6-ፓራዶል በዝንጅብል ውስጥ የሚገኝ ውህድ ነው። በተፈጥሮ የሚገኝ ውህድ ሲሆን ይህም የጤና ጠቀሜታዎች አሉት። ይህ ልጥፍ ስለ 6-ፓራዶል ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ እና ለጤናዎ እንዴት እንደሚጠቅም ይሸፍናል።
- 6-ፓራዶል የጊኒ በርበሬ ዘሮች (አፍራሞሙም ሜሌጌታ ወይም የገነት እህሎች) ንቁ ጣዕም አካል ነው። የተፈጥሮ ውህዶች ከሆኑት አልኪልፊኖልስ ከሚባሉት የኬሚካሎች ክፍል የተገኘ ነው። 6-ፓራዶል፣ ብዙውን ጊዜ ከ6-ጂንሮል በ6-ጊንጊርኖል የሚፈጠረው የዝንጅብል አነስተኛ አካል ሲሆን በዝንጅብል ቤተሰብ ውስጥ እንደ አነቃቂ ፌኖል ዝንጅብል ፣ጥቁር በርበሬ እና ሰሊጥ ጨምሮ በብዙ እፅዋት ውስጥ ይገኛል ። ሰፊ የባዮሎጂካል እንቅስቃሴዎች. ይህ ባዮአክቲቭ ውህድ የዝንጅብል ልዩ የሚጎርም ጣዕም ምንጭ ሲሆን በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉት ተረጋግጧል። 6-ፓራዶል ወደ cyclooxygenase (COX-2) ከሚሰራው ቦታ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ በቆዳ ካንሰር በተያዙ አይጦች ላይ ዕጢ እድገትን በተሳካ ሁኔታ ይከላከላል። 6-ፓራዶል እንደ ፀረ-ብግነት፣ አንቲኦክሲደንትድ፣ ፀረ-ውፍረት፣ የደም ግፊት መቀነስ እና የማስታወስ ችሎታን የመሳሰሉ በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት።
የ 6-ፓራዶል በግሉኮስ መውሰድ ላይ ያለው ተጽእኖ በ C2C12 myotubes (የጡንቻ ሕዋሳት) እና 3T3-L1 adipocytes (fat cells) ውስጥ ተመርምሯል. ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት 6-ፓራዶል በሁለቱም ሴሎች ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጨመር ብቻ ሳይሆን የአንዳንድ ፕሮቲኖች እንቅስቃሴን ከፍ በማድረግ የግሉኮስ መጠን እንዲጨምር አድርጓል። 6-ፓራዶል የግሉኮስ አጠቃቀምን የሚያበረታታባቸው ልዩ ዘዴዎችም ተለይተዋል. በመጀመሪያ, 6-paradol AMPK የተባለ ፕሮቲን እንቅስቃሴን አሻሽሏል. ይህ ፕሮቲን በሴሎች ውስጥ የኃይል ልውውጥን የመቆጣጠር ሃላፊነት አለበት እና AMPK ን በማንቃት 6-ፓራዶል ሴሉላር የግሉኮስ መጠን ይጨምራል። ተዛማጅ ጥናቶች 6-ፓራዶል ለስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ሕክምናን እንደ እምቅ የሕክምና ዓላማ ለይተው አውቀዋል.
ስለዚህ, 6-ፓራዶል, እንደ ተፈጥሯዊ ውህድ, በእነዚህ ቦታዎች ሁሉ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል!
