
ሌላ ባለ ሁለት ዕውር፣ በዘፈቀደ፣ በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግበት ጥናት ከ20 እስከ 21 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 14 ወንድ የኮሌጅ እግር ኳስ ተጫዋቾችን ያካተተ ነው። ተሳታፊዎቹ ቀጥ ያሉ መዝለሎችን፣ isometric ልምምዶችን እና የጡንቻ መኮማተርን ጨምሮ ተከታታይ ልምምዶችን ከማድረጋቸው 1 ሰዓት በፊት የአልፋ ጂፒሲ ተጨማሪዎችን ወስደዋል። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት በአልፋ-ጂፒሲ ማሟያ ክብደትን የማንሳት ፍጥነት እንዲጨምር እንደሚረዳ ጥናቶች አረጋግጠዋል። በአልፋ ጂፒሲ ማሟያ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ድካምን ለመቀነስ እንደሚያግዝ በጥናት ተረጋግጧል።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አልፋ ጂፒሲ የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን የእድገት ሆርሞን ምርትን ለመጨመር ይረዳል።
4. አልፋ ጂፒሲ እና የእድገት ሆርሞን መጨመር
የሰው ልጅ ዕድገት ሆርሞን ወይም ኤች.ኤች.ኤች.ኤች.ኤች.ኤች.ኤች.ኤች.ኤች.ኤች.ኤች ባጭሩ በአንጎል ውስጥ በፒቱታሪ ግራንት የሚመረተው ሆርሞን ነው። HGH ለህጻናት እና ለአዋቂዎች አጠቃላይ ጤና አስፈላጊ ነው. በልጆች ላይ, HGH የአጥንትን እና የ cartilage እድገትን በማሳደግ ቁመትን ለመጨመር ሃላፊነት አለበት.
በአዋቂዎች ውስጥ ኤች.አይ.ኤች.ኤች (HGH) የአጥንትን ውፍረት በመጨመር የአጥንትን ጤና ለማራመድ እና የጡንቻን ብዛት እድገትን በማሳደግ ጤናማ ጡንቻዎችን ይደግፋል። HGH የአትሌቲክስ አፈጻጸምን እንደሚያሻሽል ይታወቃል፣ ነገር ግን ኤች.አይ.ኤች.ኤች በቀጥታ በመርፌ መጠቀም በብዙ ስፖርቶች ተከልክሏል።
ምክንያቱም የኤች.አይ.ኤች.ኤች ምርት በመካከለኛ ህይወት ውስጥ መቀነስ ስለሚጀምር፣ ይህም የሆድ ስብ ቲሹ እንዲከማች፣ የጡንቻ ብዛት እንዲጠፋ፣ የሚሰባበር አጥንቶች፣ የልብና የደም ቧንቧ ጤና መጓደል አልፎ ተርፎም ለሞት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአልፋ ጂፒሲ ማሟያ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ ጎልማሶች ላይ እንኳን የእድገት ሆርሞን ፈሳሽ መጨመርን ሊያበረታታ ይችላል።
ድርብ ዓይነ ስውር፣ በዘፈቀደ፣ በፕላሴቦ ቁጥጥር የተደረገ ጥናት ከ30 እስከ 37 ዓመት የሆናቸው 7 ወንዶችን ያካተተ ሲሆን ይህም ከአልፋ ጂፒሲ ጋር ከጨመሩ በኋላ የክብደት ማንሳት እና የመቋቋም ስልጠና ወስደዋል። ጥናቶች እንዳረጋገጡት የክብደት ስልጠና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመቋቋም በፊት የአልፋ ጂፒሲን ማሟያ የእድገት ሆርሞን ፈሳሽ በ 2.6 እጥፍ ብቻ ሳይሆን በ 44 እጥፍ ይጨምራል።
በመካከለኛ ህይወት ውስጥ ያለው የኤች.አይ.ኤች.ኤች ምርት መጨመር ከሰውነት ቅባት መቀነስ፣ ከፍተኛ የጡንቻ መጨመር እና ከተሻሻለ የግንዛቤ አፈጻጸም ጋር የተያያዘ ነው።
አልፋ ጂፒሲየማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል፣ እውቀትን ለማጎልበት፣ የገሃዱ ዓለም አፈጻጸምን ለመጨመር እና የእድገት ሆርሞን ምርትን እና ምስጢራዊነትን ለመጨመር የሚረዳ በቀላሉ የሚገኝ ኮሊን ማሟያ ነው።
