ካልሲየም ኦሮቴት የካልሲየም ማሟያ ሲሆን በካልሲየም እና ኦሮቲክ አሲድ የተዋቀረ የማዕድን ጨው ሲሆን በከፍተኛ ባዮአቫይል የሚታወቅ ሲሆን ይህም ማለት ሰውነት በቀላሉ ሊስብ እና ሊጠቀምበት ይችላል. ካልሲየም ኦሮቴት ሰፋ ያለ የጤና ጥቅማጥቅሞች አሉት፣ ይህም ለዕለታዊ ማሟያ ስራዎ ትልቅ ተጨማሪ ያደርገዋል። የአጥንት ጤናን፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን፣ የጡንቻ ተግባርን ወይም አጠቃላይ ደህንነትን መደገፍ ከፈለክ ካልሲየም ኦሮታቴ የጤና ግቦችን እንድታሳክ ሊረዳህ ይችላል። የካልሲየም ኦሮቴት ማሟያ ወደ ዕለታዊ ሕክምናዎ ማከል ያስቡበት እና በጤናዎ ላይ የሚያሳድረውን ተጽእኖ ይለማመዱ።
ካልሲየም ኦሮቴይትካልሲየም እና ኦሮቲክ አሲድ ሲቀላቀሉ የተፈጠረ የተፈጥሮ ማዕድን ጨው ነው። ኦሮቲክ አሲድ በዲ ኤን ኤ እና አር ኤን ኤ ምርት ውስጥ የሚሳተፍ በሰውነት ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር ነው። ካልሲየም ከጨጓራ አሲድ ተጽእኖ ሊጠበቅ ይችላል, ወደ አንጀት ውስጥ ከመድረሱ በፊት ሞለኪውሉ እንዳይበላሽ ያደርጋል. ካልሲየም በሰው አካል ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል, ለአጥንት ጥንካሬ, ለጡንቻዎች ተግባር, ለነርቭ ስርጭት, የደም ግፊት መቆጣጠሪያ, የኢንዛይም ምላሽ እና አጠቃላይ የፊዚዮሎጂ ሚዛን አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ካልሲየም ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ማዕድናት አንዱ ነው. በብዙ የሰውነት ተግባራት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል, እና መገኘቱ አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ ካልሲየም የአጥንት መዋቅር ቁልፍ አካል ነው, ይህም አካልን ለመደገፍ እና አስፈላጊ የአካል ክፍሎችን ለመጠበቅ የሚያስፈልገውን ጥንካሬ እና ጥንካሬ ይሰጣል. በቂ ካልሲየም ከሌለ በአጥንት ስብራት የሚታወቀው ኦስቲዮፖሮሲስ የመከሰቱ አጋጣሚ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። በተጨማሪም ካልሲየም ለአጥንት እድገት እና እድገት በተለይም በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት በአጥንት ሚነራላይዜሽን ሂደት ውስጥ ይሳተፋል።
ካልሲየም ለአጥንት ጤና ከሚጫወተው ሚና በተጨማሪ በጡንቻዎች ተግባር ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል። ካልሲየም ionዎች ለጡንቻ መኮማተር በጣም አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም በጡንቻ ሕዋስ ውስጥ ከሚገኙ ፕሮቲኖች ጋር ስለሚተሳሰሩ ኃይልን ለማመንጨት እና እንቅስቃሴን ለማመቻቸት ያስችላል። በቂ ካልሲየም ከሌለ ጡንቻዎች ደካማ ሊሆኑ እና ለመኮማተር የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ, በዚህም ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የመንቀሳቀስ ችግርን ያስከትላል. በተጨማሪም ካልሲየም በሰውነት ውስጥ የነርቭ ግፊቶችን ለማስተላለፍ አስፈላጊ ነው. እሱ እንደ ምልክት ሞለኪውል ሆኖ ያገለግላል ፣ በነርቭ ሴሎች መካከል መግባባትን ይረዳል እና የነርቭ ስርዓት መደበኛ ተግባርን ያበረታታል። በቂ የካልሲየም መጠን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለመጠበቅ፣ የአዕምሮ ንፅህናን ለማጎልበት እና አጠቃላይ የአእምሮ ጤናን ለመደገፍ አስፈላጊ ነው።
ካልሲየም የደም ግፊትን እና የደም ሥሮችን መኮማተር እና መዝናናትን ይቆጣጠራል። የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል, ጤናማ የልብ ምት እንዲኖር እና እንደ የደም ግፊት እና የልብ በሽታ የመሳሰሉ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል. በተጨማሪም ካልሲየም በሰውነት ውስጥ በተለያዩ ኢንዛይሞች ውስጥ ይሳተፋል እና ለሜታብሊክ ሂደቶች አስፈላጊ ለሆኑ የተለያዩ ኢንዛይሞች እንደ ተባባሪ ሆኖ ያገለግላል። በተጨማሪም ሆርሞኖችን ለማፍለቅ እና የተወሰኑ የሕዋስ ምልክት መንገዶችን ለማግበር አስፈላጊ ነው, ሁሉም አጠቃላይ የፊዚዮሎጂ ሚዛን እና ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው.