(1) ለምግብ ተጨማሪነት ያገለግላል
6- ፓራዶል የገነት ልዩ ጣዕም እና መዓዛ ያለው እህል ምንጭ የሆነ ጥሩ መዓዛ ያለው ኬቶን ነው። በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ የዋለ እና እንደ ቅመማ ቅመም እና እንደ መጠጥ ውስጥ እንደ ቅመማ ቅመም ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. በዝንጅብል ፣ጥቁር በርበሬ እና ሰሊጥ ውስጥ ይገኛል ፣እንዲሁም የዝንጅብል ንዑስ አካል ነው ፣ከዚያም ለምግብ ተጨማሪነት ሊያገለግል ይችላል ። . እርግጥ ነው, በምግብ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በመጠጥ ውስጥም ጭምር መጨመር ይቻላል. በገበያ ውስጥ ካሉ ሌሎች ጣፋጭ ተጨማሪዎች ጋር ሲነጻጸር, 6-parado ተፈጥሯዊ ነው, ስለዚህ እሱ ለምግብ እና መጠጦች ጠቃሚነት እና ጣፋጭነት ለመጨመር ምርጥ ምርጫ ነው.
(2) የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል
በህይወት ውስጥ አብዛኛው ሰው በሆድ ድርቀት እና በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት ስለሚሰቃይ 6-ፓራዶልን ግምት ውስጥ ማስገባት ይቻላል, ከጉዳቶቹ አንዱ በሆድ ውስጥ ምግብን መሰባበር እና ማዋሃድ ነው, እና እንደ አመጋገብ ተጨማሪነት አንድ ላይ ሲወሰዱ አንዳንድ የምግብ መፍጫ ችግሮችን ይቀንሳል. ግን በእርግጥ እነዚህ ችግሮች የሆድ ድርቀት እና እብጠት ብቻ አይደሉም በአንቀጹ ላይ እንደተገለፀው ፣ ምክንያቱም 6-ፓራዶል ፀረ-ብግነት ባህሪ ስላለው በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህም የሰውነት ክብደትን ለመጨመር እና ሌሎች የጤና ችግሮችን ያስከትላል ፣ እብጠትን እና እብጠትን ጨምሮ። ማቅለሽለሽ.
(3) ግንዛቤን ለማሻሻል የሚችል
ሌላው የ 6-ፓራዶል ጥቅም, የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን የማሻሻል ችሎታ ነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት 6-ፓራዶል የማስታወስ ችሎታን እና ትኩረትን ከፍ ለማድረግ እና ከእድሜ ጋር የተያያዘ የግንዛቤ መቀነስን ይከላከላል። 6-ፓራዶል የአንጎል ሴሎችን ከእብጠት እና ከአንቲኦክሲደንትስ ይከላከላል። ይህ የረጅም ጊዜ ጤናን እና ተግባርን ለማሻሻል ይረዳል. በውስጡ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር 6-ጂንሮል የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ጤናን እንደሚያበረታታም ታይቷል።
ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 6-ፓራዶል በሰውነት ላይ ብዙ አዎንታዊ ተጽእኖዎች አሉት. እነዚህ ተጽእኖዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
(1) ፀረ-ብግነት
6-ፓራዶል በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለማከም ውጤታማ የሆኑ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ንብረቶች አሉት። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሥር የሰደደ እብጠት እንዲፈጠር ምክንያት የሆኑትን ፕሮ-ኢንፌክሽን ሳይቶኪኖችን ማምረት ሊገታ ይችላል.
(2) ፀረ-ነቀርሳ ውጤቶች
ጥናቶች እንደሚያሳዩት 6-ፓራዶል በሰውነት ውስጥ የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ሊገታ ይችላል. ይህ ውህድ ወደ ካንሰር ሕዋሳት ሞት የሚመራውን አፖፕቶሲስን በማነሳሳት ይሠራል.
(3) የነርቭ መከላከያ ውጤት
ኒውሮፕሮቴሽን የአንድን ሰው የነርቭ ስርዓት ከጉዳት ወይም ከጉዳት ለመከላከል ይረዳል በጤና ሁኔታዎች ምክንያት አሉታዊ የነርቭ ተጽእኖዎች ሊከሰቱ ይችላሉ. 6-ፓራዶል ተጨማሪ የነርቭ መጎዳትን ለመከላከል እና የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት መበላሸት እንዲቀንስ የሚያግዙ የነርቭ መከላከያ ባህሪያት አሉት, ይህም እንደ አልዛይመርስ የመሳሰሉ የነርቭ በሽታዎችን ይከላከላል.