አልፋ ጂፒሲን ወደ ጤናማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማካተት ለአእምሮ እና ለአካል የዕድሜ ልክ ጥቅሞችን ይሰጣል እና ለሚቀጥሉት ዓመታት አጠቃላይ ጤናን ያበረታታል።
የማመልከቻ ቦታዎች፡-
1. የሕክምና ሕክምና፡- Choline Alfoscerate በመድኃኒትነት ለሰባ ጉበት፣ለአንዳንድ የነርቭ ሕመሞች፣የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሕመሞች፣ ወዘተ ለማከም ያገለግላል።ለአንጎል ህዋሶች እና የነርቭ ህዋሶች የሚያስፈልጋቸውን ከፍተኛ የቾሊን መጠን ከመስጠት ባለፈ የሕዋስ ግድግዳቸውን ይከላከላል። የአልዛይመር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች በዋነኛነት የማስታወስ ችሎታቸው እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር እያሽቆለቆለ ሲሄዱ እና እንደ የመንቀሳቀስ መቀነስ፣ የነርቭ መዛባት እና ሌሎች የተግባር እክሎች ካሉ የተለያዩ ችግሮች ጋር አብረው ይመጣሉ። ክሊኒካዊ ፋርማኮሎጂካል ምርመራ ውጤቶች እና ክሊኒካዊ ሙከራዎች ግሊሴሮፎስፎኮሊን ለአንጎል የማሰብ ችሎታ እና የማስታወስ ችሎታ በጣም ጠቃሚ መሆኑን አረጋግጠዋል። በተጨማሪም መድኃኒቶች የሕዋስ ሽፋንን በብቃት እንዲሻገሩ በማገዝ በመድኃኒት አሰጣጥ ሥርዓቶች ውስጥ እምቅ አፕሊኬሽኖች አሉት።
2.ኮስሜቲክ፡ Choline Alfoscerate ብዙውን ጊዜ የቆዳውን ገጽታ ለማሻሻል በመዋቢያ መርፌዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
1.Piracetam
ፒራሲታም በጣም ጥንታዊ እና በጣም ታዋቂ ኖትሮፒክስ አንዱ ነው። እሱ የዘር ቤተሰብ ነው እና ብዙውን ጊዜ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን እና ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል።
ሜካኒዝም፡- ፒራሲታም የነርቭ አስተላላፊውን አሴቲልኮሊን ያስተካክላል እና የነርቭ ግንኙነትን ያሻሽላል።
ጥቅሞች፡ በዋናነት የማስታወስ ችሎታን፣ የመማር ችሎታን እና ትኩረትን ለማሻሻል ይጠቅማል።
Cons፡ አንዳንድ ተጠቃሚዎች የፒራሲታም ተጽእኖ ስውር እንደሆኑ እና ሊታዩ የሚችሉ ጥቅሞችን ለማግኘት ከሌሎች ኖትሮፒክስ ጋር መቆለል እንደሚያስፈልግ ይናገራሉ።
ንጽጽር፡- ሁለቱም አልፋ ጂፒሲ እና ፒራሲታም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ሲያሳድጉ፣ አልፋ ጂፒሲ በ acetylcholine ደረጃዎች ላይ የበለጠ ቀጥተኛ ተጽእኖ ስላለው ለማስታወስ እና ለመማር የበለጠ ግልጽ ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል።
2. ኖፔፕት
ኖፔፕት በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪያቱ የሚታወቅ ኃይለኛ ኖትሮፒክ መድሃኒት ነው። ብዙውን ጊዜ ከፒራሲታም ጋር ይነጻጸራል ነገር ግን የበለጠ ጠንካራ እንደሆነ ይቆጠራል.
ሜካኒዝም፡- ኖፔፕት የአንጎል ጤና እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን የሚደግፍ ከአእምሮ-የተገኘ ኒውሮትሮፊክ ፋክተር (BDNF) እና የነርቭ እድገት ሁኔታ (NGF) ደረጃዎችን ይጨምራል።
ጥቅሞች: የማስታወስ ችሎታን, ትምህርትን እና የነርቭ መከላከያዎችን ለማሻሻል ይጠቅማል.