ካልሲየም ጠቃሚ ቢሆንም ብዙ ሰዎች በአመጋገባቸው በቂ መጠን አይጠቀሙም. ካልሲየም በተለምዶ በወተት እና በአንዳንድ የእንስሳት ምግቦች ውስጥ ስለሚገኝ ይህ በተለይ ከእፅዋት ወይም ከወተት-ነጻ አመጋገብ ለሚከተሉ ሰዎች እውነት ነው ። ስለዚህ ለአንዳንድ ሰዎች የዕለት ተዕለት ፍላጎታቸውን ለማሟላት የካልሲየም ተጨማሪ ምግቦች ወይም ካልሲየም የበለፀጉ ምግቦች ያስፈልጉ ይሆናል።
ካልሲየም አጥንትን ጠንካራ እና ጤናማ ለማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው, እና ኦሮታትን እንደ ተሸካሚ በመጠቀም, ሰውነታችን ማዕድኑን በተሻለ ሁኔታ ወስዶ መጠቀም ይችላል. ይህ ልዩ የሆነው የካልሲየም እና ኦሮታቴ ውህደት በሰውነት ውስጥ የካልሲየም መምጠጥን ያበረታታል, ይህም ማዕድንን ለመሙላት ውጤታማ መንገድ ያደርገዋል. በተጨማሪም ካልሲየም ኦሮታቴ የአጥንትና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን ከመደገፍ ጀምሮ የአትሌቲክስ አፈፃፀምን እና ሴሉላር ተግባራትን ለማሻሻል የሚረዳ በጣም የሚስብ የካልሲየም አይነት ነው።
ካልሲየም በሰው አካል ውስጥ በተለያዩ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት አስፈላጊ ማዕድን ነው. የአጥንትና ጥርሳችን ጤንነት መጠበቅንም ይጨምራል። ኦሮቴት በሰውነታችን ውስጥ እና በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ በትንሽ መጠን የሚገኝ የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው። ካልሲየም እና ኦሮቲክ አሲድ ሲዋሃዱ ካልሲየም ኦሮታቴ የተባሉ ተጨማሪ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ያስገኛሉ።
ግን የካልሲየም ኦሮታቴት አሰራር ዘዴ ምንድነው? እነዚህን ጥቅሞች ለማቅረብ በሰውነት ውስጥ እንዴት ይሠራል? ካልሲየም በሰው አካል ውስጥ በብዛት የሚገኝ ማዕድን ሲሆን በተለያዩ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ማለትም የጡንቻ መኮማተር፣ የነርቭ ተግባር፣ የደም መርጋት እና የተወሰኑ ሆርሞኖችን መለቀቅን ጨምሮ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። የአጥንታችንን እና የጥርሳችንን ጤንነት ለመጠበቅም አስፈላጊ ነው። ካልሲየም በምንጠቀምበት ጊዜ በትናንሽ አንጀት ውስጥ ይዋጣል ከዚያም በደም ውስጥ ይሰራጫል, በአጥንት ውስጥ ይከማቻል ወይም ሰውነታችን ለተለያዩ ተግባራት ይጠቀምበታል.
በሌላ በኩል ኦሮቴት በሰውነታችን ውስጥ በትንሹም ሆነ በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ የሚገኝ የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው። ኦሮታቴ በሰውነት ውስጥ ካልሲየምን ጨምሮ ማዕድናትን በማጓጓዝ እና አጠቃቀም ረገድ ሚና ሊጫወት እንደሚችል ይታመናል። የ Whey ፕሮቲን የልብና የደም ሥር ጤናን መደገፍ እና የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ማሻሻልን ጨምሮ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ተብሎ ይታሰባል።
ካልሲየም እና ኦሮታቴ ከተዋሃዱ ካልሲየም ኦሮታቴድ ሲፈጠሩ የሁለቱም ንጥረ ነገሮች ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች ሊሻሻሉ እንደሚችሉ ይታሰባል። የካልሲየም ኦሮታቴ አሰራር ዘዴ በሰውነት ውስጥ የካልሲየምን መሳብ እና ጥቅም ላይ ማዋልን ይጨምራል ተብሎ ይታሰባል። ይህ የሆነበት ምክንያት ኦሮታቴት በመኖሩ ነው, ይህም ካልሲየም ለተለያዩ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ጥቅም ላይ በሚውልባቸው ሴሎች ውስጥ ለማጓጓዝ ይረዳል ተብሎ ይታሰባል.
