ዛሬ ፈጣን በሆነው፣ ፉክክር ባለበት ዓለም፣ ብዙ ሰዎች የግንዛቤ ማስጨበጫ መንገዶችን ይፈልጋሉ፣ እና ኖትሮፒክስ የብዙዎቹ ዒላማ ሆነዋል። ኖትሮፒክስ፣ “ስማርት መድሀኒቶች” በመባልም ይታወቃል፣ የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል። የማስታወስ ፣ ትኩረት እና ፈጠራን ጨምሮ ንጥረ ነገሮች። እነዚህ ንጥረ ነገሮች እንደ መድሐኒት እና ተጨማሪዎች ወይም እንደ ዕፅዋት እና ተክሎች ያሉ ሰው ሰራሽ ውህዶች ሊሆኑ ይችላሉ. የአንጎል ኬሚካሎችን፣ የነርቭ አስተላላፊዎችን ወይም የደም ፍሰትን በመቀየር እንደሚሠሩ ይታሰባል፣ በዚህም የአንጎልን ተግባር ያሳድጋል።
"ኖትሮፒክ" የሚለው ቃል በ 1970 ዎቹ ውስጥ በሮማኒያዊ ኬሚስት ኮርኔሊዩ ጊዩርጌያ የተፈጠረ ነው። እንደ ጊዩርጂያ ከሆነ እውነተኛ ኖትሮፒክ በርካታ ባህሪያት ሊኖረው ይገባል. በመጀመሪያ ፣ ምንም የሚታዩ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሳያስከትሉ የማስታወስ እና የመማር ችሎታዎችን ማሳደግ አለበት ። በሁለተኛ ደረጃ, የነርቭ መከላከያ ባህሪይ አለው ተብሎ ይታሰባል, ይህም ማለት አንጎልን ከተለያዩ ጎጂ ነገሮች ወይም ሁኔታዎች ይከላከላል. በመጨረሻም አእምሮን ለጭንቀት የመቋቋም አቅምን ከፍ ማድረግ፣ ጭንቀትን መቀነስ እና አጠቃላይ የአእምሮ ጤናን ማሻሻል አለበት።
በአጠቃላይ ኖትሮፒክስ የማስታወስ ችሎታን፣ ትኩረትን፣ ፈጠራን እና ተነሳሽነትን ጨምሮ የተለያዩ የግንዛቤ ተግባራትን ለማሻሻል የሚያገለግሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች እንደ መድሐኒት እና ተጨማሪዎች ወይም እንደ ዕፅዋት እና ተክሎች ያሉ ሰው ሰራሽ ውህዶች ሊሆኑ ይችላሉ. የአንጎል ኬሚካሎችን፣ የነርቭ አስተላላፊዎችን ወይም የደም ፍሰትን በመቀየር እንደሚሠሩ ይታሰባል፣ በዚህም የአንጎልን ተግባር ያሳድጋል።
ዛሬ በገበያ ላይ ብዙ ዓይነት ኖትሮፒክስ ዓይነቶች አሉ። እንደ ፒራሲታም እና አኒራታም ያሉ ውህዶችን የሚያጠቃልሉ ታዋቂ የሩጫ ጓደኞች አሉ። እንደ ካፌይን እና ሞዳፊኒል ያሉ አበረታች ንጥረ ነገሮች በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ ኖትሮፒክስ አሉ እና እንደ እፅዋት እና እፅዋት ያሉ እንደ ኖትሮፒክስ ያሉ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችም አሉ።
ኖትሮፒክስ ለአንዳንድ ሰዎች የግንዛቤ ጥቅማጥቅሞችን ሊሰጥ ቢችልም ውጤታቸው ሊለያይ እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው። የእያንዳንዱ ሰው የአንጎል ኬሚስትሪ ልዩ ነው፣ እና ለአንድ ሰው የሚሰራው ለሌላው ላይሰራ ይችላል። በተጨማሪም ፣ የአንዳንድ ኖትሮፒክስ የረጅም ጊዜ ተፅእኖ እና ደህንነት አሁንም እየተጠና ነው ፣ ስለሆነም እነዚህን ንጥረ ነገሮች ሲጠቀሙ ጥንቃቄ መደረግ አለበት።
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ማጎልበት እና የአዕምሮ ስራን ለማሻሻል ሲመጣ, Racetam የሚለው ስም በጣም ታዋቂ ይሆናል. ግን በትክክል Racetam ምንድን ነው? ኃያል ቤተሰቡ ምንድን ነው?