ጉዳቶች፡ ኖፔፕት እንደ ራስ ምታት እና ብስጭት ያሉ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
ንጽጽር፡ ኖፔፕት እና አልፋ ጂፒሲ ሁለቱም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የሚያሻሽሉ ተፅእኖዎች አሏቸው፣ ነገር ግን የኖፔፕት አሰራር ኒውሮትሮፊክ ሁኔታዎችን ያካትታል፣ አልፋ ጂፒሲ ደግሞ አሴቲልኮሊን ላይ ያተኩራል። በተለይ የአሲቲልኮላይን ደረጃን ለመጨመር ለሚፈልጉ፣ Alpha GPC የተሻለ ሊሆን ይችላል።
3. L-Theanine
ኤል-ቴአኒን በሻይ ውስጥ የሚገኝ አሚኖ አሲድ ሲሆን በእርጋታ እና በእንቅልፍ ሳያስከትል ትኩረትን የማሳደግ ችሎታ ይታወቃል።
ሜካኒዝም: L-theanine የ GABA, የሴሮቶኒን እና የዶፖሚን መጠን ይጨምራል, መዝናናትን ያበረታታል እና ስሜትን ያሻሽላል.
ጥቅሞች: ጭንቀትን ለመቀነስ, ትኩረትን ለማሻሻል እና ስሜትን ለማሻሻል ይጠቅማል.
Cons: L-theanine በአጠቃላይ በደንብ ይታገሣል, ነገር ግን ውጤቶቹ ከሌሎች ኖትሮፒክስ የበለጠ ስውር ናቸው.
ንጽጽር፡ L-Theanine እና Alpha GPC የተለያዩ አጠቃቀሞች አሏቸው። አልፋ ጂፒሲ በአሴቲልኮላይን በኩል የግንዛቤ አፈጻጸምን በማሳደግ ላይ ያተኮረ ሲሆን L-theanine ደግሞ ለመዝናናት እና ስሜትን ለማሻሻል የተሻለ ነው። አንድ ላይ ሲጠቀሙ እርስ በርስ ይሟላሉ.
4. Modafinil
Modafinil በተለምዶ የእንቅልፍ መዛባትን ለማከም የሚያገለግል ንቃትን የሚያበረታታ መድሃኒት ነው። እንደ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማበልጸጊያም ታዋቂ ነው።
ሜካኒዝም: Modafinil ንቁነትን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ለማበረታታት ዶፓሚን, ኖሬፒንፊሪን እና ሂስታሚን ጨምሮ በርካታ የነርቭ አስተላላፊዎችን ይነካል.
ጥቅማ ጥቅሞች፡ ንቃትን፣ ትኩረትን እና የማወቅ ችሎታን ለማሻሻል ይጠቅማል።
ጉዳቶች: Modafinil እንደ እንቅልፍ ማጣት, ጭንቀት እና ራስ ምታት የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል. በብዙ አገሮች ውስጥ በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ነው።
ንጽጽር፡ Modafinil እና Alpha GPC ሁለቱም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ያሻሽላሉ፣ ግን በተለያዩ ስልቶች። Modafinil ንቃት እና ንቃት ስለማሳደግ ነው፣ አልፋ ጂፒሲ ደግሞ አሴቲልኮሊን እና ማህደረ ትውስታ ላይ ያተኩራል። ለረጅም ጊዜ አገልግሎት፣ የአልፋ ጂፒሲ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ምርጫ ሊሆን ይችላል።
ወደ የደህንነት ገጽታዎች ከመግባታችን በፊት፣ Alpha GPC እንዴት እንደሚሰራ መረዳት ያስፈልጋል። ወደ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ, አልፋ ጂፒሲ ወደ ቾሊን ይቀየራል, ከዚያም የአሴቲልኮሊን ውህደትን ያበረታታል. ይህ የነርቭ አስተላላፊ ትኩረትን ፣ መማርን እና ትውስታን ጨምሮ በተለያዩ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አልፋ ጂፒሲ በተለይም በዕድሜ የገፉ ሰዎች እና የግንዛቤ እክል ያለባቸው ሰዎች የግንዛቤ አፈፃፀምን ሊያሻሽል ይችላል።
ክሊኒካዊ ጥናቶች እና ደህንነት
1. የሰዎች ጥናቶች
ብዙ ክሊኒካዊ ጥናቶች የአልፋ ጂፒሲ ደህንነት እና ውጤታማነት መርምረዋል. በኢንተርናሽናል ጆርናል ኦቭ ሜዲካል ሪሰርች ላይ የታተመ ጥናት እንዳመለከተው 1,200 ሚሊ ግራም የአልፋ ጂፒሲ በየቀኑ መውሰድ በደንብ ይታገሣል። በተሳታፊዎች የተዘገቡት የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም አናሳ እና በአጠቃላይ ቀላል ናቸው, ራስ ምታት, ማዞር እና የጨጓራና ትራክት ችግሮች.