ካልሲየም orotate በካልሲየም እና ኦሮቲክ አሲድ የተዋቀረ የማዕድን ጨው ነው። ኦሮቲክ አሲድ የካልሲየምን ወደ ሰውነት ሴሎች ማድረስ እንደሚያሳድግ የሚታመን ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው, ይህም ከሌሎች ተጨማሪዎች የበለጠ ውጤታማ የካልሲየም ቅርጽ ያደርገዋል. ከሌሎች የካልሲየም ዓይነቶች ጋር ሲነጻጸር;
●ልዩነት አንድ፡ ባዮአቪላሊቲው ባዮአቫሊሊቲ በሰውነት ውስጥ የሚወሰድ እና የሚጠቀመውን ንጥረ ነገር መጠን ያመለክታል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካልሲየም ኦሮታቴ ከሌሎች የካልሲየም ዓይነቶች ለምሳሌ ካልሲየም ካርቦኔት ወይም ካልሲየም ሲትሬት የበለጠ ባዮአቫያል ነው። ይህ ማለት በካልሲየም ኦሮታቴ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም በሰውነት ውስጥ ስለሚገባ የአጥንትን ጤና ለማሻሻል እና አጠቃላይ ጤናን ለመደገፍ የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል።
●ልዩነት ሁለት፡ ለበለጠ ባዮአቫይል የመኖር አቅም ካለው በተጨማሪ ካልሲየም ኦሮታቴ ከሌሎች የካልሲየም ዓይነቶች ይልቅ ለምግብ መፍጫ ሥርዓት በጣም ገር ነው ተብሎ ይታሰባል። ብዙ ሰዎች እንደ ካልሲየም ካርቦኔት ያሉ ባህላዊ የካልሲየም ተጨማሪዎችን ሲወስዱ የምግብ መፈጨት ችግር ያጋጥማቸዋል። ምክንያቱም ካልሲየም ካርቦኔት የሆድ ድርቀትን እና የሆድ እብጠትን የመሳሰሉ ችግሮችን ሊያስከትል ስለሚችል የሆድ አሲድ መበላሸት ያስፈልገዋል. በሌላ በኩል ካልሲየም ኦሮታቴ በሰውነት በቀላሉ እንደሚዋሃድ ስለሚታሰብ የምግብ መፈጨት ችግርን ሊቀንስ ይችላል።
●በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ካልሲየም ኦሮታቴ የአጥንትን ጤና ከመደገፍ በተጨማሪ ሌሎች የጤና ጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል። ኦሮቲክ አሲድ፣ በካልሲየም ኦሮታቴ ውስጥ ከካልሲየም ጋር የሚጣመረው ውህድ፣ የልብና የደም ህክምና እና የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለመደገፍ ባለው አቅም ጥናት ተደርጓል። የኦሮቴትን ጥቅም ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር የሚያስፈልግ ቢሆንም፣ ይህ የካልሲየም ኦሮታትን ከሌሎች የካልሲየም ዓይነቶች የሚለይበት አስደናቂ የምርምር ቦታ ነው።
1. የካርዲዮቫስኩላር ጤና
ካልሲየም ኦሮታቴ ከሚባሉት የጤና ጠቀሜታዎች አንዱ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነትን ለማሻሻል ያለው አቅም ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካልሲየም ኦሮታቴ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የልብ ሕመምን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል. ምክንያቱም ካልሲየም ኦሮታቴ የደም ቧንቧን መዝናናት እና መስፋፋትን ስለሚያበረታታ ይህም የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና የልብ ጭንቀትን ይቀንሳል. በተጨማሪም ካልሲየም ኦሮታቴ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ የሚፈጠረውን የፕላክ ክምችት በመቀነስ ወደ ኤቲሮስክሌሮሲስ እና ሌሎች የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች ሊመራ ይችላል።
2. የጡንቻ ተግባር
ካልሲየም ኦሮታቴ በጡንቻዎች ተግባር ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት ሲሆን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ አዘውትረው የሚሳተፉትን ሊጠቅም ይችላል። ካልሲየም ለጡንቻ መኮማተር እና ዘና ለማለት አስፈላጊ ሲሆን የዚህ ማዕድን እጥረት ደግሞ የጡንቻ መኮማተር፣ መወጠር እና ድክመት ያስከትላል። የካልሲየም ኦሮታቴትን በመሙላት ግለሰቦች ጤናማ የጡንቻ ተግባርን መደገፍ እና ከጡንቻ ጋር የተያያዙ ችግሮችን ሊቀንስ ይችላል. ይህ በተለይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ እና ለማሻሻል ለሚፈልጉ አትሌቶች እና ግለሰቦች ጠቃሚ ነው።
3. የምግብ መፈጨትን ጤና ማሻሻል
ሌላው አስገራሚ የካልሲየም ኦሮታቴ ጥቅም የምግብ መፈጨትን ጤና ለማሻሻል ያለው አቅም ነው። ካልሲየም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የጡንቻ መኮማተር እና የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች እንዲለቁ ስለሚረዳ ጤናማ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ለመጠበቅ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። በተጨማሪም ካልሲየም ኦሮታቴ የአሲድ መተንፈስ እና የምግብ አለመፈጨት ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል። የምግብ መፍጨት ጤናን በመደገፍ, ካልሲየም ኦሮታቴት ለጠቅላላው ጤና እና ምቾት አስተዋፅኦ ያደርጋል.