Racetam በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ውጤታቸው የሚታወቅ የኖትሮፒክ ውህዶች ክፍል ነው። እነዚህ ውህዶች ለመጀመሪያ ጊዜ የተገኙት እና የተዋሃዱት በ1960ዎቹ ሲሆን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የማሰብ ችሎታቸውን ለማሳደግ በሚፈልጉ ግለሰቦች ዘንድ ታዋቂ ሆነዋል።
የ Racetam ቤተሰብ የተለያዩ ውህዶችን ያቀፈ ነው, እያንዳንዱም የራሱ የሆነ ልዩ ኬሚካላዊ መዋቅር እና ባህሪያት አሉት. በጣም ከሚታወቁት ፒራሲታም መካከል ፒራሲታም፣ አኒላራሲታም፣ ኦክሲራታም እና ፕራሚራታም ይገኙበታል። በተፅዕኖዎች ውስጥ አንዳንድ ተመሳሳይነቶችን ሲጋሩ፣ እያንዳንዱ Racetam እንዲሁ ጎልተው እንዲታዩ የሚያደርጋቸው ልዩ ባህሪያትን ያሳያል።
ቾሊን ከቾሊን የተገኘ ነው ፣ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ አስፈላጊ ንጥረ ነገር በተፈጥሮ በተለያዩ የምግብ ምንጮች ውስጥ የበሬ ጉበት ፣ እንቁላል እና አኩሪ አተር።
በተጨማሪም ቾሊን በአእምሯችን ጤና እና ግንዛቤ ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። እንደ ማህደረ ትውስታ ፣ ትኩረት እና መማር ባሉ የተለያዩ የግንዛቤ ሂደቶች ውስጥ የተሳተፈ የአሴቲልኮሊን ቀዳሚ የነርቭ አስተላላፊ ነው። ለ acetylcholine እንደ ቅድመ ሁኔታ በሚጫወተው ሚና ፣ choline የብዙ ኖትሮፒክስ መሠረት ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ከአመጋገብ ተጨማሪዎች የተገኘ ነው።
የኖትሮፒክ ቤተሰብ አባል የሆነው ቾሊን በአንጎል ጤና ውስጥ ባለው ጠቃሚ ሚና ምክንያት ልዩ ትኩረት ይሰጣል።
"ኖትሮፒክ ቤተሰብ" የሚለው ቃል የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪያት ያላቸውን የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ቡድን ያመለክታል. ትኩረትን ፣ ትውስታን እና አጠቃላይ የአእምሮን ግልፅነት ለማሻሻል ባላቸው ችሎታ ብዙውን ጊዜ “ስማርት መድኃኒቶች” ይባላሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በአንጎል ውስጥ የነርቭ ኬሚካሎችን በማበረታታት፣ የአንጎል ሴሎችን እድገት በማስተዋወቅ እና ኒውሮፕላስቲሲቲን (የአንጎል መላመድ እና የመማር ችሎታ) በማገዝ ይሰራሉ ተብሎ ይታሰባል።
Adaptogens የሰውነትን አካላዊ እና አእምሯዊ ጭንቀት የመላመድ ችሎታን የሚያሳድጉ የእፅዋት ማሟያዎች ክፍል ናቸው። እነዚህ አስደናቂ ነገሮች አጠቃላይ ጤናን ለማሳደግ እንደ Ayurveda እና Traditional Chinese Medicine በመሳሰሉ ባህላዊ የህክምና ልምምዶች ውስጥ ለዘመናት ጥቅም ላይ ውለዋል።
በተጨማሪም፣ adaptogens በዋነኝነት የሚመነጩት ከዕፅዋት በመሆኑ፣ ለጭንቀት ምላሽ ተጠያቂ የሆነውን ኮርቲሶል የተባለውን ሆርሞን መጠን እንደሚቀንስ ታይቷል። ይህንን ሆርሞን በመቆጣጠር አስማሚ ኖትሮፒክስ ተረጋግተን እንድንረጋጋ እና አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥም እንድንሰበሰብ ይረዳናል።
አሽዋጋንዳ: "የአዳፕቶጅንስ ንጉስ" በመባል ይታወቃል, አሽዋጋንዳ ውጥረትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ባለው ችሎታ ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል. የአእምሮን ግልጽነት ያበረታታል, ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል እና አጠቃላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ያሻሽላል.
Rhodiola rosea: "ወርቃማው ሥር" በመባል ይታወቃል, Rhodiola rosea የኃይል ደረጃን ለመጨመር, ድካምን ለመቀነስ እና ትኩረትን እና ትኩረትን ለማሻሻል የሚያስችል adaptogen ነው. በተጨማሪም ሥር የሰደደ ውጥረት በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ለመቋቋም ይረዳል.
ጂንሰንግ፡- ጊንሰንግ የሃይል ደረጃን ለመጨመር፣የግንዛቤ ስራን ለማጎልበት እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ባለው አቅም ዋጋ ያለው ኢነርጂዘር ነው።
በማጠቃለያው ፣ ኖትሮፒክስ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን በእጅጉ የማሳደግ አቅም ያለው አስደናቂ የጥናት መስክ ነው። ራታሜትስ፣ ኮሌነርጂክስ፣ ተፈጥሯዊ ኖትሮፒክስ፣ adaptogens፣ ወይም ampakines ለመመርመር ከመረጡ፣ ጥልቅ ምርምር ማድረግ እና ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው። የተለያዩ የኖትሮፒክስ ቤተሰቦችን እና ልዩ ጥቅሞቻቸውን በመረዳት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርዎን በብቃት እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት እንደሚያሳድጉ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ።
ጥያቄ፡- ኖትሮፒክስ ለረጅም ጊዜ አገልግሎት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
መ: ብዙ ኖትሮፒክስ የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝቅተኛ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ ቢችሉም ፣ ማንኛውንም የረጅም ጊዜ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ምላሽዎን መከታተል እና የጤና ባለሙያ ማማከር ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው።
ጥ፡ ኖትሮፒክስን ከሌሎች ማሟያዎች ወይም መድኃኒቶች ጋር ማጣመር እችላለሁ?
መ፡ ኖትሮፒክስን ከሌሎች ማሟያዎች ወይም መድሃኒቶች ጋር ከማጣመርዎ በፊት የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ማማከር አለባቸው ምክንያቱም አሉታዊ ምላሽ ሊያስከትሉ የሚችሉ መስተጋብሮች ሊኖሩ ይችላሉ።
የኃላፊነት ማስተባበያ፡ ይህ ጽሑፍ ለመረጃ አገልግሎት ብቻ ነው እና የህክምና ምክር ተደርጎ ሊወሰድ አይገባም። ማንኛውንም ማሟያ ከመጠቀምዎ በፊት ወይም የጤና አጠባበቅ ዘዴን ከመቀየርዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያማክሩ።
የፖስታ ሰአት፡ ሴፕቴምበር-14-2023