በክሊኒካል ቴራፒዩቲክስ ውስጥ የታተመ ሌላ ጥናት የአልዛይመርስ በሽታ ባለባቸው በሽተኞች የአልፋ ጂፒሲ የረጅም ጊዜ ደህንነትን ገምግሟል። ጥናቱ እንዳመለከተው አልፋ ጂፒሲ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት ሳይታይበት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
2. የእንስሳት ምርምር
የእንስሳት ጥናቶች የአልፋ GPC ደህንነትን ይደግፋሉ. በምግብ እና ኬሚካላዊ ቶክሲኮሎጂ የታተመ ጥናት እንዳመለከተው አልፋ ጂፒሲ በአይጦች ላይ ምንም አይነት መርዛማ ውጤት አላመጣም, ከፍተኛ መጠን እንኳ ቢሆን. እነዚህ ግኝቶች እንደሚያመለክቱት አልፋ ጂፒሲ ሰፋ ያለ የደህንነት ህዳግ ስላለው ለሰው ልጅ ፍጆታ በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ ማሟያ ያደርገዋል።
ከአልፋ ጂፒሲ መራቅ ያለበት ማነው?
አልፋ ጂፒሲ በአጠቃላይ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም አንዳንድ ሰዎች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው፡-
1. ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች፡- በነፍሰ ጡር እና በሚያጠቡ ሴቶች ላይ የአልፋ ጂፒሲ ደህንነት ላይ የተደረጉ ጥናቶች ውስን ናቸው። ይህንን ተጨማሪ ምግብ ከመጠቀምዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር ይመከራል።
2. የልብና የደም ዝውውር ችግር ያለባቸው ሰዎች፡- አልፋ ጂፒሲ የደም ግፊት እና የልብ ምትን ሊጎዳ ይችላል። የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከመጠቀማቸው በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር አለባቸው.
3. መድሃኒት የሚወስዱ ሰዎች፡- አልፋ ጂፒሲ አንቲኮሊነርጂክስ እና ደም መላሾችን ጨምሮ ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል። መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።
1. ንፅህና እና ጥራት
የአልፋ ጂፒሲ ዱቄት ንፅህና እና ጥራት በጣም አስፈላጊ ናቸው. ከፍተኛ ጥራት ያለው አልፋ ጂፒሲ ከብክለት እና ከመሙያ ነፃ መሆን አለበት። በሶስተኛ ወገን ለንፅህና እና ለአቅም የተሞከሩ ምርቶችን ይፈልጉ። የታወቁ ምርቶች የምርት ጥራትን ለማረጋገጥ ብዙውን ጊዜ የትንታኔ ሰርተፍኬት (COA) ይሰጣሉ።
2. መጠን እና ትኩረት
የአልፋ ጂፒሲ ተጨማሪዎች በተለያዩ መጠኖች እና መጠን ይገኛሉ። በጣም የተለመዱት ስብስቦች 50% እና 99% ናቸው. የ 99% ትኩረት የበለጠ ውጤታማ እና የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት አነስተኛ መጠን ያስፈልገዋል. ይሁን እንጂ በጣም ውድ ነው. ትኩረትን በሚመርጡበት ጊዜ በጀትዎን እና የተፈለገውን ኃይል ግምት ውስጥ ያስገቡ.