4. የሆርሞን ሚዛን
ካልሲየም orotate በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ሚዛንን በመደገፍ ረገድ ሚና ሊጫወት ይችላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የካልሲየም መጠን በሆርሞኖች ምርት እና ቁጥጥር ላይ በተለይም ከታይሮይድ እጢ ጋር የተያያዙ ናቸው. እንደ ካልሲየም ኦሮታቴ ባሉ ተጨማሪዎች በቂ የካልሲየም ቅበላን በማረጋገጥ ግለሰቦች የኤንዶሮሲን ስርዓትን ጤና እና ተግባር መደገፍ ይችሉ ይሆናል። ይህ በሜታቦሊዝም, በሃይል ደረጃዎች እና በአጠቃላይ የሆርሞን ሚዛን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
5. የአጥንት ጤናን ማሳደግ
የካልሲየም ለአጥንት ጤና ያለው ጥቅም የሚታወቅ ቢሆንም፣ ካልሲየም ኦሮታቴ በዚህ አካባቢ አንዳንድ ልዩ ጥቅሞች አሉት። እንደሌሎች የካልሲየም ዓይነቶች ካልሲየም ኦሮታቴ የበለጠ ባዮአቫያል ነው፣ይህም ማለት ሰውነት ወስዶ በብቃት ሊጠቀምበት ይችላል። ይህ በተለይ እንደ ኦስቲዮፔኒያ ወይም ኦስቲዮፖሮሲስ ያሉ የአጥንት እፍጋት ችግር ላለባቸው ወይም ለአደጋ ተጋላጭ ለሆኑ ግለሰቦች ጠቃሚ ያደርገዋል። የአጥንት እፍጋትን በመደገፍ ካልሲየም ኦሮታቴ ስብራትን ለመከላከል እና እንደ ግለሰብ እድሜ የአጥንትን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳል።
ጥሩ የካልሲየም ኦሮቴት ማሟያ ሲፈልጉ, ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, ከፍተኛ ጥራት ካለው የካልሲየም ኦሮታቴት ደረጃ የተሰራ ማሟያ መፈለግ አስፈላጊ ነው. ይህ ተጨማሪው ንፁህ መሆኑን ያረጋግጣል እና አካልን ሊጎዱ የሚችሉ ምንም አይነት ብክለት ወይም ቆሻሻዎች አልያዘም. በተጨማሪም ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች በማምረት ረገድ የተረጋገጠ ልምድ ያለው በታዋቂ ኩባንያ የሚመረተውን ተጨማሪ ምግብ ለመምረጥ ይመከራል. የምርት ጥራት እና ደህንነትን ለማረጋገጥ እንደ ጥሩ የማኑፋክቸሪንግ ልምዶች (ጂኤምፒ) ያሉ የምስክር ወረቀቶችን ይፈልጉ።
የካልሲየም ኦሮታቴትን ማሟያ በሚመርጡበት ጊዜ ሊታሰብበት የሚገባው ሌላው አስፈላጊ ገጽታ የመጠን መጠን ነው. ለአዋቂዎች የሚመከረው የየቀኑ የካልሲየም መጠን ከ1000-1200 ሚ.ግ ነው።ስለዚህ ለአንድ አገልግሎት በቂ መጠን ያለው ካልሲየም የሚሰጥ ማሟያ መምረጥ አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም የተጨማሪ ምግብዎን ባዮአቪላሽን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ይህ ሰውነትዎ ምን ያህል ካልሲየም እንደሚስብ እና እንደሚጠቀም ይወስናል። ካልሲየም ኦሮቴት በከፍተኛ ባዮአቪላጅነት ይታወቃል ይህም ማለት በቀላሉ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ሊዋሃድ እና በአግባቡ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