(4) አንቲኦክሲደንት ተጽእኖ
6-ፓራዶል በሰውነት ውስጥ የኦክሳይድ ጉዳትን ለመቀነስ የሚያግዙ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች አሉት። ይህ ባዮአክቲቭ ውህድ የተለያዩ በሽታዎችን እና ሁኔታዎችን ይከላከላል።
ለማንም ቢሆን ክብደትን ለመቀነስ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከአመጋገብ ውጪ ሌላ መንገድ ያለ አይመስልም። ከዚህ ሀሳብ በመነሳት ክብደትን መቀነስ ከፈለግህ የምትወስደውን የካሎሪ መጠን በጥብቅ መቆጣጠር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያለብህ አላስፈላጊ ካሎሪዎችን ቁጥር ለመቀነስ ነው ነገርግን ውጤቱ ግልፅ ላይሆን ይችላል። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የ6-ፓራዶል ዋነኛ ጥቅም ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳው ችሎታው ሲሆን 6-ፓራዶል በሰውነት ውስጥ የኃይል ወጪን በመጨመር ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። በምርምር መሰረት ይህ ባዮአክቲቭ ውህድ የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር እና ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ይህም ስብን ወደ ማጣት ይመራዋል. ይህ ሂደት ሜታቦሊዝምን ለመጨመር እና ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ይረዳል, በእረፍት ጊዜም ቢሆን. ይህ ማለት በአጠቃቀሙ, ስለ ስፖርት እና አመጋገብ መጨነቅ አያስፈልግዎትም. ስለምትበሉት እና ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደምታደርጉ ብዙም ግንዛቤ ሊኖራችሁ ይችላል፣ነገር ግን አሁንም የክብደት መቀነስ ውጤቱን ያሳድጉ።
ሰውነት የሰውነት ስብን በሁለት ቀለም እና አይነት ያከማቻል, ነጭ ስብ እና ቡናማ ስብ. ነጭ ስብ፣ እንዲሁም visceral fat በመባልም ይታወቃል፣ ከሊፕድ ጠብታዎች እና ኒውክሊየስ እና ሳይቶፕላዝምን ያቀፈ ቀጭን ሪም ነው። በዋናነት በሆዳችን አካባቢ ይከማቻል; ብራውን ስብ ፣እንዲሁም የተቀሰቀሰ BAT በመባልም ይታወቃል ፣ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ የሰውነት ሙቀትን ለመቆጣጠር ይሠራል።
6-ፓራዶል ነጭ አዲፖስ ቲሹን ወደ ቡናማ አዲፖዝ ቲሹ እንደሚቀይር የሚያሳዩ አግባብነት ያላቸው ጥናቶች አሉ፣ በዚህም የተከማቸ አሰልቺ ስብ ለሀይል የበለጠ ይገኛል። በተጨማሪም, ቡናማ adipose ቲሹ የደም ስኳር እና lipids ይጠቀማል, በዚህም የግሉኮስ ተፈጭቶ እና lipid ደረጃ ያሻሽላል. ስለዚህ፣ ባላችሁ ቡኒ አዲፖዝ ቲሹ፣ ብዙ የሰውነት ስብ እንደ ሃይል ይበላል፣ በዚህም የእለት ሃይል ወጪን ይጨምራል።
መደምደሚያ
ለማጠቃለል, 6-ፓራዶል በዝንጅብል ውስጥ የሚገኝ ኃይለኛ ውህድ ነው. ፀረ-ብግነት, ፀረ-ካንሰር, ፀረ-ውፍረት, የስኳር በሽታ እና የነርቭ መከላከያ ባህሪያት እንዳለው ታይቷል. ለመብላት ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል. 6-ፓራዶል ለማግኘት ምርጡ መንገድ ማሟያ መውሰድ ነው። ይሁን እንጂ ማንኛውንም ተጨማሪ ምግብ ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው.
የልጥፍ ሰዓት፡- ሰኔ-07-2023