3. የምርት ቅጽ
አልፋ ጂፒሲ ዱቄት፣ ካፕሱልስ እና ፈሳሽ ጨምሮ በተለያዩ ቅርጾች ይገኛል። እያንዳንዱ ቅጽ የራሱ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት። ዱቄት አልፋ ጂፒሲ ሁለገብ ነው እና ከሌሎች ተጨማሪዎች ወይም መጠጦች ጋር በቀላሉ ሊደባለቅ ይችላል። ካፕሱሎች ምቹ እና ቅድመ-መለካት ናቸው, በጉዞ ላይ ለመውሰድ ፍጹም ናቸው. ፈሳሽ አልፋ ጂፒሲ በፍጥነት ይወስዳል ነገር ግን አጭር የመደርደሪያ ሕይወት ሊኖረው ይችላል። የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ እና ምርጫዎች በተሻለ የሚስማማውን ቅርጸት ይምረጡ።
4. የምርት ስም
የምርት ስም ዝና ሊታሰብበት የሚገባ ጠቃሚ ነገር ነው። ጥሩ የደንበኛ ግምገማዎች ያላቸው ታዋቂ ምርቶች ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች የማቅረብ እድላቸው ሰፊ ነው። የምርት ስሙን ታሪክ፣ የደንበኛ ግብረመልስ እና ማንኛውም የእውቅና ማረጋገጫዎችን ይመርምሩ። የማስታወሻ ታሪክ ወይም አሉታዊ ግምገማዎች ያላቸውን የንግድ ምልክቶች ያስወግዱ።
5. ዋጋ እና ዋጋ
ተጨማሪዎች ሲገዙ ዋጋው ሁልጊዜ ግምት ውስጥ ይገባል. ይሁን እንጂ በጣም ርካሹ አማራጭ ሁልጊዜ ጥሩ አይደለም. ለገንዘብ ምርጡን ዋጋ ለመወሰን በአንድ ግራም ወይም አገልግሎት ዋጋዎችን ያወዳድሩ። የምርቱን ጥራት፣ ትኩረቱን እና ሌሎች ሊያቀርብ የሚችለውን ማንኛውንም ጥቅም ግምት ውስጥ ያስገቡ።
6. ሌሎች ንጥረ ነገሮች
አንዳንድ የአልፋ ጂፒሲ ምርቶች እንደ ሌሎች ኖትሮፒክስ፣ ቫይታሚኖች ወይም ማዕድናት ያሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ። እነዚህ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ተጨማሪውን አጠቃላይ ውጤታማነት ሊያሳድጉ ይችላሉ. ይሁን እንጂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ወይም ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር የመገናኘት አደጋን ይጨምራሉ. መለያውን በጥንቃቄ ያንብቡ እና ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ይጠይቁ።
7. የደንበኛ ግምገማዎች እና ምስክርነቶች
የደንበኛ ግምገማዎች እና ምስክርነቶች ስለ ምርቱ ውጤታማነት እና ጥራት ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ሊሰጡ ይችላሉ። ከተረጋገጡ ገዢዎች ግምገማዎችን ይፈልጉ እና ማንኛቸውም ተደጋጋሚ ጉዳዮችን ወይም ምስጋናዎችን ያስተውሉ። የግለሰቦች ልምዶች ሊለያዩ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፣ ግን የአዎንታዊ ወይም አሉታዊ ግብረመልሶች ቅጦች የምርቱን አጠቃላይ ጥራት ሊያመለክቱ ይችላሉ።
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የአልፋ ጂፒሲ ዱቄት የሚያቀርብ ኤፍዲኤ የተመዘገበ አምራች ነው።
በ Suzhou Myland Pharm ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች በምርጥ ዋጋ ለማቅረብ ቆርጠን ተነስተናል። የኛ አልፋ ጂፒሲ ዱቄት ለንፅህና እና ለጥንካሬ በጥብቅ የተፈተነ ነው፣ ይህም እርስዎ እምነት የሚጥሉበት ከፍተኛ ጥራት ያለው ማሟያ እንደሚያገኙ ያረጋግጣል። ሴሉላር ጤናን ለመደገፍ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጨመር ወይም አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ከፈለጉ የእኛ የአልፋ ጂፒሲ ዱቄት ፍጹም ምርጫ ነው።