በመጨረሻም የካልሲየም ኦሮቴት ተጨማሪ ምግብን ሲገዙ የምርቱን ዋጋ እና ዋጋ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ጥራት ባለው ማሟያ ላይ ኢንቨስት ማድረግ አስፈላጊ ቢሆንም የምርቱን ተመጣጣኝነት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ከ 1992 ጀምሮ በአመጋገብ ማሟያ ሥራ ላይ ተሰማርቷል ። በቻይና ውስጥ የወይን ዘሮችን ለማውጣት እና ለገበያ በማቅረብ የመጀመሪያው ኩባንያ ነው።
የ 30 ዓመታት ልምድ ያለው እና በከፍተኛ ቴክኖሎጂ እና በከፍተኛ የተመቻቸ የ R&D ስትራቴጂ በመመራት ኩባንያው የተለያዩ ተወዳዳሪ ምርቶችን በማዘጋጀት የፈጠራ የህይወት ሳይንስ ማሟያ ፣ ብጁ ውህድ እና የማኑፋክቸሪንግ አገልግሎት ኩባንያ ሆኗል።
በተጨማሪም ኩባንያው የሰውን ጤና በተረጋጋ ጥራት እና ዘላቂ እድገት በማረጋገጥ በኤፍዲኤ የተመዘገበ አምራች ነው። የኩባንያው የ R&D ግብዓቶች እና የምርት ፋሲሊቲዎች እና የትንታኔ መሳሪያዎች ዘመናዊ እና ሁለገብ ናቸው እና ኬሚካሎችን ከአንድ ሚሊግራም እስከ ቶን ሚዛን የማምረት አቅም ያላቸው ISO 9001 ደረጃዎችን እና የጂኤምፒ ማምረቻ ልምዶችን በማክበር ነው።
ጥ: - ካልሲየም ኦሮታቴ ምንድን ነው እና ከሌሎች የካልሲየም ዓይነቶች እንዴት ይለያል?
መ: ካልሲየም ኦሮታቴ ካልሲየም እና ኦሮቲክ አሲድ ያቀፈ የተፈጥሮ ማዕድን ጨው ነው። ከሌሎች የካልሲየም ዓይነቶች የሚለየው በባዮአቫይል እና በቀላሉ ወደ ሴል ሽፋን የመግባት ችሎታ ነው።
ጥ፡ የካልሲየም ኦሮታቴ ዋና ዋና የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው?
መ፡ የካልሲየም ኦሮታቴ አስገራሚ የጤና ጥቅማጥቅሞች የተሻሻለ የአጥንት ጤና፣ የተሻሻለ የአትሌቲክስ አፈጻጸም፣ የልብና የደም ህክምና ድጋፍ፣ የበሽታ መከላከል ስርዓት መሻሻል እና የፀረ-ካንሰር ባህሪያትን ያካትታሉ።
ጥ: - ካልሲየም ኦሮታቴ የአጥንትን ጤና እንዴት ያሻሽላል?
መ: ካልሲየም ኦሮቴት በሰውነት ውስጥ በቀላሉ እንደሚዋሃድ ተገኝቷል ፣ ይህም የአጥንት ጥንካሬን እና ጥንካሬን በማጎልበት ውጤታማ ወኪል ያደርገዋል። በተጨማሪም ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል እና የአጥንት ስብራትን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል.
የኃላፊነት ማስተባበያ፡ ይህ ጽሑፍ ለአጠቃላይ መረጃ ብቻ ነው እና እንደ ማንኛውም የህክምና ምክር ተደርጎ ሊወሰድ አይገባም። አንዳንድ የብሎግ ልኡክ ጽሁፎች መረጃ ከበይነመረቡ የመጡ ናቸው እና ፕሮፌሽናል አይደሉም። ይህ ድህረ ገጽ ኃላፊነቱን የሚወስደው ጽሑፎችን የመደርደር፣ የመቅረጽ እና የማርትዕ ብቻ ነው። ተጨማሪ መረጃ የማድረስ አላማ በአመለካከቶቹ ተስማምተዋል ወይም የይዘቱን ትክክለኛነት አረጋግጠዋል ማለት አይደለም። ማንኛውንም ማሟያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ወይም በጤና እንክብካቤ ስርዓትዎ ላይ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያማክሩ።
የልጥፍ ጊዜ፡- ዲሴምበር-18-2023