የ 30 ዓመታት ልምድ ያለው እና በከፍተኛ ቴክኖሎጂ እና በከፍተኛ የተመቻቹ የ R&D ስትራቴጂዎች በመመራት ሱዙ ማይላንድ ፋርማሲ የተለያዩ ተወዳዳሪ ምርቶችን በማዘጋጀት የፈጠራ የህይወት ሳይንስ ማሟያ ፣ ብጁ ውህድ እና የማኑፋክቸሪንግ አገልግሎት ኩባንያ ሆኗል።
በተጨማሪም, Suzhou Myland Pharm እንዲሁ በኤፍዲኤ የተመዘገበ አምራች ነው። የኩባንያው የ R&D ግብዓቶች፣ የማምረቻ ፋሲሊቲዎች እና የትንታኔ መሳሪያዎች ዘመናዊ እና ሁለገብ አገልግሎት የሚሰጡ እና ኬሚካሎችን ከሚሊግራም እስከ ቶን በማምረት የ ISO 9001 ደረጃዎችን እና የምርት ዝርዝሮችን ጂኤምፒን ያከብራሉ።
ጥ፡ አልፋ-ጂፒሲ ምንድን ነው?
መ: አልፋ-ጂፒሲ (ኤል-አልፋ glycerylphosphorylcholine) በአንጎል ውስጥ የሚገኝ ተፈጥሯዊ የ choline ውህድ ነው። እንደ አመጋገብ ማሟያነትም ይገኛል እና በችሎታ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማበልጸጊያ ባህሪያቱ ይታወቃል። አልፋ-ጂፒሲ ብዙውን ጊዜ የአንጎልን ጤና ለመደገፍ፣ የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል እና የአዕምሮ ንፅህናን ለማሻሻል ይጠቅማል።
ጥ: Alpha-GPC እንዴት ነው የሚሰራው?
መ: አልፋ-ጂፒሲ የሚሠራው በአንጎል ውስጥ ያለውን የአሲቲልኮሊን መጠን በመጨመር ነው። አሴቲልኮሊን በማስታወስ ምስረታ ፣ በመማር እና በአጠቃላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት የነርቭ አስተላላፊ ነው። አሴቲልኮሊን ደረጃዎችን በማሳደግ አልፋ-ጂፒሲ የእውቀት አፈፃፀምን ለማሻሻል እና የአንጎልን ጤና ለመደገፍ ይረዳል።
ጥ፡3. አልፋ-ጂፒሲን የመውሰድ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
መ: አልፋ-ጂፒሲን የመውሰድ ዋና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የተሻሻለ የማስታወስ እና የመማር ችሎታዎች
- የተሻሻለ የአእምሮ ግልጽነት እና ትኩረት
- ለአጠቃላይ የአንጎል ጤና ድጋፍ
- የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ውድቀትን ለመከላከል ሊረዳ የሚችል የነርቭ መከላከያ ውጤቶች
- የእድገት ሆርሞን እንዲለቀቅ በሚያደርጉት ሚና ምክንያት በተለይም በአትሌቶች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር
የኃላፊነት ማስተባበያ፡ ይህ ጽሑፍ ለጠቅላላ መረጃ ብቻ ነው እና እንደ ማንኛውም የህክምና ምክር ተደርጎ ሊወሰድ አይገባም። አንዳንድ የብሎግ ልኡክ ጽሁፎች መረጃ ከበይነመረቡ የመጡ ናቸው እና ፕሮፌሽናል አይደሉም። ይህ ድህረ ገጽ ኃላፊነቱን የሚወስደው ጽሑፎችን የመደርደር፣ የመቅረጽ እና የማርትዕ ብቻ ነው። ተጨማሪ መረጃ የማድረስ አላማ በአመለካከቶቹ ተስማምተዋል ወይም የይዘቱን ትክክለኛነት አረጋግጠዋል ማለት አይደለም። ማሟያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ወይም በጤና እንክብካቤ ስርዓትዎ ላይ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያማክሩ።
የፖስታ ሰአት፡ ሴፕቴምበር-23-2024
